睡前喝紅酒的好處
發(fā)布時間：2018-10-2261623次瀏覽
紅酒目前很受女生的喜愛，重要的場合都少不了紅酒的出現(xiàn)，而且年代越久遠(yuǎn)味道越好。適量飲用紅酒對身體有一定的好處，那么睡前喝紅酒的好處你又知道多少呢？今天就為大家介紹下睡前喝紅酒的好處。
睡前喝紅酒的好處
一、預(yù)防感冒
對于在夏秋之交容易感冒的上班族來說，在睡前喝一點(diǎn)紅酒是可以預(yù)防感冒的。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質(zhì)。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能預(yù)防感冒的。上班族在晚上睡覺之前喝少量的紅酒，不僅不會對工作有影響，而且也達(dá)到了預(yù)防感冒的目的，何樂而不為呢？
二、促進(jìn)睡眠
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進(jìn)睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質(zhì)量，讓第二天的你充滿精力。
三、減肥
每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減肉哦。含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。飲酒時最好同時進(jìn)食其他食物，不要空腹飲用。越來越多的研究表明，紅葡萄酒幾乎可以被稱為完美的“健康飲品”。除了可以抗衰老、美容外，研究還發(fā)現(xiàn)，喝紅酒也許有助于“對抗”高脂肪飲食，幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。根據(jù)研究人員介紹，葡萄酒中富含一種名為白藜蘆醇（又名：反轉(zhuǎn)醇）的物質(zhì)，如果膳食中富含這種物質(zhì)，則可以和食物中的脂肪“抗衡”，減少脂肪對血管產(chǎn)生的負(fù)面影響，并能使體重在高脂飲食的狀態(tài)下有所降低，這項成果令人十分鼓舞。也有醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者在減肥期間適當(dāng)飲用葡萄酒將會保持旺盛精力，不會因?yàn)楣?jié)食而萎靡不振。
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紅糖吃了不會上火。首先紅糖和白砂糖沒有很大的區(qū)別，主要的成分是葡萄糖。紅糖和白糖有一點(diǎn)不同的地方，就是里面有一些干榨的汁，一些渣子，一些沒有清除干凈的一些雜質(zhì)在里面，所以是紅糖。上火就是某些物質(zhì)讓人體代謝加快，產(chǎn)生陰虛火旺，體內(nèi)的水少了，火相對旺了，人體就會上火，上火的東西比如辣椒，所以比如肉桂，比如陳皮、橘子等，這些是加快人體代謝的物質(zhì)，吃了之后就會上火，而紅糖僅僅是糖，僅僅是一個營養(yǎng)成分，不會加快代謝，也不會存在說引起陰虛火旺，所以紅糖不會引起上火。
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什么食物含葉酸高
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哪些食物含維生素e
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桃子和絲瓜能一起吃嗎
桃子和絲瓜可以一起吃：桃子屬于溫性的食物，不能和燥性的食物一起吃，因?yàn)樵镄缘氖澄飼蜏匦缘氖澄镌谝黄鸢l(fā)生反應(yīng)，讓食物更加燥熱。絲瓜屬于寒性的東西，應(yīng)該和溫性的東西配合著吃，這樣會更加適合調(diào)節(jié)人們的胃腸道。所以桃子和絲瓜可以一起吃的。
什么食物可以促進(jìn)新陳代謝
促進(jìn)新陳代謝的食物有以下幾個種類：第一類是辛辣的食物，比如常用的生姜、芥末、茴香，還有蔥、蒜，這樣的食物可以促進(jìn)人體的新陳代謝。第二類是富含膳食纖維，比如一些水果，例如藍(lán)莓有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第三類是比如說像深海的魚類，像鮭魚、三文魚富含很豐富的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第四類是一些蔬菜，它富含維生素B、鎂等等這些微量元素，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，所以在飲食當(dāng)中要多注意攝入這些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物，這樣可以使體內(nèi)的代謝能夠正常，促進(jìn)體內(nèi)的廢物代謝出去。在生活當(dāng)中多吃一些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物。
