胃脹積食不消化怎么辦
胃部不舒服和平時(shí)的飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系,如果吃的太多,或者是吃生冷發(fā)硬的東西比較多,那么都是容易胃部不舒服的。當(dāng)胃部出現(xiàn)了疾病,那么身體會(huì)消瘦,食欲也會(huì)下降,氣色也會(huì)變得不好。那么胃脹積食不消化怎么辦?
這個(gè)可能是因?yàn)槌燥埑缘奶煸斐傻?,如果沒有很好的咀嚼就咽下去,那么腸胃消化是比較困難的,就容易出現(xiàn)不舒服。所以吃飯的一定要細(xì)嚼慢咽,吃飯的時(shí)候也不建議總是說話,這樣就容易吃進(jìn)去空氣,胃部就會(huì)不舒服,發(fā)脹。
當(dāng)出現(xiàn)胃脹積食不消化的時(shí)候應(yīng)該先喝一些酸奶或者是牛奶,這樣胃部就會(huì)受到保護(hù),而且還可以幫助食物消化和吸收,這個(gè)時(shí)候要適量的去運(yùn)動(dòng),因?yàn)槌燥堉蟛贿\(yùn)動(dòng),食物比較難消化,運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng),幫助消化。
如果消化不良出現(xiàn)的積食胃脹,那么可以食用一些山楂,山楂能調(diào)理腸胃,以免腸胃紊亂,而且還可以增加食欲,還可以喝一些白蘿卜湯,白蘿卜是可以順氣的,喝湯之后可以幫助排氣,緩解胃脹。
胃部積食消化不好可以吃一些容易消化的食物,給腸胃更好的保護(hù),在此期間可以多喝粥,大米粥或者是小米粥都是可以的,然后多吃一些綠葉菜,西紅柿等等,這樣能夠增加腸胃蠕動(dòng)能力,幫助腸胃消化。也可以吃一些蘋果,蘋果當(dāng)中的纖維素是比較豐富的,能夠幫助排便。
胃脹積食和飲食習(xí)慣關(guān)系重大,所以平時(shí)一定要規(guī)律的飲食,按時(shí)按量的吃飯,不可以暴飲暴食,而且吃飯的時(shí)候要注意葷素搭配,吃一些養(yǎng)胃比較容易消化的食物,減輕胃部的刺激。如果沒有改善建議去醫(yī)院檢查治療,以免胃部疾病加重。
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