国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

  • <u id="eeaip"></u>
    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
      • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>
        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        科普文章

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        有機(jī)蔬菜到底好不好

        發(fā)布時(shí)間:2018-06-2662369次瀏覽

        有機(jī)蔬菜或其他有機(jī)食品越來越多了。有機(jī)蔬菜名不副實(shí)的情況非常嚴(yán)重,比如CCTV焦點(diǎn)訪談節(jié)目11月份就曝光過。蔬菜公司把“買”來的有機(jī)認(rèn)證帖在噴灑農(nóng)藥化肥的普通蔬菜(每斤0.8元)上,送到超市價(jià)格飆升數(shù)十倍(每斤25元)。但是,我對(duì)有機(jī)蔬菜(這里指我實(shí)地考察過的有機(jī)種植的蔬菜,不包括假冒的有機(jī)蔬菜)仍然是支持的。

        你平時(shí)購買有機(jī)蔬菜嗎?

        我極少購買超市里的有機(jī)蔬菜,一般訂購自己考察過的有機(jī)蔬菜。整體而言,我對(duì)我家購買食用的有機(jī)蔬菜還是比較滿意的。

        你會(huì)向別人推薦有機(jī)蔬菜嗎?

        會(huì)的。但我只推薦給一些真正的朋友——就是那些不會(huì)懷疑我是二道販子或者與商家勾結(jié)的朋友。

        有機(jī)蔬菜到底好在哪里?

        就我親自考察過的有機(jī)蔬菜而論,其種植條件和環(huán)境的確與普通蔬菜有很大的不同,或可說完全不同,口感和外觀方面也有一些差別。至于營養(yǎng)素含量,根據(jù)我了解的數(shù)據(jù),有機(jī)蔬菜與非有機(jī)蔬菜差別不大。故有機(jī)蔬菜的優(yōu)勢(shì)是更安全。

        那么,普通蔬菜非常不安全嗎?

        我只能說,現(xiàn)在蔬菜種植,特別是北方大棚或溫室種植的條件和環(huán)境比較差,讓人難以放心。我支持有機(jī)蔬菜并不代表我否定普通蔬菜。像其他消費(fèi)領(lǐng)域一樣,食品消費(fèi)也是多元化的。消費(fèi)者可以根據(jù)自己的情況來選擇。

        有機(jī)蔬菜價(jià)格很高,是奢侈消費(fèi)嗎?

        有機(jī)蔬菜的確較普通蔬菜貴,但這絕不意味著老板賺更多。如果你了解有手機(jī)蔬菜和種植條件和產(chǎn)量,你就會(huì)理解為什么它們會(huì)貴很多。

        我不同意把有機(jī)蔬菜或其他有機(jī)食品歸入奢侈品的范疇。他們目前的價(jià)格和普及程度,大概相當(dāng)于一套較好的西裝,一輛中檔汽車,一套100平的房子,一個(gè)iPID2....我的意思是,既然不少人愿意在衣住行方面提高一點(diǎn)檔次,為什么不愿意在食品方面提高一下下呢?

        有報(bào)道說有機(jī)蔬菜性價(jià)比較低,不劃算,你怎么看?

        性價(jià)比的高低,劃算不劃算,這還要看個(gè)人的感受。比如有人花上千元買1斤海參,在我看是性價(jià)比極低的,很不劃算,但也許買的人覺得很值。這種感受既與你對(duì)有機(jī)蔬菜的認(rèn)同度有關(guān),也與你的經(jīng)濟(jì)收入有關(guān)。所以并沒有統(tǒng)一的性價(jià)比可言。我還看到有報(bào)道說,有機(jī)蔬菜的成本僅比普通蔬菜高20%,這也是不靠譜的。

        有機(jī)蔬菜具有安全優(yōu)勢(shì),是否要大力推廣?

        現(xiàn)階段,有機(jī)食品一定是小眾消費(fèi),而不是大眾消費(fèi)。從另一個(gè)角度,如果都吃有機(jī)食品,根本養(yǎng)活不了14億中國人。有機(jī)食品應(yīng)該有他本來的面目、市場(chǎng)地位和消費(fèi)人群。我完全不同意一些賣有機(jī)食品的商家把有機(jī)食品鼓吹等神乎其神,把普通食品說成毒物。

