貧血女性吃什么好
五谷雜糧是人間的良藥，很多需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)在五谷雜糧上都會(huì)得到。這不是人們夸大療效，因?yàn)槿藗冇H眼見到多吃五谷之后身體變得健康，我們就是需要這樣來養(yǎng)護(hù)我們的身體，在現(xiàn)在的生活中，吃的越簡(jiǎn)單對(duì)于貧血的女性是最好的。會(huì)讓女性的癥狀減少不少，復(fù)發(fā)的可能性就會(huì)減少很多，保證了很多并發(fā)癥不會(huì)因?yàn)樨氀鴱?fù)發(fā)。
五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當(dāng)水喝。此湯中的紅棗有健脾補(bǔ)血、利水的作用;而深紅色的花生衣（已入藥典），有養(yǎng)血止血的功效;枸杞則補(bǔ)肝腎;紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃，一般產(chǎn)婦也會(huì)服用紅糖以補(bǔ)養(yǎng)身體。所以說，此方最重要的功效就是養(yǎng)血補(bǔ)血。
專家說，血液的各項(xiàng)指標(biāo)降低對(duì)于患者來說相對(duì)危險(xiǎn)，比如白細(xì)胞低，身體就容易受到各種感染;而紅細(xì)胞低則發(fā)生貧血，身體虛弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血機(jī)制受影響，容易發(fā)生內(nèi)出血，風(fēng)險(xiǎn)極高。
相對(duì)于西醫(yī)的支持性治療，中醫(yī)更希望患者能夠擁有自身造血的能力。所以，如果體質(zhì)合適，都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，五紅湯對(duì)于升高白細(xì)胞的效果遠(yuǎn)沒有紅細(xì)胞和血小板那么明顯。
五紅湯簡(jiǎn)單方便，安全可靠，所以作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。專家說，取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入紅糖即可，一天一次。
貧血體虛，可飲五紅湯
五紅湯對(duì)普通的貧血患者也有很好的療效，比如女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補(bǔ)血，改善貧血癥狀。
紅棗也叫大棗，中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀?，F(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。
花生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血又補(bǔ)血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以，煲五紅湯時(shí)，最好選擇深紅色的帶皮花生仁。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。
這些微不足道的雜糧，真的會(huì)有很大的療效嗎？相信不少會(huì)有這樣的疑問，可以這樣說，五谷雜糧就是會(huì)是治療貧血的最好的食物，現(xiàn)在，就讓我們行動(dòng)起來，即使沒有患有貧血，持這樣的糧食也是會(huì)給我們的身體帶來不少的好處。
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