經(jīng)期能吃薏米嗎
發(fā)布時間：2019-01-2166404次瀏覽
薏米有很好的美容功效，是幫助身體排濕祛濕的益品，同時，薏米中蘊含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能有效淡化肌膚色斑，減少皺紋。所以女性朋友會給自己存一些薏米，或者薏米粉等作為食物，偶爾攝入，但是在身體敏感的經(jīng)期期間，女性朋友能吃薏米嗎？
1. 薏米的功效
喜歡美容保養(yǎng)得朋友都知道，薏米有很好的美容功效，薏米有很好的祛濕功效，其蘊含的蛋白質(zhì)分解酵素，能有保護皮膚，效淡化肌膚色斑，減少皺紋的出現(xiàn)，是延緩衰老的美容益品。
2. 經(jīng)期適合吃的食物
經(jīng)期期間，身體虛弱，同時伴隨著身體大量經(jīng)血的排出，會導致身體虛弱，在這期間多食用補血產(chǎn)品，比如阿膠，紅棗等食物，及時補充因血液流失造成的身體營養(yǎng)素的缺乏，是對身體的最佳維護。
在此期間，應(yīng)注意保暖，禁止食用寒涼食物，比如西瓜，梨，薏米等寒性水果。
3. 經(jīng)期適合吃薏米嗎
答案是否定的，經(jīng)期期間最好不要食用薏米，從中藥角度來看，薏米主要是有利水消腫、健脾去濕，但是薏米本身性寒，不適合女性在畏寒的經(jīng)期期間食用。同時，提醒大家，即便是不是月經(jīng)期間身體體質(zhì)偏寒，經(jīng)常手腳冰冷的女性朋友，除了經(jīng)期吃不能薏米外，平常也不要過多攝入。
愛美無可厚非，是女性的天使然。但我們要注意，在美麗的同時，也應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)上的，擁有健康體力的同時，擁有美麗的面孔才是錦上添花。所以忠告廣大女性朋友，經(jīng)期最好不要吃薏米，以免影響身體健康，得不償失。
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多維元素片29作用
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喝酒前喝牛奶作用有哪些
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生西紅柿功效和作用
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經(jīng)常喝菊花茶有哪些好處和壞處
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吃完藥多久可以喝牛奶
吃藥后多久可以喝牛奶要看藥的種類及所患疾病。對胃腸道有刺激的藥物建議餐后半小時服用，幫助消化類的藥物服用后半個小時可以喝牛奶?？咕鼗蚧熕幬?、要喝牛奶或飯后喝牛奶的降糖類藥物與飯同時服用。牛奶含有蛋白質(zhì)及鈣劑，不建議與藥物同時服用，以免影響牛奶吸收或藥物療效。無特殊要求藥物可放在飯后兩個小時服用，服用藥物后半個小時到一個小時再喝牛奶。服用藥物前詳細詢問醫(yī)生，了解服用藥物的注意事項。兒童用藥特別要注意，堿性藥物不適于與牛奶同時服用。
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夏天煲湯放紅棗會上火嗎
夏天煲湯適量放紅棗不會上火。紅棗是一個特別傳統(tǒng)的#藥食同源#食材，經(jīng)常會出現(xiàn)在藥膳當中，甚至配制中藥當中都會有大棗。紅棗本身含有一些營養(yǎng)素，比如礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵等營養(yǎng)素，鮮棗里維C含量非常豐富，大棗里還含有一些豐富膳食纖維。夏天用紅棗煲湯建議放3-5個即可，不要食用太多，因為這種大棗含糖量高，有人吃完以后會有上火感覺，所以好食材一定好好利用，把它當做膳食輔助就好，不要過量食用。
孕婦吃桑葚好不好