        相關(guān)推薦

        晚上吃雞蛋能不能減肥
        建議大家如果單一某一種食物,吃了會(huì)不會(huì)減肥,肯定是有問題的。晚上吃雞蛋還是早上吃雞蛋對(duì)于減肥都是不容易,除非是全天的膳食能量能夠很好的控制。能量窗口開得非常大,比如說攝入的能量比較低,每天消耗的能量比較多,這樣才能夠更好的幫助減肥。雞蛋是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,它的蛋白質(zhì)的含量差不多百分之十二到百分之十三,但是蛋清幾乎是純的蛋白質(zhì),里面維生素,還有其他的一些物質(zhì)的含量,非常少。相對(duì)來講,蛋黃的蛋白質(zhì)的含量,每百克還要比蛋清還要高出0.4g左右,葉黃素、玉米黃質(zhì)、維生素A、卵磷脂的含量是非常豐富的,而對(duì)于保護(hù)視力,也有一定的幫助。尤其是經(jīng)??措娔X、玩手機(jī),用眼比較多的一些朋友,雞蛋每天吃一個(gè),還是非常合適的。但是雞蛋建議怎么吃,比如煮雞蛋,煮的荷包蛋,或者是蒸的雞蛋羹都可以。但是如果說炒雞蛋,這樣就不合適了,因?yàn)殡u蛋它非常吸油,炒一個(gè)雞蛋放一兩油,也就是五十克的油,它也能夠把油吸得干干凈凈的,看不出有多少油,這樣的雞蛋,吃了以后就特別容易胖。有人說在家炒菜,根本就不放這么多的油,但是點(diǎn)外賣的時(shí)候,在食堂吃雞蛋的時(shí)候,會(huì)不會(huì)有菠菜炒雞蛋,蒜苗炒雞蛋、木須肉,這樣的雞蛋就會(huì)用到非常多的油,建議最好吃白煮蛋。
        語音時(shí)長 02:11

        2021-07-09

        88074次收聽

        03:19
        哪些食物含有碳水化合物
        五谷雜糧里面都含有豐富的碳水化合物,另外一些雜豆類的食物,它的碳水化合物的含量比我們吃到谷類食物要低差不多10%,甚至稍微還要多一些,那么如果想要減肥,這些雜豆類的食物就可以摻和到粥里面或者是飯里面。碳水化合物的來源,還有比如說蜂蜜、煉乳,它里面也含有豐富的碳水化合物,那么蜂蜜里面主要是蔗糖、果糖,葡萄糖含量比較高,特別是果糖含量多。那么在煉乳里大概會(huì)含有差不多55%~65%的碳水化合物。碳水化合物的含量比較高的就是水果,水果的碳水化合物的含量平均是在百分之十幾。
        孕婦喘不上氣來怎么辦
        孕婦喘不過氣來可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過吸氧方法進(jìn)行調(diào)理。孕婦在懷孕期間,由于胎兒的逐漸增長,所占面積逐漸增多,會(huì)對(duì)心臟、肺部等造成擠壓,就會(huì)造成喘不上氣的癥狀。很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)情況,首先心理方面不要又太大的壓力,否則極度緊張的情緒會(huì)加重呼吸困難的程度。如果孕婦覺得喘不上氣來,最重要的應(yīng)該是注意平時(shí)要有一定量的室外活動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉,并且要多休息、有充足的睡眠時(shí)間才行,身體素質(zhì)的提高會(huì)對(duì)呼吸困難癥狀有所改善。一般孕婦都是在孕晚期出現(xiàn)喘不上氣來的癥狀,因此可以在孕早期及孕中期時(shí)有意識(shí)的去鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。如果在孕中期就出現(xiàn)喘不上氣來的癥狀,或者本身心臟功能不太好的女性,首先要檢查的就是心臟是否有器質(zhì)性的病變,排除心臟器質(zhì)性病變后才能進(jìn)行下一步治療。
        語音時(shí)長 01:22

        2020-03-17

        66517次收聽

        瓶裝水和桶裝水對(duì)人體危害
        長時(shí)間貯存不動(dòng)的水叫老化水或者叫死水。有研究表明,剛剛從井里打上來的水,亞硝酸鹽含量只有每升水零點(diǎn)零一七毫克。如果把這個(gè)水在室溫下放置三天,其中亞硝酸鹽含量就可以增加到每升水零點(diǎn)九一四毫克。原來不含亞硝酸鹽的水,在室溫下放一天就可以產(chǎn)生亞硝酸鹽零點(diǎn)零零四毫克,三天以后亞硝酸鹽量可以達(dá)到零點(diǎn)零一一毫克,二十天以后亞硝酸鹽含量可以達(dá)到零點(diǎn)七三毫克,可見隨著水靜止不動(dòng)的狀態(tài)時(shí)間越長,其中亞硝酸鹽的含量會(huì)越高。大量的亞硝酸鹽如果被人體吸收,進(jìn)入血液以后,可以讓血紅蛋白失去攜帶氧氣的能力。血紅蛋白就是血色素,它的作用就是攜帶氧氣。如果亞硝酸鹽攝入過多,就會(huì)影響血紅蛋白攜帶氧氣的能力,會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官缺氧,引起呼吸急促、頭痛、頭暈、倦怠、乏力,還有反應(yīng)遲鈍、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉,這都是亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)。另外亞硝酸鹽還可以跟蛋白質(zhì)分解以后的胺結(jié)合形成一種強(qiáng)烈的致癌物,就是亞硝胺類化合物可以引起胃癌。所以桶裝水不是不能喝,但是不建議喝太多,也不能當(dāng)成常規(guī)飲料。
        語音時(shí)長 01:56

