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安眠藥有很多種類，整體可以分為短效和長(zhǎng)效的安眠藥。短效的安眠藥，比如常用的思諾思，也叫唑吡坦，吃一片大概10~30分鐘入睡，效果一般能持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右，因人而異，建議睡前半小時(shí)服用，第二天一般來(lái)說(shuō)能夠維持到六點(diǎn)鐘以后起床，而且沒(méi)有明顯的后遺反應(yīng)，比如頭昏、頭沉這些不良的反應(yīng)，和唑吡坦，也就是思諾思相近，佐匹克隆也有類似的效果，這兩個(gè)藥可以交替使用，對(duì)長(zhǎng)效的安眠藥常用的，像咱們大家都知道安定和舒樂(lè)安定，們吃上一片以后，大概也在10~30分鐘之內(nèi)睡著，效果持續(xù)的時(shí)間要長(zhǎng)，一般可以持續(xù)八小時(shí)甚至更久。所以說(shuō)睡前吃一片安定，第二天一般能睡到8點(diǎn)左右，如果這時(shí)候起床，有的人可能還會(huì)有一些安眠藥的后遺反應(yīng)，比如困倦、疲乏、頭昏等等。這個(gè)時(shí)候，有的人可能駕車的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不適的感覺(jué)，所以盡量使用短效的安眠藥，這樣對(duì)第二天的生活影響比較小。

失眠多夢(mèng)可以先選擇鎮(zhèn)靜安神類的中成藥，常見(jiàn)的鎮(zhèn)靜安神類的中成藥包括腦心舒、安神補(bǔ)腦液等，鎮(zhèn)靜安神類的藥物可以有效的改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)的情況。如果鎮(zhèn)靜安神類的藥物治療不理想，就要考慮失眠誘發(fā)了精神方面疾病，需要到醫(yī)院找專科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估，然后再選擇合適的藥物進(jìn)行治療。服用藥物期間，建議患者定期的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，復(fù)診的目的是方便醫(yī)生調(diào)整藥量。在服用藥物期間，患者也要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，睡前可以喝一杯溫牛奶或者睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

失眠會(huì)導(dǎo)致抑郁。失眠是身體和大腦沒(méi)辦法很好休息，如果不及時(shí)干預(yù)，會(huì)產(chǎn)生焦慮，焦慮會(huì)使大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，這樣便會(huì)導(dǎo)致晚上無(wú)法正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不僅會(huì)加重失眠，而且還會(huì)形成惡性循環(huán)，因?yàn)橐钟粢矔?huì)引起失眠。失眠需要及時(shí)進(jìn)行治療，治療不僅需要服用藥物，還需要接受心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，建議患者盡快到醫(yī)院就醫(yī)。在治療時(shí)建議患者也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的新陳代謝，還可以釋放心中的不良情緒，對(duì)緩解失眠是有很大的幫助，不過(guò)要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

焦慮癥方法和抑郁癥的方法差不多，治焦慮癥和治抑郁癥，都是用一些抗焦慮抗抑郁藥。但是現(xiàn)在可能相對(duì)來(lái)說(shuō)治焦慮癥，可能就是雙通道的藥物，五羥色胺、去甲腎上腺素，這種再回收抑制劑，用這些藥以后就可以緩解焦慮，因?yàn)榻箲]以后主要是去甲腎上腺素，大量的分泌，所以用這一類藥?？挂钟羲幏譃閱瓮ǖ篮碗p通道，單通道一般的抑郁癥可以治療，如果抑郁合并焦慮，就得有雙通道的藥，雙通道的藥有文拉法辛、度洛西汀，隨著焦慮程度的不斷，也會(huì)有輕度、中度和重度，如果重度治療一個(gè)月效果不好，需加量治療，和抗抑郁治療一樣。但是它可能治療比抑郁癥更長(zhǎng)，甚至有個(gè)別的焦慮終身都難以治愈。它與患者個(gè)人的特質(zhì)有關(guān)系。有些時(shí)候，患者會(huì)從這種焦慮緊張的恐懼當(dāng)中受到獲益，有時(shí)候這些都是反過(guò)來(lái)去強(qiáng)化患者這種疾病反復(fù)發(fā)作的誘因，所以焦慮癥有時(shí)候比抑郁癥治療還難。

抑郁癥的治療有很多方法。第一，家庭的關(guān)心最主要，即家人的理解。不要對(duì)抑郁癥不理解，家里人不要過(guò)分斥責(zé)抑郁癥患者。其實(shí)抑郁是一個(gè)情感活動(dòng)的體驗(yàn)，是內(nèi)心世界的體驗(yàn)。總覺(jué)得高興不起來(lái)，體力不支、思維活動(dòng)遲緩，感覺(jué)反應(yīng)慢、跟不上一些東西，所以老年人的治療還是第一位，家庭觀念的支持要建立。找專業(yè)的醫(yī)生，對(duì)患者進(jìn)行心理評(píng)估，是輕度、中度還是重度。如果中度以上必須用藥物治療，同時(shí)藥物治療之后，告訴患者有哪些副反應(yīng)，讓患者盡可能去配合治療，然后生活上給予照料，給一些富含酪氨酸物質(zhì)的補(bǔ)充，比如牛奶、酸奶，還有不同堅(jiān)果類的補(bǔ)充。然后經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，練功，這些東西是家庭支持系統(tǒng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，家庭支持系統(tǒng)一定要理解。其實(shí)關(guān)于抑郁癥治療，不管老年人還是年輕人，第一要經(jīng)常用積極的心理去暗示自己，多想一些陽(yáng)光向上的美好事情。第二要鼓勵(lì)動(dòng)起來(lái)，但是不能讓自己累，因?yàn)榛颊弑旧砩眢w遲緩，需要戰(zhàn)勝自己。第三要多關(guān)心和關(guān)注周圍的人和事，不能老關(guān)心自己，總是在關(guān)心自己得到的總是痛苦的，關(guān)心關(guān)注周圍的人，自己總會(huì)有比別人強(qiáng)的地方。第四要經(jīng)常找醫(yī)生來(lái)幫助自己。不論是老年人還是年輕人，得了抑郁癥按這個(gè)去做，肯定有效。