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如果總是挑食、偏食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而引起貧血。同時(shí)女性月經(jīng)量太多，也可能會(huì)有貧血癥狀出現(xiàn)，而提到補(bǔ)血的補(bǔ)品不少人都會(huì)想到阿膠，常吃阿膠的好處很多，不但可以補(bǔ)血，還能調(diào)理月經(jīng)，美容養(yǎng)顏，所以女性應(yīng)該多吃阿膠。

一、阿膠的功效
　　１、補(bǔ)血止血
　　平時(shí)能堅(jiān)持吃阿膠，可以提高身體中紅細(xì)胞和血紅蛋白的數(shù)量，所以阿膠一直都被尊為補(bǔ)血的上品；阿膠不但能補(bǔ)血還能止血，如果女性有功血，或者身體中出血癥狀等，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z改善出血癥狀；阿膠還能改善月經(jīng)量少，頭暈眼花，面色蒼白等血虛的癥狀。
　　２、滋陰潤肺
　　阿膠有很好的清肺潤燥的作用，對(duì)于陰虛肺燥導(dǎo)致的失眠多夢，咽喉干痛等癥狀都有緩解作用。
　　３、調(diào)理月經(jīng)
　　女性的月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量太多或者月經(jīng)量太少，痛經(jīng)等癥狀的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z。
　　４、美容養(yǎng)顏
　　因?yàn)榘⒛z可以補(bǔ)血，滋潤皮膚，女性常吃阿膠，可以讓臉色就會(huì)變得越來越紅潤，肌膚也會(huì)更加的細(xì)膩有光澤，所以常吃阿膠可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。
　　由此可見，常吃阿膠的好處很多，不但可以補(bǔ)血，還能調(diào)理月經(jīng)，美容養(yǎng)顏，所以女性應(yīng)該多吃阿膠。
　　二、阿膠補(bǔ)血的吃法
　?。?、如果買的是阿膠糕就可以直接食用。阿膠糕中會(huì)加入核桃、芝麻等，制成多種口味，可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
　?。?、因?yàn)榧冋陌⒛z有一股特殊的味道，許多人不太喜歡。如果買的是阿膠粉，在吃阿膠的時(shí)候，可以加入一些牛奶或者蜂蜜，這樣可以減少阿膠的味道。要注意吃完阿膠后要多喝水。
　　３、用紅棗煮阿膠吃，可以把阿膠和紅棗一起煮，一直等到阿膠化開，紅棗煮爛就可以。常喝這種湯可以起到很好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用，尤其對(duì)于氣虛導(dǎo)致的失眠多夢有很好的食療作用。
　?。础⒖梢灾箅u蛋阿膠湯喝，在打開的雞蛋中放入一些阿膠，一起在鍋中煮成雞蛋花就可以。不過在煮的過程中需要不停的攪拌，讓阿膠完全融化。常喝這種湯也可以起到滋陰養(yǎng)血的作用，氣血不足或者妊娠期的女性都可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?，不但補(bǔ)血還能安胎。