国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

  • <u id="eeaip"></u>
    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
      • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>
        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        科普文章

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        天天吃白米有較高健康風(fēng)險(xiǎn)

        發(fā)布時(shí)間:2018-06-2760489次瀏覽

        1931年日本富山縣發(fā)生含鎘大米中毒事件(1955年被命名為“痛痛病”),鬼魁禍?zhǔn)资巧裢ùㄉ嫌蔚纳駥V山含鎘廢水。患者大多是婦女,病癥表現(xiàn)為腰、手、腳等關(guān)節(jié)疼痛。病癥持續(xù)幾年后,患者全身各部位會(huì)發(fā)生神經(jīng)痛、骨痛現(xiàn)象,行動(dòng)困難,甚至呼吸都會(huì)帶來(lái)難以忍受的痛苦。到了患病后期,患者骨骼軟化、萎縮,四肢彎曲,脊柱變形,骨質(zhì)松脆,就連咳嗽都能引起骨折。患者不能進(jìn)食,疼痛無(wú)比,常常大叫“痛死了!”“痛死了!”有的人因無(wú)法忍受痛苦而自殺。

        鎘中毒的這種急性疾病被寫入全世界的“營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生”教科書,但鎘的慢性毒害一直被忽視。鎘被人體吸收后,主要累積在肺、肝、腎等器官中。鎘損傷腎小管,使骨骼的代謝受阻、腎功能紊亂,造成骨質(zhì)疏松、萎縮、變形等,還可導(dǎo)致高血壓、肝損害、肺水腫、貧血等疾病以及神經(jīng)和大腦損傷, 甚至誘發(fā)癌癥。

        我國(guó)也曾發(fā)生多次鎘污染事件,包括2005年“廣東北江鎘污染”事件,2009年湖南“長(zhǎng)沙湘和化工廠鎘污染”事件以及2012年廣西龍江河拉浪段“重金屬鎘污染”事件。

        國(guó)家農(nóng)業(yè)部稻米質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心也曾對(duì)我國(guó)市場(chǎng)的稻米進(jìn)行安全性抽檢,結(jié)果發(fā)現(xiàn)鎘超標(biāo)率高達(dá)10.3%。特別是江西、湖南的一些縣市,稻米鎘超標(biāo)的問題非常突出。

        2013年6月我國(guó)開始執(zhí)行的新版食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《食品中污染物限量》(GB2762-2012)中規(guī)定,大米鎘含量不得超過(guò)0.2ppm。日本政府規(guī)定,鎘含量超過(guò)0.4 mm的糙米一律進(jìn)行焚化處理。

        2014年我國(guó)官方環(huán)保與土地部門聯(lián)合發(fā)布了《全國(guó)土壤污染狀況調(diào)查公報(bào)》報(bào)告的形成歷時(shí)8年,報(bào)告指出鎘的點(diǎn)位超標(biāo)率占7%,是所涉無(wú)機(jī)污染物超標(biāo)點(diǎn)位率最高的,且遠(yuǎn)高于其它化學(xué)元素。我國(guó)工業(yè)生產(chǎn)每年排放的未經(jīng)處理的污水約400億立方米,這些工業(yè)廢水是導(dǎo)致我國(guó)農(nóng)田鎘污染的主要原因。

        已知水稻的某些獨(dú)特基因,水稻根系吸收土壤中鎘的能力較強(qiáng),明顯強(qiáng)于玉米、大豆等,幾乎是常見谷物中最強(qiáng)的。水稻對(duì)鎘元素有富集作用,所以在同樣的土壤條件下(同一地區(qū)),吃大米比吃其他主食攝入更多鎘。實(shí)際上,根據(jù)官方建議,不要天天餐餐吃大米,以其他谷物特別是粗雜糧代替大米,可以降低攝入鎘風(fēng)險(xiǎn)。

        不但是鎘,大米匯總砷污染也值得關(guān)注,美國(guó)FDA據(jù)此議,所有消費(fèi)者(包括孕婦、嬰兒和兒童)平衡飲食,以獲得更全面的營(yíng)養(yǎng),避免因過(guò)量食用單一食品(比如大米,這個(gè)是我加的)可能對(duì)健康帶來(lái)的不利影響。

