吃芒果有什么好處
發(fā)布時(shí)間：2018-10-2659960次瀏覽
吃芒果的好處有祛痰止咳、降低總膽固醇、明目、抗菌消炎、補(bǔ)充能量等。
1、祛痰止咳：芒果有祛痰止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥狀有輔助治療作用。
2、降低總膽固醇：芒果中的維生素C含量較高，可補(bǔ)充體內(nèi)維生素C，降低總膽固醇、甘油三酯水平，有利于防治心血管疾病。
3、明目：芒果的糖類、維生素含量較為豐富，尤其是維生素A，適量攝入具有明目的作用。
4、抗菌消炎：芒果有抑制化膿球菌、大腸埃希菌的作用，可緩解人體皮膚、消化道感染疾病等。
5、補(bǔ)充能量：芒果中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，適量攝入能補(bǔ)充身體所需的能量。
需要注意的是，若對(duì)芒果過(guò)敏，則不能攝入芒果。
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菊花泡水喝的功效
菊花泡水喝主要可起到養(yǎng)肝明目的功效，可緩解視力疲勞，消除眼睛干澀等不適感。同時(shí)具有清熱解毒和降壓消脂一類作用，十分適合肝火旺盛和三高疾病人群飲用。另外，常喝菊花茶還能美容養(yǎng)顏和抵抗輻射。
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孕婦可以吃火龍果嗎
孕婦可以吃一定量的火龍果?；瘕埞胸S富的水分、豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，火龍果含有非常多的纖維素，可以促進(jìn)排便，防止便秘。火龍果籽兒含有豐富的鐵等微量元素，對(duì)于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但火龍果也屬于涼性食品，吃多了也有促進(jìn)宮縮的作用，所以火龍果一次最多吃半個(gè)，不要吃太多。
大麥茶上火嗎
大麥茶是用大麥炒制的，不含添加劑，也不含茶堿、咖啡因等易引起副作用的成分。寒性體質(zhì)人群適量喝大麥茶基本不會(huì)上火，熱性體質(zhì)人群過(guò)量喝大麥茶可能會(huì)上火。若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
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什么是膳食纖維
食物中含有的纖維素等一類物質(zhì)，稱為膳食纖維，膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。不可溶性膳食纖維包括纖維素、木質(zhì)素、半纖維素等，而可溶性膳食纖維則包括果膠、藻膠、葡甘聚糖等。食物中的膳食纖維不能被消化吸收，要從糞便中排出。膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，預(yù)防結(jié)腸癌。它還可以像網(wǎng)一樣把食物網(wǎng)住形成大的顆粒，使食物與消化液接觸面積減少，以減緩食物的消化速度，使餐后血糖升高緩慢，這點(diǎn)對(duì)糖尿病病人的意義相當(dāng)大。全麥粉、玉米粉、蘋果、魔芋等都是富含膳食纖維的食物。
不吃晚飯能不能減肥
單純不吃晚飯，早飯隨便吃、午飯隨便吃的這一類人群，肯定達(dá)不到減肥的效果。如果不吃晚飯，從頭一天的中午飯一直到第二天的早飯，就會(huì)有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)空缺，往往造成了能量攝入的效率會(huì)提高，也是機(jī)體會(huì)認(rèn)為這頓飯沒(méi)有得到保障，下一頓飯吃的營(yíng)養(yǎng)要盡量的儲(chǔ)存下來(lái)。建議如果減肥一定要均衡膳食，總量減少，三餐或者四餐分布要均衡，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，增加消耗。注意還要增加一些肌肉的鍛煉，讓肌肉練得更發(fā)達(dá)，可以增加基礎(chǔ)消耗量。綜合以上因素會(huì)造成體內(nèi)的攝入要小于消耗，這樣體重會(huì)逐漸下降，而且還會(huì)肌肉發(fā)達(dá)，比較勻稱，對(duì)健康是有利的。單純不吃晚飯效果非常差，奉勸大家不要采用這種方法。
燕麥的功效與作用
燕麥大家一定經(jīng)常吃，不管是小姑娘還是中老年人都會(huì)特別愛(ài)吃。小姑娘吃了是可以減肥并且可以美容養(yǎng)顏，效果都非常明顯。中老年人經(jīng)常吃是可以預(yù)防心腦血管疾病的，當(dāng)讓還會(huì)有其他的功效。那么燕麥的功效與作用還有那些？
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心里美蘿卜能不能經(jīng)常吃
刺激食欲、幫助消化、順氣。心里美蘿卜可以經(jīng)常吃。老話常說(shuō)“心里美蘿卜叫城門”，意思是只要有心里美蘿卜的菜農(nóng)就能夠進(jìn)入城門，因?yàn)椴还苁腔始屹F族還是普通老百姓都愛(ài)吃心里美蘿卜。心里美蘿卜所含的水分特別高，帶有一點(diǎn)辛辣，但是如果是好的蘿卜品種，還會(huì)帶有一定的甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外，還含有豐富的維C、礦物質(zhì)，比如鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。心里美蘿卜除了含有這些營(yíng)養(yǎng)元素以外，還含有#芥子油#。芥子油對(duì)人體有很多的功效，可以刺激食欲，幫助消化，甚至還有一些順氣的作用，而心里美蘿卜中的芥子油含量則尤其多。因?yàn)樾睦锩捞}卜對(duì)人體有益，還有一定的功效，加之含有一定的營(yíng)養(yǎng)素。所以，人們?cè)谌粘Ｉ钪?，心里美蘿卜可以經(jīng)常吃。
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)有哪些
黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是難得的排毒養(yǎng)顏的食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。帶皮吃可使維生素充分吸收。
酒吧歌廳的低劣飲品——時(shí)尚生活下的垃圾品味
前日寫下鮮榨的果汁垃圾，一些(是很多，而不是少數(shù))賓館、酒樓、飯店、冷飲店、咖啡店、酒吧等消費(fèi)場(chǎng)所用兌水、加糖、加水果香精的劣質(zhì)飲料冒充鮮榨果汁。表面健康時(shí)尚，其實(shí)垃圾無(wú)比。類似的事情還有不少，很多酒吧、歌舞廳不僅出售劣質(zhì)果汁，還售賣假冒偽劣的酒類。