蛋白粉的功效和作用
蛋白粉的作用在于訓(xùn)練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù)。功效是改善蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的兒童以及青少年的發(fā)育遲緩、體重過輕、智力發(fā)育遲緩等。蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白，還有乳清蛋白等混合起來而做成的一種粉末狀的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，一般正常的成年人每天攝入蛋白質(zhì)粉60到90克。而處在生長發(fā)育期的兒童和青少年，妊娠期、哺乳期這一些特殊人群，對于蛋白質(zhì)的需求量更高一些，但是需要提醒的是，補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉需要注意用法用量，如果攝入過多的蛋白質(zhì)，會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該保持一種平衡的膳食。在健身后，半個小時之內(nèi)吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉的作用在于訓(xùn)練以后可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù)，增肌是一個不斷突破力量極限的過程，在鍛煉的過程中，肌纖維難免會出現(xiàn)一些損傷，等到恢復(fù)以后，肌肉就會比之前更強(qiáng)壯一些，鍛煉就是讓自己的肌纖維逐漸加強(qiáng)，有的蛋白質(zhì)粉中還含有一定量的兒茶酚胺，可以提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度，起到一定的增強(qiáng)記憶力的作用，另外有一些蛋白質(zhì)粉中含有卵磷脂，可以輔助去除血液中的一些雜質(zhì)，保持血液的健康，起到一個增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
坐月子能不能吃海兔
海兔是螺類的一種，它的營養(yǎng)成分非常豐富，也擁有強(qiáng)大的食療功效，海兔具有消炎止痛、抑癌抗瘤等功效，是一種很好的保健食物，適量食用能達(dá)到一定的治療效果。月子期間也能吃海兔，但是不宜過多。
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紫衣甘藍(lán)的營養(yǎng)價值有哪些
紫衣甘藍(lán)對身體的保健作用，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前人們對紫衣甘藍(lán)的認(rèn)識。紫衣甘藍(lán)的營養(yǎng)非常豐富。除了可以給身體補(bǔ)充常見的維C、膳食纖維或者B族維生素等，還可以給身體提供一些#植物化合物#。植物化合物與現(xiàn)在的生活有很大關(guān)系，有抗氧化的作用。在身體內(nèi)會容易產(chǎn)生一些有害的自由基，因此，需要多吃一些紫衣甘藍(lán)，或者其他的十字花科類的食物。在家中烹調(diào)這樣的菜品時，烹飪方法可以選擇焯，也可以選擇涼拌，甚至也可以做泡菜。紫衣甘藍(lán)本身還含有#花青素#，如果不過度加工，經(jīng)常食用紫衣甘藍(lán)，對人體的健康會大有好處。所以，建議人們在日常生活中，可以經(jīng)常性地食用一些紫衣甘藍(lán)，用紫衣甘藍(lán)來做菜，味道也很不錯，既營養(yǎng)又美味。
雞蛋和味精的糾纏
為了說明一峰是一個懂生活的人，專訪引用了唯一一個小例子：“一峰告訴記者，雞蛋本身含有大量的谷氨酸及一定量的氯化鈉，若加入味精(原文如此，令人費(fèi)解，估計是記者筆誤——本博注)，加溫后這兩種物質(zhì)會生成一種新的物質(zhì)——谷氨酸鈉，谷氨酸鈉就是味精的主要成分，所以放味精，雞蛋本身的鮮味就會被掩蓋了”。很多人持有相同或相似的觀點(diǎn)：炒雞蛋或蛋炒飯不能放味精，因?yàn)殡u蛋中本來就有味精成分，再放就多余了?？蛇@是非?；闹嚨恼f法。
亂燉豆腐怎么做
依東北大多數(shù)家庭的習(xí)慣，席間沒有燉菜是不成的。尤其是年夜菜，大鍋亂燉一向是好吃的代名詞。所謂“亂燉”乃不拘一格廣為選料之意。常以一兩種原料為基本原料(就是比較多)，加之以味道相和的數(shù)種配料(比較少)，放在一起燉之。以白菜豆腐為基本原料的各種亂燉尤為常見。
