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        什么是肥胖癥
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2018-05-2949373次瀏覽
        
    

    
        
            
        肥胖是一種很常見(jiàn)的可預(yù)防死因，也是21世紀(jì)最重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。目前成人與兒童的肥胖盛行率都在上升，且女性較男性更常發(fā)生。2014年，全球有6億名成人(13%)和4200萬(wàn)名五歲以下的孩童有肥胖問(wèn)題。
        歷史上，常視肥胖為財(cái)富與多產(chǎn)的象征，部分國(guó)家現(xiàn)今仍保有這樣的看法;然而在現(xiàn)代社會(huì)中(尤其是西方國(guó)家)，肥胖已經(jīng)受到污名化。2013年，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)將肥胖定義為一種疾病。
        什么是肥胖
        肥胖指的是體脂肪過(guò)度堆積而對(duì)健康造成負(fù)面影響的身體狀態(tài)。肥胖最初的定義以身體質(zhì)量指數(shù)(Body Mass Index， 
BMI)為指標(biāo)，之后也加入了其他標(biāo)準(zhǔn)，例如評(píng)估腰臀比或其他心血管病癥風(fēng)險(xiǎn)因子。BMI與體脂肪率和體脂肪總量都密切相關(guān)。
        兒童的健康體重因性別與年齡而有不同的標(biāo)準(zhǔn)，此標(biāo)準(zhǔn)需透過(guò)與同年齡性別的其他孩子(常模)比較來(lái)決定。舉例而言，兒童與青少年的肥胖定義為BMI高于95%的同儕(95百分位以上)。用于決定兒童與青少年肥胖與否的常模資料來(lái)自1963年至1994年，因此并沒(méi)有反映近年平均體重的上升。
        身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)
        BMI定義為體重(公斤)除以身高的平方(米)：式子中的m是體重，h是身高。BMI通常以公斤/平方米為單位。
        世界衛(wèi)生組織于1997年所制訂，并于2000年發(fā)表
        有些組織則對(duì)世界衛(wèi)生組織的肥胖標(biāo)準(zhǔn)做了一些修正，比方說(shuō)外科文獻(xiàn)上通常將“第三級(jí)肥胖”再細(xì)分如下，但細(xì)分的標(biāo)準(zhǔn)目前還沒(méi)有定論。
        BMI大于35或40者為嚴(yán)重肥胖。
        BMI大于35并患有肥胖相關(guān)健康問(wèn)題者，或是BMI大于40-44。9公斤/平方米者為病態(tài)肥胖。
        BMI大于45或50者為極度肥胖。
        由于亞洲人相對(duì)于高加索人種而言，在較低的BMI就可能出現(xiàn)健康問(wèn)題，因此部分國(guó)家據(jù)此修正國(guó)內(nèi)的肥胖定義。日本將BMI大于25公斤/平方米定義為肥胖;中國(guó)為大于28公斤/平方米;臺(tái)灣則為大于27公斤/平方米。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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                02:25
                
            
            
        
                一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重多少
                
        
                    
        一般來(lái)講身高減去105厘米就是標(biāo)準(zhǔn)體重。一米六五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，上下浮動(dòng)10%，都算是一個(gè)比較理想的體重，過(guò)于消瘦或過(guò)度肥胖都不利于身體健康。過(guò)于消瘦，比如體重值過(guò)低，50公斤甚至是小于40公斤，這種情況下BMI（體重代謝指數(shù)）明顯的下降，實(shí)際上就是過(guò)度消瘦的狀態(tài)，這不利于機(jī)體的健康。過(guò)度肥胖，過(guò)度肥胖可能會(huì)引起各種代謝性疾病，內(nèi)分泌疾病，包括糖尿病，所以過(guò)度肥胖的女生需要把適度減重，減重的方式主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，過(guò)度節(jié)食來(lái)減輕體重是一種不健康的減肥方式，可能會(huì)產(chǎn)生其它的并發(fā)癥。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:58
                
            
            
        
                屁股大腿粗怎么瘦
                
        
                    
