喝啤酒有益于骨骼
發(fā)布時(shí)間：2018-06-1462442次瀏覽
美國研究人員分析發(fā)現(xiàn)，各類啤酒含有原硅酸，其中或多或少的硅元素有益強(qiáng)健骨骼。
或多或少
研究由美國加利福尼亞大學(xué)研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別的啤酒，檢測分析其中硅元素含量。
先前研究顯示，硅元素有益強(qiáng)健骨骼，但未指明不同啤酒的含量差別。
加州大學(xué)食物科學(xué)與技術(shù)系研究員與同事得出結(jié)論，這些啤酒硅元素含量在每升6.4毫克至每升56.5毫克之間，平均每升啤酒含硅30毫克。其中，無醇啤酒每升含硅16.3毫克、小麥啤酒每升含硅18.9毫克、印度淡啤酒每升含硅41.2毫克。
英國《每日電訊報(bào)》8日報(bào)道，啤酒原硅酸是西方人攝取硅元素的重要來源。
研究未提及每日最佳硅攝入量。眼下，美國人平均每天攝入20毫克至50毫克。
深淺有別
啤酒采用麥芽釀造。研究人員發(fā)現(xiàn)，相比深色麥芽，淺色麥芽所含硅元素更多，但這背后原因尚未查明。
另外，啤酒釀造時(shí)使用的啤酒花富含硅元素，能達(dá)到普通麥芽硅含量的4倍。不過，它的用量遠(yuǎn)不及麥芽。
研究人員說，印度淡啤酒采用啤酒花量相對較大，小麥啤酒用量較少。
“麥芽和啤酒花含量高的啤酒硅含量也高，”專家說，“小麥的硅含量比大麥少，因?yàn)檫@一元素富含于大麥外殼。”
研究人員發(fā)現(xiàn)，深色啤酒釀造過程中加熱過多可能破壞啤酒硅含量。不過，專家說：“釀造過程中影響硅含量的因素尚未充分研究?！?/p>
飲酒適量
啤酒的“健康”功效可能給嗜酒者帶來了好消息。然而，研究人員提醒說，人們不宜過量飲酒。
專家建議：“選擇鐘愛的啤酒，適量飲用，會為身體提供硅元素?！?/p>
她說，少量飲酒或可增強(qiáng)骨密度，大量飲酒則會降低骨密度，而每日飲酒量超過2杯就會增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。此外，其他與飲酒相關(guān)的健康隱患也不容忽視。
塔夫茨大學(xué)研究人員則提醒說，不少研究顯示酗酒不利于強(qiáng)健骨骼，甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，人們不應(yīng)僅靠酒精保持骨骼健康。
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孕婦能不能吃蟹黃
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