頸椎病的日常自我治療方法
發(fā)布時間：2018-06-0458894次瀏覽
1、熱敷
該頸椎病的自我治療方法對促進神經(jīng)水腫與炎癥吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個中藥包進行熱敷。
中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g，共同裝入布袋內(nèi)，每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部，可以達到止痛、活血目的，促進神經(jīng)水腫和炎癥吸收，緩解癥狀。
2、即刻臥床休息，放松頸部肌肉
有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至于使疼痛加重。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬，轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，并適當使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。
3、康復鍛煉
這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是當癥狀明顯時多休息少鍛煉，癥狀緩解時多鍛煉促進康復;鍛煉掌握好從易到難，從簡到繁、從小范圍到大動作的鍛煉順序。
不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強去做，以防頸椎再次受傷和癥狀加重。
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頸椎手術(shù)后運動方法
手術(shù)后運動方法。頸椎手術(shù)后與臥床相比，早期活動更有利于身體康復，同時進行肩部及手臂運動，防止肩部僵硬。早期可在日常生活中進行一些簡單運動，從術(shù)后第六周開始可以適當進行一些有氧運動和啞鈴鍛煉等。通過鍛煉上肢肌肉，加強頸部周圍肌肉力量。1、肩部運動，雙臂上舉肩部運動對于頸椎術(shù)后康復非常重要。首先打開雙肩，雙臂向上伸直，保持10秒，然后慢慢回歸原位，反復多次。2、步行運動頸椎手術(shù)患者最好每天堅持步行30分鐘以上，可在健身房進行步行運動，但建議最好選擇在戶外步行。
頸椎病牽引有用嗎
頸椎病牽引是有一定的療效的，特別是對于神經(jīng)根型頸椎病以及椎動脈型頸椎病可以進行頸椎的牽引，因為牽引可以使頸椎間隙增大，從而減輕突出的間盤和增生的骨刺，對神經(jīng)和血管的刺激和壓迫，而緩解相關的癥狀。牽引是中醫(yī)正骨和骨科重要的治療的方法，在頸肩痛以及腰腿痛中具有很重要的作用。牽引對于頸椎病也有很好的治療的效果，可以在家中自己買牽引器來進行執(zhí)行的牽引，也可以到正規(guī)的醫(yī)院康復科進行頸椎的牽引，治療的效果一般沒有什么差別。在進行就是牽引時，一定要把握好幾點，第一要把握好牽引的力度，力度不要過大，以免過猶不及。同時要注意時間，時間不要過長，一般每次不超過半小時，重量一般為三千克四千克和五千克一般不超過五千克。正確的進行頸椎的牽引，對于頸椎病的治療有很好的療效。
手指發(fā)麻是頸椎病嗎
出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀，有可能是由于頸椎病引起的，但也可能因末梢神經(jīng)炎、一過性腦缺血、糖尿病、慢性酒精中毒等原因引起。因此，手指發(fā)麻應積極到醫(yī)院檢查，在明確具體病因之后進行針對性治療。
辦工族頸椎病的早期信號
了解頸椎病的早期癥狀可以有助于我們在早期及時的發(fā)現(xiàn)疾病，并進行有效的治療，那么下面我們就來具體的介紹一下吧，希望可以給那些長期伏案工作的人帶來一定的幫助!
