日光不照門，醫(yī)生便上門
發(fā)布時間：2018-09-1063467次瀏覽
俗語有“長曬太陽，身體健壯”的說法，意在強調(diào)日光的重要性。日光中有大量的紫外線和紅外線，紫外線可以殺滅體表的細菌，而紅外線能使得皮膚感到溫暖，紫外線和紅外線的作用可以促進身體的血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)障礙，增強新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)、消除疲勞達到很好的防病祛病的作用。
有些中老年人不愿意接受日光的照曬，在室內(nèi)活到的時間長，常常因缺乏陽光照射而抵抗力下降。此外，紫外線還可以使皮膚表層內(nèi)的麥角固醇和7-脫氨膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://talkpolkadot.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素D，補充食物中攝入的維生素D的不足，促進人體鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松。
但是日光的照射并不是沒有限制的，現(xiàn)代就有一些報道稱過度的日光照射可以導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。所以，曬太陽的時間可以根據(jù)季節(jié)及陽光強度進行自我調(diào)節(jié)，不可以過度，以免皮膚被紫外線灼傷造成嚴(yán)重后果，照射紅外線時間過長也會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)。注意炎夏酷暑的天氣不要在日光下暴曬，以免中暑及灼傷皮膚。春秋季節(jié)，可以適度曬曬太陽。
居室中可以經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)充滿陽光，減少疾病的傳播，發(fā)揮紫外線和紅外線的治療保健作用。這樣就可以減少“醫(yī)生敲門”也不至于總是“敲醫(yī)生的門”了。
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睡覺流口水怎么辦
睡覺流口水首先要區(qū)分引起癥狀的原因，可以通過調(diào)整睡姿，治療口腔疾病，調(diào)整脾胃進行治療。一、睡姿不正常導(dǎo)致的流口水，比如趴著或者側(cè)臥位以后，口水流就比較多，只要調(diào)整睡姿，癥狀就能得到緩解。二、睡覺中流口水跟口腔、牙齒的疾病有關(guān)，如果是由于牙周、病牙齦炎導(dǎo)致的口腔分泌物增多，需要去口腔科就診，盡量找到口腔分泌物過多的原因，對癥治療后也能緩解睡覺流口水多的癥狀。三、一些中風(fēng)或者腦血管疾病會導(dǎo)致口水多的情況，病人在睡覺的時候會出現(xiàn)口水較多。四、脾虛引起的睡覺中流口水過多，一定要調(diào)整脾胃，讓脾胃的功能健旺起來。
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濕氣大有什么表現(xiàn)
濕氣大表現(xiàn)有臉色油膩，身體倦怠，身體僵硬，大便粘膩。1、臉色油膩，或者頭發(fā)油膩，容易打綹。2、身體倦怠，不想動，早上賴在床上不想起床，活動一會才感覺身體舒服。3、身體僵硬，發(fā)沉，運動一會兒就會緩解。4、大便粘膩、不成形或沖馬桶沾池子。5、濕氣重和飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如多吃油膩不好消化的食物，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣增加。濕氣重是由于多余的水濕代謝產(chǎn)物沒有辦法排出體外形成正常的體液，堆積在體內(nèi)而引發(fā)的病癥。
腎陰虛的表現(xiàn)
腎陰虛前提首先是陰虛。陰虛除了出現(xiàn)人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)。腎陰虛在陰虛的基礎(chǔ)上，還會有腎臟的一些特征性的表現(xiàn)，像腰膝酸軟、腰背疼痛諸如此類的這樣的表現(xiàn)，這樣的一系列癥狀就稱為腎陰虛癥。腎陰虛具體的來講包括出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺，這樣的舌象一般可能會變的是舌小舌紅，然后脈是細的、脈數(shù)這樣的陰虛火旺的表現(xiàn)，這一系列叫腎陰虛癥。
白術(shù)泡水喝的功效
用白術(shù)泡的水可以很好的健脾養(yǎng)胃，同時還可以利尿消腫。對于孕婦來說，安胎效果也是很不錯的。另外提高免疫力和美容護膚的功效也很顯著。不是任何人群都適合喝白術(shù)水的。陰虛燥咳，胃脹腹脹、胃痛的人不宜喝白術(shù)泡水。
排病反應(yīng)是怎么回事
排病反應(yīng)古人稱作瞑眩反應(yīng)，這是中醫(yī)學(xué)對人體治療疾病的過程中的一種反應(yīng)的認(rèn)識，又稱排毒反應(yīng)，是身體激發(fā)自愈力，逐漸把病邪驅(qū)逐出人體的過程，當(dāng)身體自愈力被激發(fā)、正邪交爭的過程中有反應(yīng)，在這時毒氣要從深層次往表層去排，在這個排的過程中身體原來深藏在里面的不舒服會表現(xiàn)在表面。這時以前看不見的東西，現(xiàn)在能感受到或看到了，可能跟最開始求治的癥狀不一樣，這是身體內(nèi)的病邪在往體表排的一個表現(xiàn)，這個反應(yīng)往往出現(xiàn)在治療疾病的初期，持續(xù)比較短暫，經(jīng)過這個階段后，病人的病情會有一個很好的扭轉(zhuǎn)，所以不要太過于擔(dān)心，這個排病期過去后病人會感覺到身體有一個很好的變化。
花旗參的功效與作用
現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，經(jīng)常喝一些補品來要養(yǎng)身體。花旗參就是其中的一種，它的另一個名字是西洋參，其功效有很多。比如：抗疲勞、增強免疫力、滋陰去火、調(diào)整血糖、補血等。另外，還有益肺陰，清虛火，有生津止渴，延緩衰老等作用。
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養(yǎng)生難在哪里
魏晉時期的名士在《答難養(yǎng)生論》中提出養(yǎng)生有五難，是哪五難呢？“名利不滅，此一難也；喜怒不除，此二難也；聲色不去，此三難也；滋味不絕，此四難也；神慮轉(zhuǎn)發(fā)，此五難也”。
