水果是最好的年貨
發(fā)布時間：2018-06-2661363次瀏覽
國人的很多節(jié)日都離不開吃喝，其中尤以春節(jié)為甚。別的節(jié)日一般就吃點(diǎn)特色，粽子、月餅啥的，而春節(jié)吃的多而全，年貨一般包括肉、海鮮、堅果、飲品、大饅頭、豆包、小點(diǎn)心之類一應(yīng)俱全。自己買、單位分、朋友送、家人給，你來我往，家里冰箱塞不下，北方很多家庭都把年貨懸掛在窗外或藏于北陽臺。但是，年貨其實(shí)就是浪費(fèi)，很大的浪費(fèi)。
一種情形是，有很多家庭年貨吃不完，放在陽臺或室外一段時間，因?yàn)闅鉁夭粔虻?，肉魚變味、饅頭發(fā)霉，最后無法食用，只好丟棄;更多的情形是為了避免年貨腐敗變質(zhì)，家人拼命吃掉它們，導(dǎo)致能量過剩、代謝負(fù)擔(dān)和發(fā)胖，雖然沒有扔掉，但同樣是浪費(fèi)，或許比扔掉更糟糕;就算年貨沒有扔掉，也沒有過剩，春節(jié)集中食用魚、肉、蛋、海鮮等高蛋白該營養(yǎng)的食物也很不可取，不如把它們分?jǐn)偟狡匠Ｈ兆邮秤?，營養(yǎng)利用更好，更合理。從這個角度講，大量準(zhǔn)備年貨總是一種浪費(fèi)。不用說，春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)是在生產(chǎn)力水平很低的歷史中形成的，已經(jīng)完全不適應(yīng)今日之生活水平。如果既要保持年貨的傳統(tǒng)，又要適應(yīng)今日之生活水平，避免浪費(fèi)和過剩，就必須改良年貨的品種。我的建議是年貨以水果為主。
首先，水果可以多吃些，不會造成能量過剩或代謝負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗鼈兤毡槟芰枯^低，生食無油，清淡可口。
其次，水果品種較多且容易儲存，保質(zhì)時間較長，冰箱或常溫貯存均可。
最后，很多水果價格不菲，特別是在北方地區(qū)。送禮拿得出手，自購也不錯。
水果一直沒有成為年貨的主力，甚至排除在傳統(tǒng)之外，這其實(shí)也與過去低下的生產(chǎn)力有關(guān)。很多人覺得水果不實(shí)惠，不是生活必需品，可有可無，又不如肉、魚、海鮮那么好吃。這種錯誤觀念與當(dāng)下生活水平不符，亟待改變。
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喝完奶茶就惡心想吐是怎么回事
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喝含水垢的水會得結(jié)石嗎含水垢水優(yōu)點(diǎn)
先看看水垢的成分是什么？水既然是一種溶劑，它必然會溶解很多的東西。大自然的水溶解了很多的礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鐵，還有各種的微量元素。水垢就是這些礦物質(zhì)經(jīng)過加熱以后，形成一種不溶于水的鹽類，主要是碳酸鹽，這些鹽沉淀析出就成了水垢。其實(shí)水垢并不“垢”，它只不過是因?yàn)樗械牡V物質(zhì)含量比較多，水質(zhì)比較硬，而且我們并沒有把水垢吃進(jìn)去，它是附著在水壺、暖水瓶、電熱水器上的。即使不小心喝進(jìn)去一點(diǎn)，胃里的胃酸是非常強(qiáng)大的，胃酸完全可以把它溶解，最后被人體吸收或者排出體外，不會形成結(jié)石。另一方面能夠有水垢的水，某種意義上講還是好水，因?yàn)檫@種水含的礦物質(zhì)含量比較多，會提供給身體所需要的礦物質(zhì)、維生素，所以飲用這種水反而要比飲用礦物質(zhì)含量比較少的水對身體有好處。