        一般來(lái)說(shuō)，屁股大、腿粗的患者屬于全身性肥胖的患者，減肥主要有幾個(gè)方面：一是運(yùn)動(dòng)，建議每周三次以上超過(guò)一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的減少掉機(jī)體內(nèi)多余的脂肪。二是飲食控制，飲食控制主要原則是少進(jìn)食熱量高的食物，可適量增加蛋白質(zhì)的攝入。通過(guò)飲食控制減少機(jī)體內(nèi)碳水化合物和脂肪的堆積。另外，目前有些美容機(jī)構(gòu)也可以通過(guò)如抽脂等方式來(lái)快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠(yuǎn)期有無(wú)副作用目前不好判斷，建議謹(jǐn)慎選用。另外，可以請(qǐng)專(zhuān)門(mén)的健身教練，針對(duì)屁股大和腿粗的情況做局部專(zhuān)門(mén)的鍛煉。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            平時(shí)多喝水能減肥嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        多喝水減肥嗎？還真有可能減肥，但是對(duì)于你身體的健康，可能也是非常不利的。多喝水第一、會(huì)沖淡胃液。第二、會(huì)影響食欲。從這個(gè)角度上來(lái)講，會(huì)減少食物的攝入，進(jìn)而降低膳食能量的攝入，它對(duì)于減肥好像有一些理論的依據(jù)?？墒侨绻罅康娘嬎?，身體也會(huì)承受非常大的負(fù)擔(dān)，主要是腎臟負(fù)擔(dān)比較大。我們的腎臟需要不斷地往外排水，而且在排泄的過(guò)程當(dāng)中，身體也會(huì)丟失一些礦物質(zhì)，所以不建議大家大量的飲水。建議大家成人每天1500ml-1700ml的飲水，主要是白開(kāi)水、淡茶水這類(lèi)水的來(lái)源。如果喝水過(guò)多了，會(huì)出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題，第一、腎臟代謝會(huì)受到一些影響，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)浮腫。有的人甚至為了減肥多喝水，但是蛋白質(zhì)攝入不夠，滲透壓會(huì)發(fā)生一些改變，所以出現(xiàn)浮腫是非常常見(jiàn)的。如果一次過(guò)多的飲水，甚至還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)，叫水中毒，所以不建議大家過(guò)多的飲水。建議以白開(kāi)水、淡茶水為主，偶爾可以喝一點(diǎn)兒淡的咖啡，這樣也還可以。水的來(lái)源是比較多的，除了自來(lái)水，除了凈化水、純凈水、礦泉水，還有一些弱堿性的水，都可以適當(dāng)?shù)暮龋且欢ㄓ涀∈且园组_(kāi)水為主，不建議大家喝一些含糖飲料。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57
                        
                        
        
                            2021-07-09
                        
        
                        
        
                            82156次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
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                多喝水減肥嗎
                
        
                    
        多喝水對(duì)于身體的健康非常不利，會(huì)沖淡胃液、影響食欲。成人每天1500ml-1700ml的飲水，主要是白開(kāi)水、淡茶水等。如果喝水過(guò)多，腎臟代謝會(huì)受到影響，甚至出現(xiàn)浮腫。如果為了減肥多喝水，蛋白質(zhì)攝入不夠，滲透壓會(huì)發(fā)生一些改變，所以出現(xiàn)浮腫是非常常見(jiàn)的。如果一次過(guò)多的飲水，甚至?xí)l(fā)生水中毒，所以不建議過(guò)多的飲水。以白開(kāi)水、淡茶水為主，也可以喝淡的咖啡。除了自來(lái)水、凈化水、純凈水、礦泉水，還有一些弱堿性的水，都可以適當(dāng)?shù)暮龋且园组_(kāi)水為主，不建議喝一些含糖飲料。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                肥胖癥能治好嗎
                
        
                    
