冬天手腳冰涼是怎么回事
發(fā)布時間：2018-11-2755132次瀏覽
許多人在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，尤其是女性，即使穿的再厚，仍然會感覺手腳冰涼。那么，冬天手腳冰涼是怎么回事呢？應該怎么調(diào)理呢？
一、冬天手腳冰涼是怎么回事
1.體質(zhì)原因
許多女性之所以會在冬天出現(xiàn)手腳冰涼的情況，主要是因為身體中的陽氣不足，不能阻擋冬天的陰寒之氣，所以經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
2.血壓低
如果有血壓低的問題，心臟泵血的功能往往會比較弱，無法讓血液到達身體的每一個角落，而冬天需要更多的熱量來滿足身體正常的需求，身體為了滿足心肺、大腦等一些重要器官的供血，就會自動的關閉一些毛細血管，所以在冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
3.末梢循環(huán)問題
手腳是身體血液循環(huán)的最遠處，如果末梢循環(huán)出現(xiàn)了問題，血液不能到達手腳部位，這些部位沒有熱量、營養(yǎng)的供應，就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
4.雷諾綜合癥
如果患有雷諾綜合征，在冬天遇到寒冷的刺激后，指端的小動脈就會出現(xiàn)陣發(fā)性的收縮，這時候指端就會出現(xiàn)缺血癥狀，不但會有手腳冰涼的癥狀，而且手指腳趾的顏色也會發(fā)白，發(fā)紫等。
5.甲減
患有甲減的人，身體的新陳代謝比較差，血液循環(huán)也不太好，所以手腳會缺少些熱量的供應，冬天寒冷的時候就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
二、冬天手腳冰涼如何調(diào)理
1.睡前泡腳泡澡
每天睡覺前用四十度左右的水泡一泡腳，或者泡一泡熱水澡，就可以促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀。
2.注意多運動
多運動可以加速身體中的血液循環(huán)，促進新陳代謝，幫助血液到達手腳這些末端部位，從而改善冬天手腳冰涼的情況。
3.艾灸
手腳冰涼的人可以艾灸足三里穴，涌泉穴，關元穴等穴位，堅持一段時間后，冬天手腳冰涼的癥狀就能得到改善。
4.食補
冬天總是手腳冰涼的人，平時可以多吃一些羊肉，狗肉，老母雞，生姜等溫補的食物，或者吃一些洋蔥、辣椒等辛辣刺激的食物，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。
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