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吃櫻桃有什么好處
櫻桃是大家很熟悉的一種水果，每年到了吃櫻桃的好時節(jié)，大街小巷都能看到賣櫻桃的攤位。它的味道香甜可口，看起來紅紅的很誘人，人們經(jīng)常買來吃。它不只好吃，對人的身體還有益處，下面來看看吃櫻桃有什么好處吧。
紅糖的作用
在我們的日常生活中，紅糖是女性不可缺少的養(yǎng)生補(bǔ)品，紅糖的功效很大，對于經(jīng)常痛經(jīng)、手腳冰涼、畏寒怕冷的女性來說，紅糖水是她們捧在手心里握得住的溫暖，比男朋友來得更實(shí)在，那么，紅糖的作用都有哪些呢？
坐月子能不能吃蛋撻
女性從懷孕一直到月子結(jié)束是很重要的一個過程，在這段時間內(nèi)，女性在飲食方面有很多禁忌，有許多東西都不能食用。對于蛋撻來說，它是一種以蛋漿做成餡料的西式餡餅，口感好，有營養(yǎng)，所以坐月子是能吃蛋撻的。
對比羊奶和牛奶的營養(yǎng)價值
羊奶中的脂肪球小，在胃中形成的凝塊小，比牛奶好消化。喝羊奶，在消化上比牛奶更好一點(diǎn)，但是牛奶的維生素B12含量比羊奶高。兩種乳制品都可以喝，但是從營養(yǎng)分析上有不同、有差異，差異并沒有想象的那么大，各有各的利，各有各的瑕疵。如果有條件選擇牛奶或者選擇羊奶的時候，可以均勻的喝；羊奶價格成本比較高，也可以只選擇牛奶。乳制品每天攝入250毫升至300毫升是最基本的保證，在此前提下可以選擇羊奶，可以選擇牛奶，可以選擇奶酪，甚至可以選擇酸奶，或其他乳制品。沒有特別規(guī)定必須要喝哪種乳制品，根據(jù)自己的口感，根據(jù)自己的需要。但有一個前提，每天要攝入一定量的乳制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣。
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買兒童食品注意什么
家長在購買兒童食品的時候，一定要注意，香精以及色素是兒童食品的重災(zāi)區(qū)，所以家長要盡可能地購買接近純天然的食品。建議家長在購買兒童食品的時候，一定要注意看食品的營養(yǎng)標(biāo)簽以及配料表；如果食品的成分太復(fù)雜，在看到香精以及色素樣字眼的時候，尤其是對于兩歲以內(nèi)的寶寶要少選擇、少購買；除此之外，還建議家長不要買在包裝中帶有其他物件的食品，比如小玩具，這樣既增加了成本，而且也不是很安全。家長在選購兒童食品的時候，可以盡量給孩子買那些配料表中內(nèi)容比較少，或者在食品中沒有額外添加的食品；要注意看食品的保質(zhì)期；在購買兒童食品的時候，要注意不要追求那些特別鮮艷的食品，這樣做對家長對孩子都有好處。
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減肥期間為什么要限制主食
減肥的前提是要控制主食，第二個原則要保證最基本的需要量。在減肥期間限制主食，對減肥會有一定的效果，也贊成在減肥期間，對主食進(jìn)行限制。但是每天至少應(yīng)該保證攝入150克的主食，也就是三兩左右的主食。正常成人的主食攝入量，應(yīng)該是200克到350克，甚至對于那些體力消耗過多的人群來說，主食的攝入量可以達(dá)到400克。所以，對于主食的攝入量，至少應(yīng)該保證150克的底線。主食主要可以為人體提供#碳水化合物#，也就是糖類，人類的大腦需要的葡萄糖，就是由碳水化合物提供。但是在減肥的過程中，如果主食攝入過少，不但達(dá)不到減肥的效果，反而可能會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，或者會導(dǎo)致大腦提供的營養(yǎng)物質(zhì)不夠，而最終使得身體出現(xiàn)一系列的健康問題。