        2017年9月,國(guó)工程院院士、美國(guó)國(guó)家科學(xué)院外籍院士、“世界雜交水稻之父”袁隆平布,又獲得了一項(xiàng)重大突破成果——水稻親本去鎘技術(shù)。他說(shuō),把親本中的含鎘或者吸鎘的基因‘敲掉’,親本干凈了,種子自然就干凈了。

        小結(jié):研究人員在拼命找去除食物健康風(fēng)險(xiǎn)因素的方法,而我們消費(fèi)者對(duì)這些健康風(fēng)險(xiǎn)因素卻渾然無(wú)覺。

        相關(guān)推薦

        02:41
        豬腰的功效是什么
        豬腰具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)氣血、生津止咳、清肺熱、潤(rùn)肺、生津止渴、清利濕熱、通利小便、通膀胱、消食積的作用。豬腰就是豬的腎臟,具有補(bǔ)腎健骨、強(qiáng)腰益氣的作用,含有很高的膽固醇以及甘油三酯。腎虛之人可經(jīng)常吃豬腰,有腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精、滑精或耳聾、耳鳴等病癥者可適量地吃豬腰。高脂血癥及高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化病史的人盡量不要吃豬腰。對(duì)于抵抗力差、營(yíng)養(yǎng)不良的人可以適當(dāng)食用以增加機(jī)體抵抗力。豬腰和杜仲一起烹制能治療腎虛久瀉,豬腰還可以治療男性的急性和慢性前列腺炎。
        02:44
        喝酒前喝牛奶有什么作用
        喝酒前適當(dāng)喝牛奶可起到保護(hù)胃黏膜作用,能減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激和醉酒的發(fā)生。牛奶中含大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后能延緩胃黏膜對(duì)酒精的吸收,減少酒精對(duì)身體的刺激??深A(yù)防反胃、惡心、嘔吐、腹痛等不良反應(yīng)的發(fā)生,喝牛奶同時(shí)喝溫水或茶葉水更能夠中和酒精。喝酒前喝牛奶有好處,但不建議經(jīng)常喝酒,更不建議醉酒,酒精對(duì)人體有害,能夠刺激大腦且刺激胃黏膜,加重肝臟負(fù)擔(dān)。牛奶含有高的蛋白質(zhì)、糖分,適合每個(gè)年齡段人群,每天喝一杯牛奶能夠提高免疫力,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有強(qiáng)身健骨作用。
        02:21
        體力活動(dòng)的強(qiáng)度是如何區(qū)分的
        2001年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)我國(guó)成年人的活動(dòng)水平做了分級(jí),體力活動(dòng)的強(qiáng)度是根據(jù)工作時(shí)間中活動(dòng)量的大小來(lái)區(qū)分的。1、如果工作時(shí)間中75%的時(shí)間是坐著的或站立的,25%的時(shí)間是站著活動(dòng)的,評(píng)價(jià)為“輕體力活動(dòng)”。比如辦公室工作、修理電器鐘表、售貨員、酒店服務(wù)等,從事這些職業(yè)的人,活動(dòng)量不大。2、如果時(shí)間中25%的時(shí)間是坐著的或站立的,75%的時(shí)間是從事特殊職業(yè)活動(dòng)的,評(píng)價(jià)為“中體力活動(dòng)”。比如學(xué)生日?;顒?dòng)、機(jī)動(dòng)車駕駛、電工安裝等。3、而從事非機(jī)械化農(nóng)業(yè)勞動(dòng)、煉鋼、舞蹈、體育活動(dòng)、裝卸、采礦等這些職業(yè)的人,其勞動(dòng)強(qiáng)度更大,屬于“重體力活動(dòng)”。
        墨魚的功效是什么
        墨魚具有滋補(bǔ)、清熱的功效。墨魚從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō),我們更多沒有考慮到它的功效,考慮到還是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它脂肪含量比其它魚可能會(huì)略低一些,但是蛋白質(zhì)含量在13%左右,它還有一定我們?nèi)梭w所需礦物質(zhì),墨魚最大好處就是吃時(shí)候口感比較好,它特別適合搭配其他蔬菜一起炒,比如我們最常見墨魚炒韭菜,這就是典型葷素搭配的一道菜,墨魚雖然很好,但是水溶性維生素、像維生素C膳食纖維這些它含量不多,韭菜恰恰是這些水溶性維生素和膳食纖維含量豐富,所以我們一直在強(qiáng)調(diào),比如說(shuō)它滋補(bǔ)的作用或者它有一些清熱的作用等等這些。我從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō),更關(guān)注是它和什么搭配好,比如墨魚炒韭菜,它們倆的營(yíng)養(yǎng)相互互補(bǔ),在吃的時(shí)候口感也特別好,顏色也特別,韭菜綠色搭配墨魚白色,所以是一道很好搭配的菜。只是我提醒大家像墨魚、黑魚等等這些魚,它作為我們食物中一部分,我們推薦量是一兩左右,所以您吃魚可以,但是一定要掌握一個(gè)度,墨魚不好消化。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

