氣虛、氣郁、濕熱體質(zhì)調(diào)養(yǎng)
發(fā)布時間：2018-05-2853824次瀏覽
氣虛體質(zhì)：說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預(yù)防。
氣郁體質(zhì)：多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
調(diào)養(yǎng)方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
濕熱體質(zhì)：臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。精神狀態(tài)要遵守恬淡虛無，精神內(nèi)守。
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氣虛吃哪些中成藥
首先說肺氣虛，因為肺主宣降，司呼吸，調(diào)節(jié)水液代謝，抵御外邪，有這樣的作用。如果肺氣虛這些作用就會減弱，出現(xiàn)短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，容易感冒，甚至水腫、小便不利等癥狀，這個時候成藥可以吃玉屏風顆粒。腎氣虛會出現(xiàn)五臟以及腦髓失于榮養(yǎng)的表現(xiàn)，像神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟乏力、小便頻數(shù)而清、白帶清稀，還會出現(xiàn)腎不納氣的表現(xiàn)，像呼吸淺促、呼多吸少，這個時候的成藥可以選金匱腎氣丸、七味都氣丸。如果是脾氣虛，脾氣虛不能運化水谷精微，氣血生化乏源，會出現(xiàn)飲食減少、飯后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃的癥狀，成藥可以吃四君子丸、六君子丸、參苓白術(shù)丸。心氣虛，心氣不能鼓動血脈，也不能養(yǎng)神，會出現(xiàn)心悸、氣短、多汗，勞累以后加重神疲體倦的癥狀，成藥可以選擇生脈飲、補心氣口服液。如果是陽氣虛，表現(xiàn)是面色晄白、頭暈?zāi)垦！⑸贇鈶醒?、神疲乏力，可以選擇的成藥是金貴腎氣丸。
氣虛血瘀如何處理
氣虛血瘀是中醫(yī)臨床的常見證候，是指由于氣虛運血無力，血液運行遲滯所表現(xiàn)的證候。中醫(yī)認為氣能行血，氣能夠推動血液在脈管中正常流動，如果由于各種原因造成氣的生成不足，或者是消耗太過，就會導(dǎo)致氣虛，進而推動血液運行的作用減弱，就會出現(xiàn)血瘀。臨床很多疾病像冠心病、心衰、心律失常、腦梗塞、慢性阻塞性肺病等，氣虛血瘀都是常見證型。用益氣活血的辦法治療，常常能收到比較好的效果，由于氣虛血瘀的根本原因是氣虛，所以在益氣的基礎(chǔ)上加用活血化瘀藥，是治療氣虛血瘀的根本治療。益氣藥可以選擇黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參等，活血化瘀可以選擇桃仁、紅花、川芎、丹參、乳香、沒藥等，有些活血化瘀的藥，本身也有一定的益氣作用，像紅景天、三七。
女人氣虛如何調(diào)理
氣虛常見的有這么幾個原因，一、勞累過度。勞累主要指的是體力上的勞累，如果不注意休息，長期的勞累，體力的勞累過度得不到緩解，就會損傷脾氣，脾氣不足就會出現(xiàn)食欲不振、倦怠、乏力、活力差，總是喜歡休息的狀態(tài)。另外可能會出現(xiàn)長期的大便不成形、慢性腹瀉、還會容易感冒，感冒以后不容易好拖時間比較久。另外女性患者可能還會出現(xiàn)白帶多，白帶清稀等等表現(xiàn)。勞累過度可以出現(xiàn)氣虛。另外，過用苦寒類的藥物，也可以出現(xiàn)氣虛，像治療便秘長期使用瀉藥，可能會造成脾氣不足，苦寒藥物使用過多會導(dǎo)致氣虛。如果是因為飲食的結(jié)構(gòu)不合理，或者一些藥物長期服用導(dǎo)致氣虛，把藥物停掉。另外改善正常的生活飲食，節(jié)律就可以了。
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氣虛的調(diào)理方法有哪些
氣虛可以飲食調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)、可以針灸、按摩調(diào)理、也可以氣功、八段錦、運動調(diào)理。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強鍛煉、提高正氣。補氣以食補為主，藥物不作為首選?？梢栽诰怙嬍车幕A(chǔ)上，適當增加一些烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、牛奶、雞蛋、山藥、大棗、糯米等，也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳，補氣作用更好。最常用的補氣藥就是黃芪和參類，黃芪除了補氣之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。人參為補氣第一要藥，有大補元氣，補脾益肺的作用。
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氣虛怎么調(diào)理
氣虛既可飲食調(diào)養(yǎng)也可藥物調(diào)養(yǎng)，既可針灸、按摩調(diào)理也可氣功、八段錦、運動調(diào)理。補氣首選以食補為主，藥物不作為首選。食補可在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當?shù)脑黾訛蹼u、牛肉、山藥、大棗等。也可食物跟藥物結(jié)合做成藥膳。最常用的補氣藥就是黃芪和參類。黃芪被稱為補氣圣藥，除有補氣作用之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。人參在參類家族中補氣作用最強，為補氣第一藥，其次是黨參，作用與人參相似，但力量稍微弱一點，西洋參、太子參除有補氣之外，還有生津養(yǎng)陰的功效，所以氣陰兩虛的人用更合適。
