吃醋可以緩解壓力
生活壓力大有時(shí)會(huì)讓人變得急躁，常常這樣可不行啊，對(duì)身體有很大傷害!急過(guò)頭容易導(dǎo)致頭痛等病癥，壓力大更會(huì)讓你患上糖尿病，快來(lái)了解疾病預(yù)防知識(shí)，學(xué)習(xí)喝醋解壓法，走出亞健康狀態(tài)，守護(hù)健康吧!
你知道嗎?急躁不但會(huì)危害你的健康及人際關(guān)系，更讓世界少了一片快樂(lè)的圣地!急躁對(duì)我們的身體、精神及心靈健康都會(huì)造成傷害。
舉個(gè)例子吧!
上班前，你不幸地需要排長(zhǎng)龍買早餐。當(dāng)時(shí)間愈來(lái)愈逼近時(shí)，你開(kāi)始不耐煩了。這時(shí)，你體內(nèi)荷爾蒙的分泌量增多，血壓及心跳突然上升，腦部也可能會(huì)釋放一種抑痛劑....腦內(nèi)嗎啡。
如果你只是偶爾發(fā)發(fā)脾氣，腦內(nèi)嗎啡是不會(huì)有傷害的。但如果長(zhǎng)期處于緊張易怒，就可能有麻煩啰!壓力所激發(fā)的荷爾蒙，會(huì)降低你體內(nèi)免疫系統(tǒng)對(duì)抗疾病的能力，而且長(zhǎng)期處于高血壓的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致血管破裂，嚴(yán)重?fù)p傷健康。
經(jīng)常急躁，會(huì)讓腦內(nèi)嗎啡在短時(shí)間內(nèi)耗盡，所以當(dāng)你偏頭痛、背痛或是其他小病來(lái)襲時(shí)，體內(nèi)就沒(méi)有多余的腦內(nèi)嗎啡來(lái)幫你止痛了。
同時(shí)，沒(méi)耐性會(huì)讓你的人際關(guān)系變?cè)?當(dāng)我們生氣的時(shí)候會(huì)變得比較激進(jìn)，而且愛(ài)批評(píng)別人，這會(huì)拉遠(yuǎn)了我們與他人的距離。在這種情況下，小孩最是無(wú)辜，尤其容易受到傷害，沒(méi)耐性的父母，會(huì)導(dǎo)致孩子們變得怯生及沒(méi)安全感。
壓力會(huì)導(dǎo)致糖尿病
研究發(fā)現(xiàn)，慢性而長(zhǎng)期的生活壓力與第二型糖尿病成因有關(guān)。研究針對(duì)兩千名50～74歲的中年人進(jìn)行生活調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理壓力足以造成第二型糖尿病(最常見(jiàn)糖尿病，成因據(jù)了解與生活形態(tài)有關(guān))，而這種心里壓力并非來(lái)自工作，而是來(lái)自親人逝世、財(cái)務(wù)或離婚等長(zhǎng)期生活壓力。
研究者表示，可能因?yàn)殚L(zhǎng)期心理壓力，引起荷爾蒙可體松的增加與雄性素減少，進(jìn)而造成胰島素分泌失常，引發(fā)糖尿病。
吃醋可趕走沉重壓力
是否常覺(jué)得自己快被壓力擊垮了?在飲食中多吃些醋，就能幫你輕松解壓呢! 壓力的刺激會(huì)使支配胃液分泌的自律神經(jīng)產(chǎn)生異常，
容易造成胃液過(guò)剩，而傷害胃黏膜，使得胃、腸臂出血，造成胃潰瘍、12指腸潰瘍哦!壓力長(zhǎng)期累積，還會(huì)造成腸胃病、失眠、惡心、腹痛、拉肚子、便秘等癥狀，可千萬(wàn)要小心處理!
為什么醋可以改善壓力?
醋不僅可消除疲勞，還具有提升肝機(jī)能、消化吸收能力的作用，有助于恢復(fù)虛弱的腸胃機(jī)能。胃液分泌少時(shí)，醋中的有機(jī)酸和乳酸可取代胃液，協(xié)助食物的消化吸收，同時(shí)醋也有殺菌力，可排除造成腸炎的有害細(xì)菌，還會(huì)加速修復(fù)哦!
你要這樣用醋...
以醋減鹽。料理食物時(shí)，多利用醋取代鹽，不但有益健康，還有助于削減壓力哦!另外，早晚1杯醋飲。以30c.c.的醋，加5倍水稀釋，起床后、晚上睡前各喝1杯，能減輕壓力，還有促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)的效果哦!
紅蘿卜醋
材料：紅蘿卜600g、米醋600c.c.、冰糖150g
作法：
1.把紅蘿卜洗凈后，將水份瀝干，不必削皮，切成條狀，但記得不要切得太薄!
2.將紅蘿卜、冰糖一起放入醋中浸泡。
3.浸泡21天后即完成。
紅蘿卜醋飲的健康功效
紅蘿卜醋飲中的葉酸、木質(zhì)素都有提高免疫系統(tǒng)抵御能力的功用，且紅蘿卜醋飲有助于增加冠狀動(dòng)脈的血流量，降低血脂肪和膽固醇，對(duì)眼睛、皮膚也有幫助。
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