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有關(guān)睡眠缺乏或?qū)е碌挠洃浟ο陆祷蛘邷p退，已經(jīng)有較多研究，最近又有了新的證據(jù)。

前些時間的研究表明，人們的睡眠時間跟記憶力有一定聯(lián)系，睡眠越少的人，記憶力越差。此項研究結(jié)果發(fā)表在《心理學雜志》上。密歇根州立大學和加利福尼亞大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，美國歐文地區(qū)發(fā)生的刑事司法案件中，目擊者在經(jīng)受驚嚇和缺乏睡眠的情況下，他們記憶中的真實片段或會被扭曲，從而得出一些與事實不相符的口供內(nèi)容導致案件的誤判。

此外，美國疾病控制和預防中心也稱，睡眠不足或成為危害人體健康的一大因素，它的存在導致車禍發(fā)生率提高，同時也增多了工業(yè)災害和慢性疾病(如糖尿病、高血壓等)的發(fā)生。來自密歇根州立大學的金佰利·芬恩(Kimberly Fenn)研究員認為，人們長期處于睡眠不規(guī)律和睡眠缺乏，可能會導致人體大腦的記憶在長時間的發(fā)展和演變下失真，造成個體記憶力下降等不良影響。

而最新的研究發(fā)表在《科學》雜志上，動物實驗已經(jīng)證明，睡眠的主要功能之一是重新調(diào)整大腦中負責學習和記憶的神經(jīng)元，因此缺乏睡眠會影響大腦的記憶能力。

目前，科學家認為信息儲存在神經(jīng)元的突觸上，這些突觸能讓神經(jīng)元之間互相聯(lián)系。一個神經(jīng)元會通過突觸發(fā)送信號分子，這些信號分子被另一個神經(jīng)元突觸上的受體蛋白質(zhì)””捕獲””，從而完成信息的傳遞。但一個神經(jīng)元接受信號分子的總?cè)萘渴呛苡邢薜?，如果受體蛋白質(zhì)已經(jīng)接受了足夠多的信號分子，就會失去正常處理信息的功能。

美國約翰斯·霍普金斯大學醫(yī)學院的研究人員利用小鼠進行試驗，分析了其大腦中與學習和記憶有關(guān)的海馬體等區(qū)域中的神經(jīng)元。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小鼠在睡眠狀態(tài)下，這些神經(jīng)元中的受體蛋白質(zhì)水平與清醒狀態(tài)下的水平相比下降了20%。

研究人員說，這是首次在活動動物上發(fā)現(xiàn)相關(guān)蛋白質(zhì)自我平衡式下調(diào)的證據(jù)。這種下調(diào)可讓小鼠大腦中的神經(jīng)元在睡眠中得到休息和重整，等醒來的時候，一些之前已經(jīng)””過載””的神經(jīng)元就會恢復正常處理信息的能力。這種機制很可能存在于人類大腦中，因此熬夜工作常常得不償失，反而會導致大腦中的相關(guān)記憶減弱。