頸椎病會造成哪些危害
頸椎病是一種由不良的睡眠體位，以及不正確的運動鍛煉方式等因素所導致的綜合征。其發(fā)作對人體頸椎脊髓等部位都會帶來較大的傷害，可能會出現(xiàn)胸部疼痛、視力障礙、頸心綜合征以及癱瘓等癥狀表現(xiàn)，應及時治療。
頸椎病的原因
頸椎病的原因大部分是來源于椎間盤，我們也叫退行性疾病。我們講頸椎病是因為頸椎間盤突出引起了一些神經(jīng)或者是血管的卡壓，引起來的一些神經(jīng)血管的癥狀，我們叫頸椎病。所以對于頸椎病的原因，實際上是來源于椎間盤。這種大部分的原因是來源于我們平時的工作跟生活。因為頸椎它是有一個生理前曲的，而我們在日常生活當中經(jīng)常是低頭，或者是經(jīng)常的彎腰低頭，彎腰的姿勢它是違背了頸椎的生理前屈的。所以這是頸椎病非常重要的原因，就是退行性的改變，以及椎間盤的退變。椎間盤的退變，這是我們?nèi)梭w里邊最早退變的組織。有的人說從20歲開始，椎間盤就發(fā)生了蛻變，發(fā)生了椎間盤的脫水失水，導致了椎間盤的彈性的下降，引起的椎間盤的突出而導致了頸椎病的發(fā)生。
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頸椎病是如何引起的
臨床當中引起頸椎病的原因包括外傷、長時間工作、生活習慣、遺傳、蛻變。外傷在臨床當中往往由劇烈運動，導致頸椎間盤發(fā)生急性突出，導致急性頸椎病。還有長期低頭工作，導致頸椎長時間應力集中情況下，椎間盤蛻變加快，導致頸椎病。隨著人口老齡化，頸椎活動度和局部結(jié)構(gòu)增生、骨質(zhì)疏松，導致椎管狹窄，狹窄基礎上導致局性椎間盤突出引起頸椎病。遺傳因素，先天頸椎結(jié)構(gòu)在發(fā)育過程當中，椎體分解不良和椎體附件結(jié)構(gòu)異常，導致頸椎病。臨床當中判斷頸椎病，要詢問病史、家族史、生活工作習慣、以及是否受過外傷等。
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頸椎病有什么癥狀
不同類型頸椎病有不同的臨床表現(xiàn)：第一，頸型頸椎病。以青壯年為主，表現(xiàn)為頸部肌肉的僵硬不適、肌肉緊張；第二，神經(jīng)根類型頸椎病。主要表現(xiàn)為肩背部的疼痛、酸脹、雙上肢麻木、記憶力下降；第三，椎動脈類型頸椎病。主要表現(xiàn)為會引起頭暈、惡心、嘔吐、眼睛干澀、視物不清等；第四，脊髓型頸椎病。表現(xiàn)為手部發(fā)僵、靈活度下降、雙下肢無力、走路踩棉花感；第五，交感型頸椎病。表現(xiàn)為心慌不適、心律不齊或者血壓升高，或者引起一系列植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)；第六，食管型頸椎病，表現(xiàn)為吃東西時會有哽咽感。
頸椎病可以根治嗎
頸椎病難以根治，治愈率比較低，但部分頸椎病經(jīng)過治療，可以達到臨床治愈效果，相關癥狀可以消失，同時需要注意頸椎病容易復發(fā)?？梢赃_到臨床治愈的頸椎病，一般是一些表現(xiàn)比較輕微的，只是軟組織受損。例如頸部肌肉受損導致的早期頸椎病，可以通過使用消炎止痛藥物，配合中醫(yī)中藥、針灸、按摩、推拿、離子透入、紫外線、超聲波等理療，是可以達到臨床治愈的效果。生活上改正不良的習慣及姿勢，預防其復發(fā)。如果頸椎病一旦發(fā)生骨軟骨性的改變，經(jīng)相關一系列檢查，確診是神經(jīng)根或脊髓壓迫者，出現(xiàn)癱瘓或脊髓損傷者，根治的可能性極低，容易反復復發(fā)，因為難以改變這些類型頸椎的病理結(jié)構(gòu)。
頸椎變形還能恢復嗎
