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低血壓吃什么補(bǔ)得快低血壓應(yīng)多吃補(bǔ)血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補(bǔ)血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：過中醫(yī)的方式來增強(qiáng)營養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補(bǔ)的藥品。相對于一般的飲食調(diào)整來說，中醫(yī)的營養(yǎng)加強(qiáng)治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來提高血壓，因為鍛煉的時候氣血運行比較通暢，會使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡栴}，可以通過中藥調(diào)理的方式來進(jìn)行治療，首先可以對患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類型后再對癥用藥。各種補(bǔ)益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個水平時，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時去醫(yī)院治療。

孕期血壓低需要孕婦加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃溫補(bǔ)脾腎的食物，高蛋白食物，比如雞肉、蛋類、魚、牛奶等，雖然這些食物營養(yǎng)價值高，但是不能多吃。再有孕婦血壓低還可以吃桂圓，性溫，有補(bǔ)氣固本、調(diào)虛的功效，還能夠調(diào)整血壓，對于血壓低的孕婦來說吃它是很不錯的。

低血壓指血壓在90mmHg以下60mmHg以上。收縮壓正常范圍140mmHg到90mmHg；舒張壓90mmHg到60mmHg。血壓在以上范圍之內(nèi)偏低，此時低血壓不會影響臟器供血，不會造成臟器損害。

低血壓高了一般是由于測量血壓時交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致舒張壓升高。血壓是人體非常重要的生理機(jī)制，指的是收縮壓和舒張壓，收縮壓就是常說的高壓，而舒張壓就是低壓。對于高血壓的診斷，需要同時看高壓數(shù)值，也要參考低壓的數(shù)值。診斷高血壓指的是收縮壓超過140毫米汞柱，或者舒張壓超過90毫米汞柱。如果有些人在日常測量血壓時發(fā)現(xiàn)，收縮壓是正常的，而舒張壓持續(xù)偏高，這種情況可以選擇進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。如果是青年人單純的低壓升高，還需要從生活方式上入手，改善睡眠，減少焦慮，對疾病的康復(fù)也是非常有用的。

低血壓這樣做：生活中注意調(diào)理，如果起床后精神不是太好，有明顯的低血壓的癥狀可以先自己從生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行調(diào)理，還可以口服一些增血壓的劑來提高血壓，要經(jīng)常量血壓，保證對血壓的監(jiān)控。充分休息，要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，可以洗熱水澡來緩解癥狀。加強(qiáng)營養(yǎng)，要增加自己的營養(yǎng)攝入量?？梢远喑孕┦雏}。

血壓低帶來的危害是很大的，從日常飲食中就補(bǔ)充，血壓低需要多吃補(bǔ)充氣血類食物、補(bǔ)鐵元素類食物、健脾補(bǔ)腎類食物，適量吃鹽、多吃蛋白質(zhì)等食物，可以藥用補(bǔ)品和開胃食物等。

生理性低血壓是指日常生活中一些患者平常沒有任何的不適感覺，但血壓高壓為八十多毫米汞柱，以年輕女性多見；病理性低血壓有以下幾方面原因。第一，大出血導(dǎo)致的低血壓，無論是車禍，還是流產(chǎn)都會導(dǎo)致血容量不足，使血壓下降。第二，心?；颊哂捎谛呐K不能在有效的時間內(nèi)泵出足夠量的血液，滿足全身需求導(dǎo)致血壓下降。第三，感染中毒性休克、腹瀉也可導(dǎo)致低血壓。第四，體位性低血壓往往是由于心臟的儲備功能不足，不能使心臟的搏出量在改變體位的同時滿足腦血管的需求。

低壓偏低和遺傳有一定的關(guān)系，體質(zhì)瘦弱的人也容易出現(xiàn)體質(zhì)性低血壓；體位突然發(fā)生改變時，會有低壓下降的情況，這是體位性低血壓；風(fēng)濕性心臟病等會導(dǎo)致低壓偏低，某些藥物也會讓低壓偏低，這是繼發(fā)性低血壓。

不僅僅是高血壓需要大家多加注意，出現(xiàn)了低血壓的情況，大家也要多加留意，防止因為低血壓而導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。當(dāng)患者出現(xiàn)低血壓的情況，有可能是因為出現(xiàn)了疾病而造成的，也有可能是正常的生理性而引起的低血壓。

低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是血壓處于90/60mmHg以下。低血壓也比較常見，可能由于患者腹瀉，脫水，出汗過多，會引起低血壓。有些人是由于在熱天里長時間站立，出汗過多，出現(xiàn)低血壓。但部分人是在體位改變時，出現(xiàn)低血壓。常見的是老人體位性低血壓這種情況。如果患者反復(fù)出現(xiàn)低血壓，就要查明原因。因為低血壓和高血壓一樣，會有一定的風(fēng)險。會使患者產(chǎn)生頭暈的癥狀，導(dǎo)致患者跌倒，甚至?xí)炟省５脱獕旱脑蚝芏?，往往也是病理性的原因。所以發(fā)生低血壓時，患者一定要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，檢查是否和疾病相關(guān)。