        2020-03-13

        59172次收聽

        02:01
        蜂蜜能提高性功能嗎
        蜂蜜對(duì)性功能的影響很小,不建議用蜂蜜提高性功能。蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的食物,主要的作用有健脾和胃、潤腸通便等,盡管有一些益腎的作用,但是對(duì)性功能的影響是微乎其微的,不要考慮蜂蜜能夠提高性功能,這種想法是不可取的。蜂蜜發(fā)揮作用更多的是靠它的營養(yǎng)物質(zhì),發(fā)揮潤腸通便的作用,發(fā)揮它對(duì)人體的調(diào)理作用。吃蜂蜜的方法以泡蜂蜜水為多見,一般是早晚用溫水或者涼水泡水食用,千萬不要用滾燙的開水,因?yàn)橛瞄_水會(huì)破壞它的營養(yǎng)物質(zhì),破壞它的組織成分。大多數(shù)情況下吃蜂蜜一定要和炒菜、米飯等食物錯(cuò)開半個(gè)小時(shí),除了和面包、雞蛋等食物一起當(dāng)作早餐食用外,如果晚餐要吃蜂蜜,也是要錯(cuò)開時(shí)間。
        桃樹油的作用與功效有哪些
        桃樹油一般有預(yù)防血栓形成、養(yǎng)神、緩解胃痛、控制血糖、抗氧化等功效與作用,需適量食用,以免導(dǎo)致身體不適。具體分析如下:
        01:45
        孕婦可以吃木瓜嗎
        孕婦是可以吃一些的。木瓜里有豐富的果酸,有豐富的纖維素,具有通便的作用,木瓜里有豐富的微量元素、維生素,對(duì)胎兒的生長發(fā)育有利,而木瓜的糖分不高,對(duì)孕婦沒有血糖升高的不良作用。木瓜不僅在孕期,在哺乳期也可以吃。它有通乳的作用,可以促進(jìn)乳汁分泌,幫助乳汁順暢的流出來。
        02:44
        膽囊切除后的飲食
        膽囊切除后飲食注意主要有兩點(diǎn)。第一要低脂飲食,膽汁主要幫助脂肪類的食物消化和吸收,由于患者沒有膽囊,攝入高脂食物的時(shí)候沒有充足的膽汁來幫助消化,患者應(yīng)減少攝入脂肪含量高的堅(jiān)果類食物,如花生、瓜子、核桃、大杏仁、開心果等。第二要均衡飲食,不要過長時(shí)間饑餓,因?yàn)闆]有膽囊的儲(chǔ)存作用,膽汁會(huì)持續(xù)向腸道釋放,如果長期不進(jìn)食,膽鹽和膽汁會(huì)對(duì)腸道有刺激作用?;颊邞?yīng)控制進(jìn)食總量,保持體重在理想范圍內(nèi)。超重、肥胖患者應(yīng)減肥。同時(shí)提倡用植物油,避免攝入動(dòng)物油,盡量少食濃肉湯、濃雞湯、濃魚湯等。
        孕婦能不能吃腰子
        孕婦可以吃腰子,一定要注意,不要大量。一定要注意這種動(dòng)物的器官,在加工過程當(dāng)中,動(dòng)物的內(nèi)臟器官它含膽固醇都偏高,如果在孕期檢查的時(shí)候膽固醇很高,或是有血脂代謝異常,建議你少量食用。不建議采用燒烤的方法來大量的食用。為了均衡的飲食,可以少量的食用動(dòng)物的腎臟。另外,加工一定要清潔,而且因?yàn)檫@些東西,有的時(shí)候在加工過程當(dāng)中,它也不太容易搞好,有異味。另外一個(gè),如果加工的不太得當(dāng)?shù)臅r(shí)候,吃得過多也不容易消化,反而引起孕婦的不舒服。
        語音時(shí)長 02:18