        肥胖癥通過(guò)內(nèi)科治療、中醫(yī)中藥治療、外科手術(shù)治療等方法，可以直接或間接改善皮下或內(nèi)臟脂肪聚集過(guò)多，可以治好。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            突然發(fā)胖是什么原因
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        突然發(fā)胖考慮有以下幾種原因：一、某些藥物可以令人增長(zhǎng)食欲，因此服藥期間會(huì)使增重，比如激素，抗抑郁癥藥、以及治療糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥，都有可能使人發(fā)胖。二、甲狀腺機(jī)能衰退，又稱(chēng)為甲減，會(huì)讓人發(fā)胖，由于機(jī)體甲狀腺分泌不足，新陳代謝會(huì)減慢，因此體重會(huì)增加。三、還有較少見(jiàn)的腎上腺皮質(zhì)亢進(jìn)產(chǎn)生的庫(kù)欣氏侯癥群，身體會(huì)分泌超量的可體松荷爾蒙，也會(huì)造成體重的增加。四、中老年人的代謝速度遠(yuǎn)低于青少年，且與青年人相比，老年人的活動(dòng)量明顯減少，與年輕時(shí)無(wú)法相提并論，可造成發(fā)胖。五、缺乏睡眠，若是睡眠不足也會(huì)造成人體新陳代謝減慢。因此，人應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，合理的飲食結(jié)構(gòu)，適量飲食，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34
                        
                        
        
                            2020-01-14
                        
        
                        
        
                            60616次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            肥胖癥是怎么引起的
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        肥胖其實(shí)是可以分為單純性的肥胖和繼發(fā)性的肥胖兩大類(lèi)。肥胖患者其實(shí)絕大多數(shù)都是單純性的肥胖，繼發(fā)性的肥胖一般主要指的是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的激素變化引起的肥胖。在大多數(shù)肥胖患者中，肥胖的原因?qū)嶋H上是復(fù)雜的，與基因和總體習(xí)慣有很大關(guān)系。最主要的可以改變的是生活習(xí)慣。許多病人有一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜、吃晚飯、吃垃圾食品。有些病人長(zhǎng)期習(xí)慣于在電腦前進(jìn)行一些活動(dòng)。大多數(shù)超重和肥胖的患者往往比較小的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于這些患者，生活方式的改變是這些不良的生活習(xí)慣非常重要的組成部分可能會(huì)導(dǎo)致顯著的體重增加。另外，社會(huì)上有些減肥不正確的人，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)很多患者在嘗試這些減肥方法之后的情況。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29
                        
                        
        
                            2020-01-14
                        
        
                        
        
                            64462次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            騎自行車(chē)能減肥嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        騎自行車(chē)能減肥。減肥最好方法即是運(yùn)動(dòng)，有效減肥的運(yùn)動(dòng)包括：1、慢跑：每日跑步45分鐘左右，慢跑，不要太快，避免太累，速度維持在170米/分鐘左右，堅(jiān)持90天，一般都能減下10斤來(lái)，貴在堅(jiān)持。2、游泳：游泳減肥不適合任何時(shí)節(jié)，冬天不適合，適合夏天運(yùn)用，一周隨機(jī)選擇4天，每隔1天游泳一次，一次持續(xù)時(shí)間1小時(shí)左右，堅(jiān)持4個(gè)月可見(jiàn)效。3、騎自行車(chē)：騎自行車(chē)不但能很好鍛煉，還環(huán)保，增加運(yùn)動(dòng)量，增加能量消耗，每天攝入熱量小于消耗量，身體會(huì)分解消耗脂肪，借助自行車(chē)上下班，養(yǎng)成好習(xí)慣，有助于減肥。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36
                        
                        
        
                            2020-01-14
                        
        
                        
