吃巧克力的好處有哪些
發(fā)布時間：2018-12-2451659次瀏覽
吃巧克力的好處一般有增加活力、保持心臟健康、保護(hù)動脈、保護(hù)大腦、止咳等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.增加活力：巧克力中含有豐富的氨基酸、色氨酸等，這些物質(zhì)通?？梢钥挂钟?，可以有效緩解不良情緒。
2.保持心臟健康：巧克力含有類黃酮，這種物質(zhì)抗氧化性很好，能擴(kuò)張血管，降低血壓，所以平時適當(dāng)?shù)爻砸恍┣煽肆梢宰屝呐K更健康，還能有效地降低患腦卒中的風(fēng)險。
3.保護(hù)動脈：巧克力中含有豐富的類黃酮，不但可以降血壓，還能降膽固醇，所以適當(dāng)吃巧克力可以有效避免動脈堵塞，對保護(hù)動脈有很好的作用。
4.保護(hù)大腦：巧克力可以輔助降低心血管疾病、腦血管疾病的發(fā)病率，避免出現(xiàn)阿爾茨海默病，所以老人適當(dāng)吃一些巧克力，也能起到保護(hù)大腦的作用。
5.止咳：巧克力中含有可可堿，這種物質(zhì)有止咳的作用，所以咳嗽的時候適當(dāng)?shù)爻砸恍┣煽肆σ灿泻芎玫闹箍刃Ч?/p>
需要注意的是，巧克力和芝麻同吃會讓草酸和鈣結(jié)合成草酸鈣，影響身體對營養(yǎng)的吸收和消化。
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豆?jié){什么時候喝最好
豆?jié){當(dāng)中含有的營養(yǎng)價值是非常高的，而想要將其作用和功效發(fā)揮到最佳，就應(yīng)該掌握最好的時機(jī)來喝。在一天當(dāng)中早上喝豆?jié){是最好的，也可以考慮下午喝。除此以外，在一個人生病或者是身體過度疲勞的時候也是喝豆?jié){的最好時機(jī)。對于女性來說，更年期也是不錯的喝豆?jié){的時機(jī)。
喝酒后可以喝茶嗎
好多朋友以為喝酒以后喝茶可以解酒，其實(shí)酒和咖啡等等，傳統(tǒng)上認(rèn)為的，包括醋在內(nèi)的很多食物，在喝酒以后并不能夠解酒，甚至從身體的某個角度來說，還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，平時不建議喝酒以后喝濃茶。淡茶，稍微淡一點(diǎn)的，像菊花茶，像綠茶，喝一點(diǎn)也好，但是這并不是作為解酒，只是讓身體更舒服一些。醋和咖啡這些都不推薦。首先，喝酒本身就不是特別推薦，因?yàn)榫茖ι眢w的傷害，會出現(xiàn)很多問題，喝酒以后，吃什么可以做到一點(diǎn)點(diǎn)亡羊補(bǔ)牢，推薦喝一些荸薺汁，或者喝一些綠豆汁，或者榨一些鮮的梨汁，這些喝掉以后會緩解腸胃的不適，但是，第一，不是作為解酒的一個特別好的方法；第二，也不作為喝酒的一個補(bǔ)救的方法。所以說能不飲酒就不飲酒，如果飲酒也要少量飲酒，絕對不能喝醉。
老年人吃什么鈣片好
老年人患上骨質(zhì)疏松，大概是由于缺鈣引起的，這個時候不能僅僅是補(bǔ)鈣，還需要改善飲食結(jié)構(gòu)，搭配鈣片同時補(bǔ)鈣，這樣效果還是很不錯的。當(dāng)然鈣片不能作為疾病的治療藥物，它只是人體需要補(bǔ)充的微量元素，如果生病了，還是要對癥治療的。
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孕婦能吃腰子嗎
腰子即動物的腎臟，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵和維生素等，尤其是經(jīng)過精細(xì)的加工和烹飪以后，味道非常好，尤其有些孕婦懷孕以后，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，可以吃腰子。一些動物的內(nèi)臟含膽固醇都偏高，如果在孕期檢查的時候出現(xiàn)膽固醇很高，或者是有血脂代謝異常，建議少量食用。不建議采用燒烤的方法大量的食用。孕婦吃10串、20串這個量就很大了。為了均衡的飲食，可以少量的食用動物的腎臟，但是一定注意不要大量。另外，加工一定要清潔。如果加工的不太得當(dāng)，吃得過多也不容易消化，反而引起孕婦的不舒服。
吃螃蟹不能吃什么
平時的生活中，很多人都不注意飲食禁忌，其實(shí)很多時候如果一起吃會對腸胃有影響，并且嚴(yán)重的情況下，可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以在平時的飲食上一定要掌握好才行，下面我們一起了解一下吃螃蟹不能吃什么。
慢性乙肝患者要多吃糖
建議慢性肝炎患者適量多吃糖，甚至葡萄糖，這是非常錯誤的。過去生活條件不好時，特別是六十年代，國家對肝炎患者多供應(yīng)白糖，那時強(qiáng)調(diào)高糖飲食，以供給機(jī)體充足的熱量。
板栗入菜有什么營養(yǎng)
秋天是板栗豐收的金色季節(jié)，剛剛成熟的板栗像批了鎧甲的小刺猬，咧著嘴掛在樹上很是可愛。中醫(yī)講：板栗性味甘溫，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)腰，還有強(qiáng)筋活血和消腫等功效。
冬天吃什么
冬天到了，大家都知道可以多吃肉了，為什么呢？因?yàn)槎斓臅r候我們體表的血液循環(huán)減弱，而內(nèi)臟的血液循環(huán)增加，所以消化系統(tǒng)功能是非常好的。那么中醫(yī)講春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎，這個腎其實(shí)并不是說只有我們兩個腎臟，它還包括生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，所以在冬天的時候我們可以選擇一些新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多不要吃得太肥膩，可以適當(dāng)?shù)男晾币恍?，但是不建議用太多的干辣椒做特別辣的菜，這樣的話對胃黏膜也是一種損傷。那么這些優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的一些食物可以幫助我們體內(nèi)合成更多人體自身的蛋白質(zhì)，也可以幫助我們合成更多的酶類、激素、抗體，所以對于提升免疫力是非常好的。那么，在冬天的時候還有一句話叫做冬吃蘿卜夏吃姜。冬天為什么要多吃蘿卜？因?yàn)槲覀兌斓臅r候往往會吃過多的肉類，而這些肉類中醫(yī)講他們都是比較溫?zé)岬囊恍┦澄铮i、牛、羊肉，那么這些高蛋白的食物如果攝入過多的話，胃腸蠕動比較慢，腸道蠕動慢會導(dǎo)致便秘上火。很多人到冬天的時候便秘上火的情況比較多見，蘿卜有非常好的通氣的作用，膳食纖維的含量高，維生素C還有一些蘿卜硫素，還有一些礦物質(zhì)含量都是比較豐富的，它可以改善我們上火的癥狀。所以，您冬天適當(dāng)多選擇豬、牛、羊肉的時候，一定要記著多吃蔬菜、水果、菌藻類的食物，蘑菇，海帶這類的食物都可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/div>