        2019-11-11

        58958次收聽

        蔥頭煮水功效是什么
        蔥頭煮水通常是利用洋蔥去加入開水熬制成一碗有很多功效以及作用的水,在日常生活當(dāng)中是很多家庭都經(jīng)常要飲用到的一種飲品,它的功效有很多,比較常見的分別有排毒養(yǎng)生,殺菌防感冒以及防治失眠降血壓等作用。
        孕婦能吃羊肉嗎
        孕婦當(dāng)然可以吃羊肉,而且推薦孕婦多吃羊肉。羊肉里的蛋白質(zhì)是肉質(zhì)里最好吸收的。羊肉也有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等多種元素。但是,羊肉屬于溫補(bǔ)的食品,吃多了,有些人確實(shí)會(huì)上火,甚至有口腔潰瘍這些表現(xiàn),所以羊肉推薦孕婦吃,但是要適量的吃,尤其對(duì)于那些體虛、四肢冰冷、貧血的孕婦要多吃羊肉。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

        2019-09-10

        71709次收聽

        孕婦可以吃小龍蝦嗎
        孕婦是可以適量吃一點(diǎn)小龍蝦的,但是不建議多吃,甚至不建議吃,因?yàn)樾↓埼r本身在飼養(yǎng)、捕撈、采摭、加工的過(guò)程中,不是那么令人放心的,不是特別安全衛(wèi)生,所以不建議孕婦吃太多的小龍蝦。而且有個(gè)別的孕婦對(duì)小龍蝦會(huì)有過(guò)敏、局部腫脹甚至?xí)邢l(fā)作,最嚴(yán)重的有過(guò)敏性休克。所以小龍蝦雖然看著很誘人,不建議孕婦吃或者吃太多。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14

        2019-09-10

        57763次收聽

        01:45
        孕婦可以吃芒果嗎
        孕婦在懷孕期間可以適量吃一些芒果。芒果含有豐富的糖分,可以補(bǔ)充能量,芒果酸甜適口,可以增強(qiáng)孕婦的食欲。芒果,含有豐富的纖維素,有通便的作用,芒果也有豐富的植物蛋白,對(duì)胎兒的體質(zhì)有幫助。芒果屬于涼性食品,孕期不宜多吃。對(duì)于本身就體弱、體虛的孕婦,不宜吃過(guò)多芒果。
        蛋白粉的功效和作用
        蛋白粉的作用在于訓(xùn)練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù)。功效是改善蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的兒童以及青少年的發(fā)育遲緩、體重過(guò)輕、智力發(fā)育遲緩等。蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白,還有乳清蛋白等混合起來(lái)而做成的一種粉末狀的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,一般正常的成年人每天攝入蛋白質(zhì)粉60到90克。而處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年,妊娠期、哺乳期這一些特殊人群,對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量更高一些,但是需要提醒的是,補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉需要注意用法用量,如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì),會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān),所以應(yīng)該保持一種平衡的膳食。在健身后,半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉的作用在于訓(xùn)練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù),增肌是一個(gè)不斷突破力量極限的過(guò)程,在鍛煉的過(guò)程中,肌纖維難免會(huì)出現(xiàn)一些損傷,等到恢復(fù)以后,肌肉就會(huì)比之前更強(qiáng)壯一些,鍛煉就是讓自己的肌纖維逐漸加強(qiáng),有的蛋白質(zhì)粉中還含有一定量的兒茶酚胺,可以提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度,起到一定的增強(qiáng)記憶力的作用,另外有一些蛋白質(zhì)粉中含有卵磷脂,可以輔助去除血液中的一些雜質(zhì),保持血液的健康,起到一個(gè)增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14

