更年期綜合征的治療
更年期綜合征是指女性到了更年期所出現(xiàn)的癥狀,這些癥狀包括出虛汗、情緒煩躁、失眠等,更年期的出現(xiàn)會(huì)給女性的生活和工作帶來很大的影響,嚴(yán)重者還有可能導(dǎo)致情緒抑郁等情況,因此需要引起重視才行,那么,更年期綜合征的治療如何進(jìn)行呢?
一、家人應(yīng)給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵(lì)
這一時(shí)期的婦女特別需要家人的理解與關(guān)心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,并給他們以鼓勵(lì),使她們能夠平安地度過更年期。
二、自己要坦然面對
更年期是一個(gè)正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認(rèn)識(shí),而不要有任何恐懼與憂慮。這一時(shí)期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨,這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了,也可減輕癥狀和易于治療。
三、定期去醫(yī)院體檢
為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥,這一時(shí)期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數(shù),發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
四、加強(qiáng)營養(yǎng),多做戶外運(yùn)動(dòng)
更年期是身體老化的一個(gè)標(biāo)志,所以必須多補(bǔ)充營養(yǎng)食品,多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)要保證睡眠,這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。
五、給自己營造一份快樂的心情
雖然在更年期你會(huì)有諸多不適,但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動(dòng),多與同齡人交流,跳跳舞,你會(huì)變得更開朗,良好的心情會(huì)讓人忘記很多煩惱。