        2018-11-06

        64375次收聽

        坐月子吃小黃米的好處
        小米粥好消化,容易吸收。黃米就是在我們國家大面積,尤其在北方地區(qū)大面積耕種的一種農(nóng)作物。普通的人可能就認(rèn)為就是小米。但在一些具體的分辨的過程當(dāng)中,根據(jù)它的顆粒的大小,還有根據(jù)它細(xì)質(zhì)的不同,有的地方叫小米有的地方叫黃珠子,有的地方叫黃米。有些地方就是為了把它是否有黏性給區(qū)別,小米和黃米。實(shí)際上,在我們國家的陜西和山西這些地區(qū),主要還是有這種傳統(tǒng)的習(xí)俗。就是產(chǎn)褥期的時(shí)候,尤其是剛剛生完孩子以后,還是以這種小米粥為主要的食物來源。實(shí)際上,它是一個(gè)非常好的食物,營養(yǎng)豐富,而且口感也比較細(xì)膩。而且,它含有豐富的微量元素和碳水化合物。所以,是中國人在坐月子里,最常采用的一種食物。那么,通過我看的一些文獻(xiàn)來分析,我們?yōu)槭裁窗阉鳛橐粋€(gè)主要的月子里頭要食用的食物。就是因?yàn)?,它在一些高寒的地區(qū),北方地區(qū)比較多,生產(chǎn)時(shí)間比較長,而且產(chǎn)量都比較低。它不像這種玉米這些,而且顆粒非常的細(xì),所以產(chǎn)婦在食用了以后它非常容易消化。所以,這是它一個(gè)特點(diǎn),在陜西和山西很多地方,它的飲食結(jié)構(gòu)里,含有青菜、蔬菜都非常的少,所以它的一些微量元素和礦物質(zhì)的來源,主要還靠這些食物。另外,有些習(xí)俗就是在剛剛生完孩子這幾天,都是不太愛給這些產(chǎn)婦大魚、大肉,或者是濃湯來食用。實(shí)際上,也是為了防止這些產(chǎn)婦在生完以后,胃腸道功能恢復(fù)的不太好的過程當(dāng)中,給予她過度增加胃腸負(fù)擔(dān)的這種食物,反而適得其反。所以,我們都是按照這樣的一個(gè)生活習(xí)慣,在產(chǎn)后給她食用這種黃米,或者小米粥,一個(gè)是好消化,另外還容易吸收。另外,它還能達(dá)到讓產(chǎn)婦及時(shí)獲得一些營養(yǎng)素的目的。另外,我們也知道,在這個(gè)階段,尤其剛剛生完孩子這個(gè)階段,過度的大魚、大肉濃湯,高熱量、高脂肪的食物攝入以后,反而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦誘發(fā)血栓。甚至是比如說,我們還見過就喝了濃湯、喝了豬肘子湯、豬蹄子湯,反而得了急性壞死性胰腺炎。這種發(fā)生率也會(huì)增加,所以不要問可以不可以。實(shí)際上,是非常好的一個(gè)食物。
        語音時(shí)長 03:52

        2018-11-06

        64363次收聽

        花青素的功效與作用
        花青素是大家經(jīng)常提到的一種保健品和護(hù)膚品,很多女性朋友是知道的,現(xiàn)在很多女性朋友都在用花青素,花青素又稱花色素,是自然界一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素,是花色苷水解而得的有顏色的背元。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物質(zhì)大部分與之有關(guān)。
        02:03
        粥和湯里的水分包含在每天需要喝的1.5升水里嗎
        每天喝水量包括喝湯和粥。每天喝1.5升的水是中國居民膳食指南的推薦。1.5升的水指的是純水,包括溫開水、白開水、礦泉水或者純凈水。但是,在日常飲水的時(shí)候,建議將這些不同種類的水搭配著喝,因?yàn)槿绻偸呛燃儍羲?,身體也會(huì)容易出現(xiàn)一定的問題,比如水質(zhì)太軟??偸呛燃儍羲?,也有可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏一定的礦物質(zhì)。所以,在飲水方面,這些情況一定要注意。除了1500毫升的純水之外,其余還有接近1000毫升的水才來源于粥、湯以及豆?jié){等。除此之外,由于身體的代謝,體內(nèi)還會(huì)產(chǎn)生約200到300毫升的水。把這些加起來,一天應(yīng)該在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水,最好在每天的膳食中,做到干稀搭配,以補(bǔ)充額外的水,才能保證一天2500毫升,也就是2.5升的水。
        吃什么改變酸性體質(zhì)
        我們知道,食物是分酸性食品和堿性食品的。食品的酸堿性與食物本身的pH值無關(guān)(也就是說味道酸的食品不一定是酸性食品),而主要是按食品經(jīng)過消化吸收代謝后,最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。
        這些食物男人別輕易吃,小心吃傻下一代
        豆腐、豬腰、炸雞等,這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒,準(zhǔn)備要寶寶的夫婦要注意,這些食物盡量少吃,因?yàn)樗赡茏屇闵觥氨繉殞殹?,甚至?dǎo)致不孕不育癥。
        營養(yǎng)配餐有多難
        經(jīng)常被人問到學(xué)營養(yǎng)配餐難不難?實(shí)話實(shí)說不難!營養(yǎng)配餐既不是刻意的追求,也不是隨心所欲的放縱,就是好好吃飯。