        2019-04-22

        68586次收聽

        孕婦可以吃丁香魚嗎
        剛剛看到丁香魚,這個(gè)魚我還不太理解,我不知道這是一個(gè)什么魚。我也替各位孕婦朋友在網(wǎng)上,也是檢索了一下,這個(gè)魚它主要生活在比較清潔的水域里面。而且,它也是含蛋白質(zhì)和骨質(zhì)非常好的食物。正因?yàn)樗鼘?duì)它的生長(zhǎng)環(huán)境要求比較嚴(yán)格,主要是來(lái)自于清潔的水域,所以。我認(rèn)為孕婦可以食用。另外,在我們國(guó)家的一些著名的水產(chǎn)里,比如說(shuō)太湖的小銀魚,那么還有一些其他的湖泊里的一些小魚。我想,可能都是類似于這種魚類,因?yàn)樗饕倪€是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)為主,所以孕婦完全可以食用,但是要控制量。但是,在很多地區(qū)這種魚類,它保鮮儲(chǔ)存很困難。它都曬制成魚干類的東西來(lái)銷售,所以在食用這類的食物的時(shí)候,一定要注意觀察。第一,它是不是新鮮。第二,它有沒有被一些雜質(zhì)污染,尤其是發(fā)霉、變質(zhì),如果不是這樣,可以采用它來(lái)進(jìn)行做湯、炒菜,完全可以。所以就類似于這種魚類,那么,一定要注意它的來(lái)源。另外,就是在加工前一定必要的時(shí)候,要經(jīng)過(guò)認(rèn)真的清洗和浸泡,這樣避免由于在晾曬或者轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程當(dāng)中,一些污染帶來(lái)的不良影響。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11

        2018-11-06

        57346次收聽

        02:12
        坐月子能吃杏鮑菇嗎
        坐月子可以適量吃些杏鮑菇。杏鮑菇是生活中最常見的菌菇類食材。隨著生活水平的不斷提高,在超市、菜市場(chǎng),非常容易買到?,F(xiàn)在有一種說(shuō)法是每個(gè)人每天吃飯都要一葷一素一菇,表明菌類的重要性。杏鮑菇含有很多的微量元素、蛋白質(zhì)和多糖類的物質(zhì)。另外,種植的環(huán)境也比較清潔,加工也比較容易。如果有條件,可以把杏鮑菇加在青菜里面或者湯里。綜上所述,坐月子可以吃杏鮑菇,坐月子的媽媽吃了杏鮑菇有利于自身的健康和寶寶的健康。但不要過(guò)量,因?yàn)樽伦悠陂g媽媽只有飲食多樣化,攝入營(yíng)養(yǎng)全面,才更加有利于媽媽的身體恢復(fù)和寶寶的成長(zhǎng)。
        喝咖啡的好處有哪些
        喝咖啡的好處一般有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝、解酒、改善消化、保護(hù)心血管等。具體分析如下:
        蓮子的功效
        蓮子大家應(yīng)該都不怎么陌生,蓮子是蓮蓬里的那個(gè)種子,蓮子是中藥的一中藥材,蓮子中藥名。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子,分布于我國(guó)南北各省,具有補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
        哺乳期能不能吃燒雞
        在燒雞中,道口燒雞最為出名,它香味濃郁、酥香軟爛、咸淡適口、熟爛離骨、肥而不膩。是用多種名貴中藥,輔之陳年老湯制作而成,其成品燒雞色澤鮮艷、形如元寶、口銜瑞蚨,極具食療和保健功能。哺乳期吃燒雞的好處:
        補(bǔ)鈣并非都吃藥,食物補(bǔ)鈣更安全
        常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,其實(shí)我們身邊含鈣量高的食品比比皆是。豆類,魚蝦,榛子及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來(lái)源。