        
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            左旋肉堿的危害有哪些
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        左旋肉堿的危害主要體現(xiàn)在消化道和心臟方面。對(duì)于心臟，左旋肉堿的危害主要是影響心率，會(huì)出現(xiàn)心跳增快、心慌、氣短，容易誘發(fā)心律失常，對(duì)于體質(zhì)弱的人，心臟功能受到影響。還有消化道的表現(xiàn)，大劑量的左旋肉堿可以使患者出現(xiàn)腹瀉，腹瀉的持續(xù)會(huì)帶走大量電解質(zhì)，而引發(fā)人體的不適感，比如頭暈、精神、注意力下降。另外，左旋肉堿也可以造成患者的失眠，還會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈、口渴的現(xiàn)象。左旋肉堿其實(shí)就是一種類(lèi)氨基酸，是人體可以自然合成的一種物質(zhì)。這種有效也是有局限性的，并不是說(shuō)每個(gè)人吃了左旋肉堿就有效。任何的減肥藥都有一定的副作用的，左旋肉堿服用后，容易讓人覺(jué)得燥熱、心情低落、難受、厭食，如果長(zhǎng)期服用的話會(huì)影響自身左旋肉堿的合成，進(jìn)而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46
                        
                        
        
                            2020-01-14
                        
        
                        
        
                            69229次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                晚餐不吃對(duì)身體有害嗎
                
        
                    
        晚餐不吃這種情況，倘若長(zhǎng)期存在，那么對(duì)于人體是有害的。首先，有可能會(huì)導(dǎo)致患者失眠；其次，有可能會(huì)導(dǎo)致患者的胃部受到傷害；再者，還會(huì)導(dǎo)致患者的工作效率以及學(xué)習(xí)效率受到影響；最后，還會(huì)降低大腦功能以及增加患上膽結(jié)石的幾率。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
                01:43
                
            
            
        
                土豆適合減肥嗎
                
        
                    
        土豆既有谷類(lèi)食物所含的淀粉#碳水化合物#，又有蔬菜、水果含的維生素C，所以土豆是一個(gè)非常好的食物。因?yàn)橥炼褂袩崃?，屬于淀粉?lèi)的食物，能夠提供能量，所以土豆是適合減肥期間食用的食物，而不是能夠減肥的食物。減肥期間，可以多吃一些薯類(lèi)，同時(shí)替換一些主食，也是可以的。每天可以吃到50～100克薯類(lèi)，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨(dú)的跟牛肉或者一起燜，或者在牛肉里面加土豆，或者單炒土豆絲。土豆是膳食中的一個(gè)特別推薦的食物，但減肥期間要控制土豆的食用量。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                肚子大怎么減肥
                
        
                    
        肚子大，多因腹部的脂肪較多，或皮下脂肪較多造成，其實(shí)只要有恒心，大肚子也是會(huì)減下去的，生活中有好多瘦肚子的方法，如轉(zhuǎn)搖呼啦圈、仰臥起坐、拍腹法、瑜伽法、站立法等，這些都是適合大肚子人群的減肥方法。對(duì)于想要減掉大肚子，還要特別注意控制飲食。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                長(zhǎng)期喝桑葉茶的副作用
                
        
                    
        很多女性減肥的時(shí)候會(huì)尋找很多網(wǎng)紅方法，最近很火的一種減肥的方法就是飲用桑葉茶，桑葉茶具有降低血脂以及抑制消化酶的生成，從而可以幫助身體清理血管中的垃圾并且降低食欲等作用。在加快新陳代謝的同時(shí)降低能量的攝入從而起到減肥的作用，但是長(zhǎng)期喝桑葉茶有可能會(huì)導(dǎo)致厭食癥或者有食物中毒的情況。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                肥胖的危害有什么
                
        
                    
        現(xiàn)在因?yàn)槿藗兊纳钭兒茫源┎怀?，所以很多的人身材變形，過(guò)度肥胖，很多女性也是因?yàn)楫a(chǎn)后變形，身材走樣。其實(shí)肥胖對(duì)健康危害眾多，容易有高血壓，冠心病，糖尿病，而且對(duì)心肺功能都有影響，所以一定要控制體重，進(jìn)行健身。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
                01:24
                
            
            
        
                什么是虛胖
                
        
                    
        肥胖人群體積較大且身體較健壯、強(qiáng)壯。而虛胖人群雖然體積較大也比較胖，但是肌肉非常松軟、體力耐受性較差，當(dāng)虛胖人群走一段路后、上樓梯提一點(diǎn)重物便會(huì)氣喘吁吁，反彈幾率也大多是出在虛胖的比例之中，因此我們要將肥胖與虛胖進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。