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以前，頸椎病是40歲以上中年人的專(zhuān)利，但現(xiàn)在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學(xué)生!原因很簡(jiǎn)單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。那么電腦一族如何預(yù)防頸椎病?

陽(yáng)氣不足，人就會(huì)未老先衰，這是當(dāng)今生活中多數(shù)人面臨的一個(gè)特別嚴(yán)重的問(wèn)題。

當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊繃，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。

人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。

這一系列問(wèn)題，都出于同一原因?，F(xiàn)在，通過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是“后溪穴”。后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的不利影響，只要堅(jiān)持，一定會(huì)有用的!

用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果

當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀檔的時(shí)候，手是怎么放的?肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤(pán)上吧!保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，人都僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上，來(lái)回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因?yàn)檫@時(shí)候，眼睛該看什么還可以看什么。

大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來(lái)，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，眼睛能得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比較不酸不干了。

要養(yǎng)成揉后溪的習(xí)慣，隨時(shí)隨地，有空就揉一揉。比如，開(kāi)車(chē)的時(shí)候，如果碰見(jiàn)路上塞車(chē)，或是紅燈亮了，把后溪放在方向盤(pán)上來(lái)回滾揉幾次，特別舒服。這時(shí)候，別人在著急發(fā)火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無(wú)窮;一不著急，二不發(fā)火，精神振奮，這么一來(lái)，有時(shí)候居然覺(jué)得塞車(chē)也塞得蠻值得!

適用對(duì)象：經(jīng)常使用電腦、手機(jī)的人、小孩、上班族和家庭主婦。

主要功效：可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。后溪—調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱

這一系列問(wèn)題，出于同一原因，透過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是我們說(shuō)的“后溪”。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。