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正常的月經(jīng)周期是28天到32天，但是許多女性的月經(jīng)并不規(guī)律，總是提前或者推遲。那么，月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？

一、月經(jīng)不調(diào)的原因
　　1.情緒異常
　　如果長(zhǎng)時(shí)間壓力太大，精神高度緊張，或者受過(guò)嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷等，都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。
　　2.寒冷刺激
　　在經(jīng)期要注意保暖，如果經(jīng)期受寒，就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引起月經(jīng)量少，閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
　　3.過(guò)度節(jié)食
　　有些女性為了保持苗條的身材，每天只吃很少的食物，幾乎很少接觸肉類(lèi)食物，這種過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)引起月經(jīng)量少，閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
　　4.吸煙喝酒
　　女性經(jīng)常吸煙喝酒，尼古丁和酒精都會(huì)干擾月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

二、月經(jīng)不調(diào)怎么辦
　　1.用雞蛋和益母草加水燉煮，堅(jiān)持吃蛋喝湯，對(duì)于血瘀阻滯導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)的癥狀有一定的調(diào)理作用。
　　2.用大棗，益母草，紅糖加水燉湯飲用，對(duì)于受寒引起的月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲等月經(jīng)不調(diào)癥狀有調(diào)理作用。
　　3.用適量的紅高粱花和紅糖水煎服，可以調(diào)理月經(jīng)量多，月經(jīng)提前的月經(jīng)不調(diào)癥狀。
　　4.用生山楂煎水，去渣后加入紅糖趁熱飲用，對(duì)于月經(jīng)推遲癥狀有調(diào)理作用。
　　5.把兩個(gè)雄雞冠煮熟后蘸著鹽吃，每天吃一次，每個(gè)月吃3到5次，對(duì)于因?yàn)樘摵畬?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理作用。
　　6.用當(dāng)歸生姜和羊肉片加水同煮，喝湯吃肉，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以改善月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲，痛經(jīng)等癥狀。

7.如果經(jīng)期時(shí)間太長(zhǎng)，總是淋漓不止，可以用陳年的高粱根洗凈煮水飲用，可以起到一定的調(diào)理作用。
　　8.把鯉魚(yú)和黃酒一起煮著吃，并且把魚(yú)骨焙干研成粉末，在早晨用黃酒送服，對(duì)于月經(jīng)量多有一定的調(diào)理作用。
　　9.用200克米醋，250克豆腐一起煮熟，在飯前食用，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就可以緩解經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量多的月經(jīng)不調(diào)癥狀。