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秋冬之際氣溫變化較大，空氣干燥。如果皮膚護理方法不當，可能就會出現(xiàn)干燥起皮的情況。那么皮膚干燥起皮怎么辦呢？

一、多補充體內(nèi)水分
　　皮膚干燥起皮和身體中缺水有很大的關系，所以為了防止這種情況出現(xiàn)，每天都要為身體補充充足的水分，最好能飲用2000毫升以上的水，這樣可以讓皮膚一直處在一個水潤的狀態(tài)中，干燥起皮的情況就會減少。
　　二、把握好護膚時間
　　無論是洗完臉還是洗完澡后，要及時的使用一些保濕護膚品，為皮膚鎖住水分，也能有效的預防皮膚干燥起皮。
　　三、選對護膚品
　　當皮膚干燥脫皮的時候，可以選擇一些保濕效果比較好而且適合自己膚質(zhì)的護膚品。在清潔皮膚的時候可以冷熱水交替進行，也能很好護膚，堅持就可以讓皮膚變得越來越細膩。

四、注意飲食
　　天氣干燥的時候，飲食上也要適當?shù)恼{(diào)整，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這樣的果蔬中含有豐富的維生素，可以滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。果蔬中的水分比較多，多吃果蔬為皮膚補水，也能有效的緩解皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象。尤其推薦西紅柿和豬皮，西紅柿可以讓皮膚變得緊致濕潤，豬皮中含有大量的膠原蛋白，它可以讓細胞吸收更多的水分和營養(yǎng)，有效的緩解干燥脫皮現(xiàn)象。
　　五、保證充足的睡眠時間
　　現(xiàn)在許多年輕人都是夜貓子型的，喜歡熬夜，但是肝臟的排毒是在每天晚上11點到凌晨1點之間進行，如果此時不能睡眠，身體就無法很好的排毒，皮膚就會變得越來越差，所以皮膚干燥脫皮的時候，要注意早睡，最好能在十點左右入睡，并且保證充足的睡眠時間，每天有八個小時及以上的睡眠時間，讓皮膚在睡眠中進行自我修復，可以減輕干燥脫皮癥狀。
　　六、外出時做好防護措施
　　外出的時候要戴上口罩阻擋灰塵，冷空氣，花粉等對皮膚的刺激，同時還要涂抹上隔離霜，防曬霜等，防止紫外線對皮膚的傷害，堅持也能起到很好的護膚作用。