茶樹菇的營養(yǎng)價值是什么
發(fā)布時間：2018-10-2653598次瀏覽
茶樹菇是一種食藥用菌，富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，一般具有補充營養(yǎng)、抗衰老、清腸排便、補血造血、降低膽固醇等功效，建議適量食用。
1.補充營養(yǎng)：茶樹菇是一種高蛋白、低脂肪，富含多種營養(yǎng)素的純天然食用菌，富含維生素、蛋白質(zhì)、谷氨酸，以及多種礦物質(zhì)和微量元素，適量食用可以給人體補充營養(yǎng)。
2.抗衰老：茶樹菇中含有的多種氨基酸和糖類化合物能促進抗氧化成分形成，在一定程度上起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。
3.清腸排便：茶樹菇中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，刺激胃酸分泌，幫助清理腸道、加快排便，對便秘有一定的緩解作用。
4.補血造血：茶樹菇含有豐富的鐵元素，能為機體補充鐵元素，促進血紅細胞合成，增加血容量，從而防治缺鐵性貧血。
5.降低膽固醇：茶樹菇含有多種微量元素以及不飽和脂肪酸，有助于降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇的含量，可以輔助降低血糖和血脂。
建議適量食用，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院診治。
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