怎樣預防腸息肉
腸息肉是種比較常見的肛腸疾病,預防腸息肉,我們要養(yǎng)成良好的生活習慣,戒煙限酒,不要過多地吃咸而辣的食物,有良好的心態(tài)應對壓力,勞逸結(jié)合,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),以便防止腸息肉的發(fā)生。
我國每年的新發(fā)大腸癌病例愈來愈多,約有19.1萬人死于大腸癌,也就是說死于大腸癌人的頻率在逐漸升高。腸息肉是是根據(jù)觸診、結(jié)腸鏡觀察或X線鋇餐灌腸檢查而作出的臨床診斷。大腸息肉臨床表現(xiàn)不一,早期可無任何癥狀,一般臨床表現(xiàn)可有腹痛、腹瀉、便血、大便中可含有粘液,或伴有里急后重感。怎樣預防腸息肉,預防腸息肉該怎么做呢?
預防腸息肉的秘訣十分簡單,就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環(huán)境,是正常細胞突變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡,是預防細胞增生和突變的有效途徑。
?。?、養(yǎng)成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質(zhì)。
?。病⒉灰^多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。
?。场⒂辛己玫男膽B(tài)應對壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞??梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因,中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
?。?、加強體育鍛煉,增強體質(zhì),多在陽光下運動,多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。
5、生活要規(guī)律,生活習慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化,容易患腸息肉。應當養(yǎng)成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使細胞增生,突變疾病遠離自己。
6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
以上就是針對腸息肉的一些預防措施了,做好防范工作,可以有個好身體。