缺鋅的危害
發(fā)布時間：2019-01-1158592次瀏覽
我們每天都需要通過飲食攝入一些我們所需要的營養(yǎng)元素，比如鋅。鋅是我們身體當(dāng)中必不可少的一種微量元素，如果說體內(nèi)鋅缺乏，可能會對生理功能造成影響，帶來很多的危害，影響我們身體健康，下面我們就一起來詳細(xì)了解下缺鋅的危害。
一、食欲減退
一個人體內(nèi)一旦出現(xiàn)了鋅元素缺乏的問題，那么就會大大的降低食欲，很容易出現(xiàn)食欲減退，食欲不振的癥狀。如果說食欲不振，那么日常的飲食也會受到影響，患者無法正常的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，會導(dǎo)致缺鋅的癥狀更加嚴(yán)重，進(jìn)而形成一個惡性循環(huán)。
二、免疫力降低
如果身體當(dāng)中長期缺乏鋅元素，那么很有可能會導(dǎo)致自身的免疫力降低，免疫力降低了，患上各種疾病的幾率也會大大的增加。這一類人往往特別容易感冒發(fā)燒，治療起來也比較困難，如果說遇上了流感，他們肯定逃不掉。
三、注意力不集中
如果說是小孩子身體當(dāng)中缺乏了鋅元素，那么就很容易導(dǎo)致他們出現(xiàn)注意力不集中的問題，就會對孩子的正常學(xué)習(xí)和生活帶來很大的不良影響。如果沒有及時補(bǔ)充，鋅元素長期缺乏，還有可能會導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩，使孩子出現(xiàn)身材矮小等多種問題，對孩子的健康發(fā)育來說極為不利。
四、視力下降
如果體內(nèi)缺乏了鋅元素，那么個人的視力也會受到很大的影響，會增加近視眼的幾率，而且如果缺鋅會影響一個人在黑暗環(huán)境中的適應(yīng)能力，導(dǎo)致夜盲癥發(fā)生。
五、皮膚疾病
體內(nèi)缺乏鋅元素，也很容易導(dǎo)致各種皮膚疾病的發(fā)生，如果說皮膚出現(xiàn)了創(chuàng)傷，那么傷口不容易愈合，還有可能會發(fā)生反復(fù)性的口腔潰瘍。如果能夠及時補(bǔ)鋅，那么皮膚的再生能力會增強(qiáng)，傷口愈合得更快，也不容易患上口腔潰瘍和其他的皮膚病。
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身體偏瘦是什么原因
引起偏瘦的原因有遺傳因素，父母一方或者雙方屬于體質(zhì)偏瘦的人群，孩子遺傳父母的基因后，也會出現(xiàn)體型偏瘦的現(xiàn)象。甲亢患者機(jī)體的新陳代謝明顯加速，從而導(dǎo)致消耗增加，不僅會出現(xiàn)體重下降，還會伴隨有心慌、失眠等癥狀。慢性胃腸疾病因素。最常見的包括胃炎、腸炎、胃潰瘍等。胃腸疾病的患者往往消化吸收能力有所影響，就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致體型偏瘦。肝臟疾病因素，肝臟疾病往往會伴隨有肝功能異常，消化功能受到影響，也會出現(xiàn)體型偏瘦。
中年人怎樣補(bǔ)鈣效果最好
中年人補(bǔ)鈣一定要增加戶外鍛煉，這樣可以促進(jìn)身體合成維生素D。然后要多吃含鈣食物，比如豆制品和乳制品。最后可適當(dāng)服用一些營養(yǎng)藥劑，例如維生素和鈣片。鈣片不可過量食用。
什么樣的人易得營養(yǎng)不良
什么樣的人易得營養(yǎng)不良?在常見的健康類疾病之中，“營養(yǎng)不良”應(yīng)該是大眾最為熟知的一種疾病，世界上出現(xiàn)營養(yǎng)不良的人可謂多不勝數(shù)，所以很多人比較關(guān)心哪類人群比較容易得營養(yǎng)不良，因此，接下來針對營養(yǎng)不良的問題，我們來探討一下什么樣的人易得營養(yǎng)不良。
胎兒營養(yǎng)不良如何改變
胎兒營養(yǎng)不良首先媽媽在飲食方面要增加營養(yǎng)，其次必須要查明原因采取有針對性行治療，改變營養(yǎng)不良的癥狀。胎兒營養(yǎng)不良，臨床上來講，真正的胎兒營養(yǎng)不良的特別少見，尤其是對于目前這種生活條件下飲食這么豐富，真正的造成胎兒營養(yǎng)不良的特別少?？赡芘紶柕臅幸粌衫奶籂I養(yǎng)不良，原因往往不是因為媽媽的飲食不好，而是因為本身胚胎發(fā)育不好，或臍帶過細(xì)，胎盤過小。甚至?xí)忻庖叻矫娴膯栴}，以及病毒感染方面的問題，比如巨細(xì)胞病毒感染，或弓形蟲感染，或單純皰疹等等，這些病毒的感染都可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不好。最后某些原因?qū)е潞⒆由L受限，明明足月生的孩子應(yīng)該是五斤以上，可能足月了孩子才到兩三斤，這種情況下是一個比較嚴(yán)重的胎兒宮內(nèi)生長受限，。另外胎兒營養(yǎng)不良了以后，可能單純的考慮到孩子就是小，其實不是，醫(yī)生要再去看一下孩子有沒有合并其他方面的畸形，如果有，問題就嚴(yán)重了，這種情況下必須到醫(yī)院進(jìn)一步的做檢查。
營養(yǎng)不良的臨床表現(xiàn)
嬰幼兒的營養(yǎng)不良，可以造成皮下脂肪減少，生長發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以下。長期營養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，順序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面頰。頭頸部肌肉皮下脂肪的減少，肌張力下降，皮膚彈性差，這是嬰幼兒營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。三歲以上小孩營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，就可以看到精神不好，體重也是低于同齡兒的15%以下。生長發(fā)育緩慢，食欲不好，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，另外孩子的耐力差，免疫功能差，容易經(jīng)常生病，是由于長期營養(yǎng)物質(zhì)缺乏造成的。
小孩營養(yǎng)不良怎么辦
首先嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時調(diào)整飲食，增加一些營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子可能適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。第二點是可以中藥治療調(diào)理脾胃。可以用藥物也可以用非藥物治療方法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食能力。第三個要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食，還有進(jìn)食習(xí)慣不好，一般是通過這些方法改變他的飲食。最后一點就是對蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充一定要慎重，家長可能一下就給他買蛋白粉喝呀什么，我們還是不主張，因為他的腎臟功能也沒有發(fā)育好，他的消化能力也弱，要循序漸進(jìn)，不要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪。
蒲公英的作用與功效
蒲公英在平時的生活中是比較常見的，不僅可以直接泡水服用，還可以治療相關(guān)的疾病，作用與功效是非常多的，具有很好的養(yǎng)生和保健價值，因此也受到了很多人的喜愛和關(guān)注，它的作用與功效包括預(yù)防感冒、治療痤瘡、通乳等等。
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要預(yù)防營養(yǎng)代謝缺乏首先要開展衛(wèi)生宣傳教育，提倡合理營養(yǎng)是預(yù)防原發(fā)性營養(yǎng)缺乏病的根本措施，所謂合理營養(yǎng)，它既要求通過食物的合理調(diào)配，滿足不同生理條件下對各種營養(yǎng)素和熱能的需要，以及各種營養(yǎng)素之間的平衡，又要考慮合理的膳食制度和烹調(diào)方法，以利各種營養(yǎng)素的消化吸收和利用