孕婦可以吃桑葚，但應(yīng)控制量。孕婦吃桑葚有明目、平肝、消炎、清熱、解毒的功效。很多食物評比，桑葚屬于水果當中排前幾位的水果。隨著現(xiàn)在廣泛種植桑樹，市面上在夏季或者前一兩個月的時候，會看到有大量的桑葚。實際上桑葚，有很多的作用，比如說明目、平肝、消炎、清熱、解毒的作用，也是藥食同源的食物。所以，當季的時候，孕婦可以食用新鮮的桑葚。如果合適也可以把它保存起來，吃一些能夠儲存的。另外，也可以吃干的，都可以。桑葚的顏色偏紫、偏黑，中醫(yī)書上，提到還有補血作用。所以，也是可以食用。隨著人工栽培技術(shù)的提高，個越來越大，含糖分也越來越高。肥胖或者有妊娠期糖尿病，或者在控制飲食的媽媽，要控制量。因為桑葚小而且食用非常方便，洗洗一顆一顆往嘴里放了。不自覺就填進去很多，導致熱量過高。
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孕婦能吃丁香魚嗎
孕婦可以吃丁香魚。丁香魚，也叫“小銀魚”，主要生活在比較清潔的水域里面，含有豐富的蛋白質(zhì)。正因為丁香魚對它的生長環(huán)境要求比較嚴格，主要是來自于清潔的水域，主要含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以孕婦可以食用。在很多地區(qū)，這種魚類保鮮儲存很困難，都曬制成魚干銷售，所以在食用這類食物的時候，一定要注意：第一，是不是新鮮。第二，有沒有被一些雜質(zhì)污染，尤其是發(fā)霉、變質(zhì)。另外，在加工前一定要經(jīng)過認真的清洗和浸泡，這樣避免由于在晾曬或者轉(zhuǎn)運過程當中，由于一些污染而帶來不良影響。
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坐月子能不能吃豆皮
孕婦或坐月子期間可以食用豆皮，豆皮是豆子的加工副產(chǎn)品，把豆子加工成豆皮以后，更利于低蛋白血癥的媽媽，還有素食的媽媽食用。食用豆皮時要注意：1、食物來源。在小作坊里面出售的豆皮加工完后就只拿一張白布遮蓋，完全沒安全保障。另外，也沒有冷鏈加工，所以保存非常不容易，容易污染。一旦污染以后，就非常容易腐敗，甚至容易發(fā)酸、發(fā)餿，引起消化道的炎癥，甚至引發(fā)腹瀉，導致感染。2、這種食物在加工的過程當中，為了防止腐壞，會添加大量的鹽分，如果吃得過多，也增加了體內(nèi)氯化鈉的攝入。3、相當一部分人對于這種食物的加工，都是以涼拌為主?？赡茉谧畛醯牟溉槠冢绕洚a(chǎn)褥期里，胃腸功能沒有完全恢復時，不建議食用這種涼拌的蔬菜。建議把豆皮燉在湯里或者炒到菜里，通過加熱以后再食用會更安全。
既通便又美容的好東西
蘆薈是蘆薈屬中少數(shù)可食用的物種之一，其制品被廣泛應(yīng)用于食品、美容、保健、醫(yī)藥等領(lǐng)域。但蘆薈也具有一定毒性，孕婦、嬰幼兒不宜食用，普通人每日食用庫拉索蘆薈凝膠不宜超過30克。對蘆薈的過敏反應(yīng)包括皮膚紅腫、粗糙等現(xiàn)象，輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者可引起急性腎炎。
小心反式脂肪酸
在油脂的化學結(jié)構(gòu)中，脂肪酸的氫原子分布在不飽和鍵的同側(cè)，稱為順式脂肪酸;反之，氫原子分布在不飽和鍵的兩側(cè)，稱為反式脂肪酸。天然植物油的脂肪酸絕大多數(shù)均屬于順式脂肪酸，反式脂肪酸本來在天然食物中極少存在，那它是怎么在日常食品中出現(xiàn)并損害人體健康的呢?
夏季吃苦不如吃辣
炎炎夏日，人們往往食欲不振，既而影響到身體健康，那到底應(yīng)該怎么吃才能吃得有益健康呢?一些人說夏天飲食應(yīng)吃苦?而另一些卻說應(yīng)多吃辣?那如何吃才是養(yǎng)生之道呢?
眼睛疲勞別著急，吃對水果最養(yǎng)眼
對于藍莓這種水果，相信大家都比較熟悉，它的營養(yǎng)價值豐富，其中含有的花青素除了抗氧化、防衰老，還對眼睛有很好的保護作用。不管是近視還是眼睛疲勞，不管是視力模糊、怕光，還是干眼癥、汨眼癥，不管是中年視力減退，還是老花眼、老年性黃斑，不管是品狀體渾濁，還是白內(nèi)障，藍莓都有較好的食療作用，因為藍莓中豐富的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的生成，所以對視力和視網(wǎng)膜的保護都大有裨益。
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