枸杞泡水喝的功效有哪些
發(fā)布時間：2018-11-2663095次瀏覽
枸杞泡水喝的功效有補腎益精、補血、美容養(yǎng)顏、保護視力、提高免疫力等。具體分析如下：
1.補腎益精：枸杞有補腎益精的功效，枸杞泡水喝有助于補腎，如果存在腎虛的情況，比如全身乏力、疲勞、性欲低下、情緒低落等，可以喝枸杞泡水。
2.補血：枸杞泡水有補血的功效，枸杞是一類溫補類食物，貧血的女性多喝對改善體質有一定的功效。
3.美容養(yǎng)顏：枸杞泡水可以美容養(yǎng)顏，枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質，特別是不飽和脂肪酸含量較高，多吃有助于改善體質。
4.保護視力：枸杞泡水有保護視力的功效，枸杞有養(yǎng)肝護目的功效，如果存在視力下降明顯、眼睛疲勞等情況，可以適度用枸杞泡水。
5.提高免疫力：枸杞中的枸杞多糖具有生理活性，可以增強免疫功能，提高免疫力，從而改善自身不適。
如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。
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經期可以吃酸的東西嗎
月經期、哺乳期、懷孕、絕經期女性免疫力都是下降的，在飲食上，在運動上都要注意一下。月經期酸的東西其實是可以吃的，如果特別酸不建議吃，刺激性很強的食物吃了之后，免疫力可能下降。本身月經期時候每個人的免疫力就是下降狀態(tài)，這個時候再吃特別酸的食物，免疫力會進一步下降。但日常的一些飲食，包括吃水餃去蘸醋，這些酸的東西沒有問題不會影響身體，也不會影響免疫力。月經期實際上建議大家吃容易消化的食物，這些食物吃進去之后，對機體的內環(huán)境，對機體的免疫力其實影響不大。
蘋果煮水喝可不可以減肥
蘋果煮水喝以后不可以減肥，起不到減肥的效果也起不到減肥的作用。蘋果煮水以后改變了蘋果的屬性，有一定的藥理作用，比如能夠起到抗氧化、止瀉、促進大便排泄，增加一些營養(yǎng)、補充身體水分，減少對胃腸道的刺激。蘋果煮水以后能夠理氣化痰，可以用于由于身體痰濕引起的咳嗽，可以作為一個保健療法應用來預防痰濕咳嗽的發(fā)生。本身蘋果就含有很高的維生素以及礦物質，煮熟以后蘋果能夠使蘋果里面的多酚物質增加，天然的植物化學素多酚能夠起到一些延緩衰老，提高機體抗氧化作用，可以清除血管中的雜質，同時還可以調整血糖，調理血壓、血脂。所以煮熟的蘋果有一定的調理腸胃的功能，而且能夠促進大便排出，還可以具有收縮胃腸、止瀉的作用。如果是由于多種病原細菌引起的腸炎，可以通過喝一些煮蘋果水以及熟蘋果來緩解腹瀉的癥狀。煮熟的蘋果含有很多的膳食纖維素，不易被人體消化，所以對于便秘的人來說，食用煮熟的蘋果可以緩解便秘癥狀。煮熟的蘋果不但可以緩解情緒，調整血壓，適當調整血脂，還可以有助于抑制血中膽固醇的升高。
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女性吃維生素e有什么好處
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健康素養(yǎng)是什么我國重視健康素養(yǎng)原因
健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本的健康信息和服務，并且能夠運用這些信息和服務做出正確的決策，以促進和維護自身健康的能力。所以通俗的講，健康素養(yǎng)就是指一個人如何維護自己的健康。如果查閱近10年來的有關中國居民營養(yǎng)與慢性病健康狀況報告，以及北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告，會發(fā)現(xiàn)每年那么多的死亡人數(shù)里邊，因為慢性病導致的死亡人數(shù)可以占到80%~90%。而這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、慢性阻塞性肺病、還有癌癥。從世界范圍來看，全球每年因慢性病死亡的人數(shù)當中，大概1/5~1/4都是中國人，而這些人基本上可以不用那么早死，只要注意養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)健康管理的理念，知道如何維護自己的健康，就可以避免過早死亡。這也就是健康素養(yǎng)教育，這也就是國家這些年來特別重視健康素養(yǎng)教育的原因。
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吃豬皮能長肥嗎
吃豬皮一定能長肥，因為豬皮熱量很高，每100克含365千卡熱量。而且豬皮脂肪也很高，主要在皮里和肉外。豬皮也含有一些營養(yǎng)成分，比如蛋白質、微量元素、礦物質或#脂溶性維生素#。豬皮之所以受歡迎，是因為有豬皮的介入會讓菜的口感更好，豬皮的韌性，讓人有很好的食欲。如果真的想吃豬皮，可以把皮里邊的脂肪刮掉以后再吃，吃的過程中也要搭配一些粗雜糧或蔬菜，注意葷素搭配和粗細搭配。
孕婦能吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間是可以正常吃一些荔枝的，荔枝含有豐富的糖分，可以補充能量，荔枝也含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質都有幫助。但是荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質比較強壯的孕婦，不易吃過多。
吃什么手術后傷口愈合的快
吃優(yōu)質蛋白手術后傷口愈合的快。由于手術之后機體要進行合成代謝把傷口進行修復，需要攝入較多的優(yōu)質蛋白。只要身體沒有蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全就不能吃過多的蛋白，以高蛋白飲食為主。傳統(tǒng)意義上的多喝雞湯、魚湯、豬蹄湯幫助不大。在充足的能量供應下，高蛋白飲食有利于手術的康復、傷口的愈合。需咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，什么蛋白是優(yōu)質蛋白。
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酸奶能減肥嗎
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坐月子吃烏雞蛋好嗎
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哺乳期能不能喝檸檬紅茶
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能不能用牛奶喝藥
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坐月子能不能吃板鴨
板鴨的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質，此外還含有鐵元素，以及其他對人體有益的微量元素，坐月子期間適量吃一些板鴨，不僅能補充蛋白質和微量元素，還有助于吸收營養(yǎng)和恢復元氣，但是鴨肉性寒，所以要適量食用。
補充維生素過量有什么后果
維生素主要包括脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。維生素A、維生素D、維生素E等為脂溶性維生素，它們不溶于水，多余者不能隨汗水和尿液排出體外，若補充過量，會積存體內，對身體有害。
月子餐應該多吃哪些紅色菜
西紅柿比較適合產后飲食康復，它和紅色肉類不同，其中蛋白質、脂肪含量極低，但缺少維生素C、番茄紅素、膳食纖維和礦物質含量高的食物，一般用于烹制西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燒牛腩等家常美食。
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