頸椎變形輕度可恢復。頸椎變形主要包括頸部，生理曲度變直，逆向彎曲，頸椎側(cè)彎，另外，外傷引起壓骨折也可引起變形，出現(xiàn)頸椎變形后，可通過頸椎正側(cè)位片，磁共振或頸CT檢查來發(fā)現(xiàn)，外傷引起頸椎變形往往有外傷史，外傷骨折引起頸椎變形，往往需采取手術(shù)內(nèi)固定治療，頸椎側(cè)彎跡象由于頸椎兩側(cè)肌肉不對稱，如果較輕微，可通過糾正坐姿，站姿?？勺鲱i椎牽引和支具固定，頸椎生理曲度變直或者逆向彎曲，多由于長時間低頭，致使頸椎小關節(jié)的關節(jié)囊及周圍仍在僵硬固定，恢復治療有很大難度，可通過中醫(yī)針灸按摩，及局部牽引治療，睡眠使用合適高度枕頭，經(jīng)常參加戶外運動，多活動頸部的肌肉，輕度可以恢復，重度頸椎變形，單純保守治療難以恢復，如果影響正常生活可考慮手術(shù)治療。
頸椎韌帶鈣化會自愈嗎
頸椎韌帶鈣化不會自愈，頸椎韌帶鈣化最常見的是頸椎后縱韌帶鈣化。頸椎后縱韌帶異常增殖并骨化導致椎管容積減小，進而引起脊髓損害和四肢功能障礙的一種疾病。本病發(fā)病年齡多在50-60歲，男性多于女性。病人常訴頭頸痛，四肢感覺異常疼痛或功能障礙。最典型的癥狀是行走不穩(wěn)，早期的癥狀往往是下樓困難，晚期可伴有大小便障礙。病人的病史較長，四肢和大小便功能障礙癥狀逐漸加重。治療方法分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。1、非手術(shù)治療：若癥狀僅有輕度肢體疼痛或麻木，不影響工作和生活，可采用非手術(shù)療法。常用的有休息、口服消炎止痛藥、理療等。2、手術(shù)治療：若有明顯的脊髓壓迫癥狀，則手術(shù)治療。手術(shù)方法包括后路手術(shù)、前路手術(shù)和前后路復合手術(shù)，根據(jù)不同的病變類型加以選擇。
頸椎病的自我治療方法
當出現(xiàn)頸椎病的時候，采取一些自我治療方法也能緩解病情，比如局部按摩、頸部運動、搖動上肢、提揉兩耳、擦掌摩腰等體操療法，以及溫熱敷等，都能緩解癥狀。其次在生活中要注意多活動、遠離空調(diào)、杜絕碳酸飲料等等，也可以避免病情加重。
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頸椎病手麻怎么辦
在頸椎病中，神經(jīng)根型頸椎病患者的典型表現(xiàn)，就是可以出現(xiàn)手麻的癥狀，神經(jīng)有耐受，一開始傷害的時候，就會表現(xiàn)出來。當患者出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)的時候，也不要過度的緊張。因為人體可以有很好的自我修復能力，在有些時候，患者可能稍微休息一下，手部麻木的癥狀，就可以得到一定的緩解。在日常生活中，頸椎病患者有以下幾點需要注意：第一，要注意減少低頭伏案工作的時間，以及次數(shù)。在平時，要注意加強頸部肌肉力量的鍛煉。第二，可以通過牽引的方式，來改善癥狀，以及擴大神經(jīng)，增加神經(jīng)根通道，以減少對神經(jīng)根的刺激，從而可以緩解手部麻木的癥狀。所以，這些情況出現(xiàn)以后，主要靠日常保護和鍛煉。另外，還建議患者口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，提升神經(jīng)抗病、抗壓能力。
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陳醋治療頸椎病有用嗎
生活中很多時候，魚刺卡喉嚨時，人們習慣喝點醋，能夠起到軟化魚刺的作用。從中醫(yī)的角度來說，我們叫做酸能軟肩，吃吃陳醋是不是骨刺能夠軟一點？但是真正用醋來吃到骨刺軟的可能性不大，反而在別的部位，比如說膝關節(jié)或者是腳后根這樣的比較表淺的骨刺，如果用一點陳醋去外敷，去熱敷，去浸泡，倒是有一定的作用。