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氣虛血瘀怎么調(diào)理
由于氣虛血瘀的根本原因是氣虛，所以氣虛血瘀的調(diào)理首先要補氣。補氣既可以藥補，也可以食補，還可以采用氣功、八段錦、拔罐、按摩等方法。常用的補氣作用的食物和藥物有烏雞、羊肉、大棗、山藥、蜂蜜、黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參等。常用的有活血化瘀作用的食物和藥物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、紅花、川芎、丹參、乳香、沒藥。有些藥物本身既可以補氣，也能活血，像紅景天、三七。需要說明的是血得溫則行，就是說血液在溫通的環(huán)境下流通更順暢，所以有氣虛血瘀的人應(yīng)該少用涼食、冷飲，注意保暖。
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陽氣虛的癥狀有哪些
陽氣虛的表現(xiàn)，陽氣損傷程度不同，癥狀不同。比如主要是以氣虛為主的，可能會見到身體的虛弱、氣短，沒有力氣、語聲低微。有一些比較氣虛明顯的病人，說話聲音量很低且懶得說話，面色蒼白，有頭暈、自汗的情況，容易感冒，并且會有肚子脹、肚子墜的情況。嚴重氣虛，還會出現(xiàn)胃下垂、脫肛、子宮脫垂、脫垂性的疾病出現(xiàn)。如果是氣虛更進一步損傷陽虛，除了有氣虛癥狀，還可見像腰膝酸軟、手腳冰涼，大便溏泄或五更泄，還可能伴有生殖系統(tǒng)問題。所以根據(jù)損傷程度的不同，癥狀是漸進加重的。
脈搏沉是什么意思
脈搏沉說明個人身體較為虛弱，與身體血虛、氣虛有關(guān)，日常通過飲食調(diào)理、藥物治療改善。正常人的脈象為常脈，因受年齡增長、不同季節(jié)、時間、外界刺激等因素的影響，正常情況下，年輕人常脈多帶些滑，老年人脈象則多帶些弦脈。
自汗怎么調(diào)理
自汗是指身體不自主出汗，不管是在白天還是晚上，都會出現(xiàn)。發(fā)生自汗從中醫(yī)角度來講，是因為氣虛，氣不能斂汗，導(dǎo)致汗自出。治療自汗要從補氣的角度進行?；颊咝枰噱憻?，并且飲食上豐富一些，平時注意保暖等等。
孕婦氣血虛有什么表現(xiàn)
氣血不足的存在，其實對于孩子的正常發(fā)育也會有些許的危害，所以必須要盡快改善，如果存在氣血虛，首先就會造成視力的影響，最終也會導(dǎo)致手腳冰涼，與此同時更容易會出現(xiàn)明顯的疲勞現(xiàn)象，有的時候睡眠質(zhì)量也并不是很好。
產(chǎn)后氣血虧虛怎么調(diào)理
很多的女性在產(chǎn)后可能都會出現(xiàn)明顯的氣血虧虛現(xiàn)象，這類現(xiàn)象也會伴有著不少的癥狀，要想有效的調(diào)理，首先就應(yīng)該補充鈣元素和鐵元素，也應(yīng)該盡可能的穩(wěn)定心情，除此之外，強化內(nèi)臟的功用也是非常重要的，如此才能夠促進新陳代謝。
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氣血虛的癥狀
氣血虛的癥狀比較多，一般出現(xiàn)在女性身上，主要表現(xiàn)為脾胃功能不好，常常出現(xiàn)吃的少，感覺不消化，脾胃不調(diào)；還有患者由于氣血損耗，感覺身體無力，心慌、氣短，精神狀態(tài)不好，提不起精神來。還會出現(xiàn)面色黃，口唇?jīng)]有血色，手指發(fā)白的癥狀，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量稀少，閉經(jīng)的癥狀。癥狀比較明顯，需要進行治療，平時要注意營養(yǎng)充足，必要時需要通過中藥調(diào)理身體。
補氣中藥
四君子湯、玉屏風散、腎氣丸、六君子湯等中藥有補氣的功效。一、肺氣虛。證候為短氣自汗，咳嗽氣喘，胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等。治則補益肺氣。主方為四君子湯合玉屏風散。方藥由黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、黃芪、防風等。二、腎氣虛。證侯為神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶稀清，舌質(zhì)淡，脈弱。治則補腎益氣。處方為腎氣丸加減。方藥有補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓。三、脾氣虛。證候為飲食減少，倦怠乏力，形體消瘦，大便稀溏。治則健脾益氣。主方為六君子湯。方藥有黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、陳皮。
氣虛吃什么藥管用
氣虛主要是吃一些補氣的藥材，例如人參、黨參、西洋參等。補氣的同時還要注意兼顧理氣，這樣才能達到補而不滯。一、在吃補氣的藥時，更要注意虛不受補的問題。也就是如果體內(nèi)不是純粹的氣虛的時候，用單味補氣的藥，則容易出現(xiàn)虛不受補。補了氣有余則有火出現(xiàn)，則容易出現(xiàn)上火的情況。二、在補氣的時候，補氣不容易出現(xiàn)壅滯。所以在補的時候還要添加兼顧理氣的藥，例如加上陳皮、砂仁這樣行脾、芳香、理氣的藥，例如常用補氣的經(jīng)典用藥是四君子湯，那么在四君子湯的基礎(chǔ)上，我們往往會結(jié)合加強理氣的藥，比如異功散，它既有補氣的作用，同時又加強理氣的作用。
九種體質(zhì)如何貼秋膘
貼秋膘期間，可以以牛肉溫補為主，還可以熬粥、熬湯中放些黨參、黃芪、大棗、淮山藥等。少吃涼性食物，比如冰飲和性寒涼的蔬菜，也不要吃太辣。以飲食不宜過于滋膩，難以消化的食品為度。
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