益生元的作用有哪些
發(fā)布時間：2018-10-1772081次瀏覽
益生元的作用有減輕便秘、降低腸道pH值、調(diào)節(jié)腸道菌群、增強免疫力、輔助降血脂等，可適量攝入，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。具體分析如下：
1、減輕便秘：益生元可能會通過發(fā)酵產(chǎn)生腸氣，來增大腸體積，從而縮短消化物在腸道中的逗留時間，在一定程度上有助于緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
2、降低腸道pH值：該作用是由于新陳代謝來自從蛋白質(zhì)發(fā)酵向更多碳水化合物發(fā)酵的改變。益生元可以輔助降低腸道pH值。
3、調(diào)節(jié)腸道菌群：益生元還有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，若存在調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的情況，可適量遵醫(yī)囑攝入益生元。
4、增強免疫力：益生元可能會影響免疫系統(tǒng)，從而增強免疫力，體質(zhì)較弱的人群可適量攝入。
5、輔助降血脂：益生元還能夠輔助降低血脂水平，若患有高脂血癥，可以用益生元改善。
建議遵醫(yī)囑攝入益生元，避免擅自攝入。
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能長高吃什么
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