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很多女性朋友在生產(chǎn)之后都非常容易患上子宮脫垂這種疾病，這也就導(dǎo)致了有些女性朋友懷孕后會(huì)對(duì)這種疾病非常的恐懼，為了能夠讓自己遠(yuǎn)離這種疾病，女性在懷孕之后，都會(huì)提前對(duì)這種疾病進(jìn)行有效的預(yù)防，那么如何進(jìn)行預(yù)防?才能保證生產(chǎn)之后，避免患上子宮脫垂呢!

(1)切實(shí)做好哺乳期保?。?a href="http://talkpolkadot.com/k/t0p7u8pfk36xw72.html" target="_blank">哺乳期間卵巢功能下降。尤其產(chǎn)后長(zhǎng)期哺乳，可因卵巢功能長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮，子宮的支持結(jié)構(gòu)和懸吊裝置松弛無(wú)力，盆底肌肉的張力和彈性減退，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發(fā)子宮脫垂。哺乳期在1年以?xún)?nèi)者，子宮脫垂患者僅占百分之九以下，而哺乳期在1年以上者，占百分之九十以上。說(shuō)明哺乳期在1年以上者，子宮脫垂的發(fā)病率顯著升高。另外發(fā)現(xiàn)，婦女在哺乳期承受腹壓后，子宮位置下降較非哺乳期明顯，因此，切實(shí)做好婦女哺乳期保健，是預(yù)防子宮脫垂的重要措施。

(2)做好青春期保健：女子在12～18歲之間稱(chēng)為青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發(fā)育成熟，容易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響而發(fā)生各種疾病從而影響女子的正常發(fā)育和生殖功能。發(fā)育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，往往伴有腹壁松弛而無(wú)力稱(chēng)無(wú)力型體格。這種人通常伴有內(nèi)臟器官下垂(如腎下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹內(nèi)壓力增加，就容易發(fā)生子宮脫垂。因此，做好青春期保健，對(duì)保證婦女身體健康及正常發(fā)育、預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生有著極為重要的意義。

(3)注意月經(jīng)期保健：月經(jīng)期雖屬生育期婦女的一種生理現(xiàn)象，但是，婦女在月經(jīng)期間大腦皮質(zhì)興奮性降低。加之，受內(nèi)分泌的影響而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月經(jīng)期保健，容易引起婦女各種急慢性疾病，影響婦女身體健康。特別是婦女在月經(jīng)期間受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。目前認(rèn)為，卵巢功能與盆腔支持組織的張力有明顯的關(guān)系。閉經(jīng)時(shí)，由于卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發(fā)生子宮脫垂，因此，加強(qiáng)月經(jīng)期保健，對(duì)預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生也有很大的意義。

(4)切實(shí)做好孕期保健：做好婦女的孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正胎位異常，防止發(fā)生胎位性難產(chǎn)，也是預(yù)防子宮脫垂的重要措施之一。

(5)正確處理分娩各產(chǎn)程：分娩損傷是子宮脫垂的重要病因。產(chǎn)程愈長(zhǎng)，子宮脫垂的發(fā)病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機(jī)會(huì)較大有關(guān)。目前認(rèn)為，第一次分娩時(shí)所造成的損傷更是關(guān)鍵。在子宮脫垂患者中，第一胎產(chǎn)后發(fā)病者最高，約占30％。因此正確處理分娩各產(chǎn)程，防止產(chǎn)傷，是預(yù)防子宮脫垂的最重要環(huán)節(jié)。

(6)認(rèn)真做好產(chǎn)褥期保?。寒a(chǎn)婦從胎盤(pán)娩出后至生殖器官恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)，一般需6～8周，這段恢復(fù)過(guò)程稱(chēng)產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期中，婦女的解剖和生理變化均較大，此期若未引起重視，最容易發(fā)生子宮脫垂。據(jù)報(bào)道，產(chǎn)褥期子宮脫垂的發(fā)生率顯著高于其他期，多系1個(gè)月內(nèi)參加勞動(dòng)者，子宮脫垂發(fā)生率最高，占全部病例的85％以上。這是由于產(chǎn)褥期子宮及其支托結(jié)構(gòu)因妊娠分娩而造成的生理及病理的改變，尚未得到充分恢復(fù)之前，過(guò)早參加勞動(dòng)(包括繁重的家務(wù)勞動(dòng))，容易引起子宮脫垂。因此，認(rèn)真做好產(chǎn)褥期保健，對(duì)預(yù)防子宮脫垂有著極為重要的意義。

專(zhuān)家為我們介紹了很多種對(duì)于子宮脫垂擁有好的治療效果的治療方法，雖然這些飲食方法只能夠幫助患者起到緩解的作用，但是患者在對(duì)這種疾病進(jìn)行治療的過(guò)程中，如果能夠多多使用這些引起的，那么就可以幫助自己保證最大的治療效果，從而讓自己盡快擺脫這種疾病的危害。