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一、什么是催眠治療

在各種心理治療中，最為神秘的莫過于古老的催眠治療。催眠治療是催眠術(shù)在臨床工作中的應(yīng)用，是眾多心理治療的方法之一。催眠，廣義上指人類活動(dòng)中與催眠現(xiàn)象有關(guān)的一切文化現(xiàn)象，包括巫術(shù)、氣功、瑜伽、禪修、冥想、宗教、人體特異功能、各種神秘現(xiàn)象等。狹義的催眠是指催眠術(shù)實(shí)施的過程。被催眠和自我催眠是生物本能之一，生物通過催眠躲避危險(xiǎn)、自我保全、維持健康、延續(xù)生命。催眠術(shù)是催眠師使被催眠者進(jìn)入并保持于催眠狀態(tài)特殊的方法，以實(shí)現(xiàn)預(yù)設(shè)目標(biāo)，如治療疾患、溝通情感、破譯秘密、表演特技、開發(fā)潛能等。催眠狀態(tài)是指催眠術(shù)中被催眠者進(jìn)入的一種特殊意識(shí)狀態(tài)。被催眠者受暗示性明顯提高，能與催眠師保持密切的感應(yīng)關(guān)系，會(huì)不加批判地接受其暗示指令;催眠師則能有計(jì)劃地調(diào)控被催眠者的感受閾限和忍受閾限，使之呈現(xiàn)出清醒狀態(tài)下不可思議的功能。

　二、催眠治療的適用人群

催眠和睡眠之間的關(guān)系很密切，公眾往往認(rèn)為催眠就是“催人睡眠”，把催眠治療當(dāng)成治療睡眠障礙的方法。實(shí)際上，催眠治療的適應(yīng)證遠(yuǎn)不限于睡眠障礙。催眠治療師可以不用藥物而治愈很多難治的疾病和障礙，包括焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、癔癥等心理障礙，和睡眠障礙、進(jìn)食障礙、性功能障礙、高血壓、糖尿病、肥胖、慢性疲勞綜合征等軀體障礙，以及厭學(xué)、沖動(dòng)、口吃、各種成癮行為、不良習(xí)慣等行為障礙。

　三、催眠治療的操作技術(shù)

在催眠師的誘導(dǎo)下，接受催眠者的意識(shí)由清醒變得恍惚，進(jìn)而如醉如癡，其身體或柔若無骨而癱軟在床，或堅(jiān)如木石而足以載人。被催眠者對(duì)催眠師惟命是從，心無旁騖。催眠結(jié)束后，被催眠者由混沌狀態(tài)逐漸恢復(fù)意識(shí)，似大夢初醒，對(duì)剛才發(fā)生的一切印象模糊，恍如隔世，通常的體會(huì)是：“像睡了一大覺，舒服極了!”

四、催眠治療的注意事項(xiàng)

催眠師的任務(wù)是為人解除痛苦，帶來放松和快樂，恢復(fù)身心健康，而不僅僅是幫助其睡眠。治療前，催眠師與被催眠者都要相互信任，消除誤解，建立良好的治療關(guān)系。被催眠者要解除身心約束、排空大小便、妥善處理好隨身物品。治療中，被催眠者身體放松，呼吸平緩，精神集中，雜念減少，徹底進(jìn)入全身心的休息狀態(tài)。催眠實(shí)際上較睡眠更為有效，可以理解為一種事半功倍的休息方式。治療結(jié)束后，催眠師要將被催眠者逐步喚醒，并與其討論治療體驗(yàn)。通常，很多人在治療后感慨：“可惜時(shí)間過得太快了，意猶未盡，真不愿醒來啊!”