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        氣虛吃什么好
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2019-01-2263777次瀏覽
        
    

    
        
            
        氣虛其實(shí)是中醫(yī)對(duì)大量疾病的概括，這種病實(shí)質(zhì)上其實(shí)是身體元?dú)獠蛔銓?dǎo)致的病理變化。患有這種疾病的人一般身體天生就不是很好，平時(shí)看上去比較虛弱，面色非常蒼白。但是氣虛是可以通過(guò)調(diào)理來(lái)緩解的，氣虛吃什么好呢？
        一、氣虛吃什么好
        　　１、羊肉菠菜湯
        　　羊肉具有良好的溫補(bǔ)作用，菠菜還可以補(bǔ)充鐵元素，將羊肉和菠菜煮成湯，就可以有效緩解氣虛。這種湯的做法也很簡(jiǎn)單，只需要將羊肉切成泥和菠菜一起放在鍋里煸炒熟后，加入蔥姜和沸水煮制即可，出鍋時(shí)可以加上味精和鹽。
        　　２、黃芪童子雞
        　　黃芪的補(bǔ)氣作用也比較好，將黃芪和童子雞放在一起煮制，能夠益氣補(bǔ)血，緩解因氣虛引起的貧血癥狀。做法是將童子雞洗凈后放在鍋中，加入蔥姜，鹽，黃酒，還有黃芪進(jìn)行煮制即可。
        　　３、黨參黃芪粥
        　　黨參和黃芪放在一起能夠益氣養(yǎng)生，而且這種粥做起來(lái)很方便，氣虛患者可以作為早餐食用。只需要將黃芪黨參煎汁以后，放入粥中煮食即可。
        二、氣虛癥狀
        　　１、咳嗽氣喘
        　　氣虛發(fā)病后最先出現(xiàn)的癥狀就是會(huì)咳嗽，患者經(jīng)常會(huì)覺(jué)得胸悶喘不上來(lái)氣，而且患者的聲音也會(huì)受到氣虛的影響，變得比較低沉。有一些患者還會(huì)出汗。
        　　２、腰膝酸軟
        　　氣虛會(huì)導(dǎo)致人的身體非常虛弱，平時(shí)感覺(jué)使不上力氣，經(jīng)常覺(jué)得腰腿疼痛。這種狀況看上去很像是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，因?yàn)闅馓摶颊咭矔?huì)食欲不振，身材逐漸變得消瘦。
        　　３、眩暈健忘
        　　這種病還會(huì)影響人的大腦，造成腦神經(jīng)功能異常。患者的記憶力會(huì)出現(xiàn)明顯的減退，平時(shí)會(huì)經(jīng)常忘事，事后也很難想起。而且患者會(huì)覺(jué)得頭暈，感覺(jué)周?chē)荚谵D(zhuǎn)。
        ４、多汗
        　　氣虛患者哪怕只是輕微的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出大量的汗，在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，手腳心會(huì)出汗。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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                02:06
                
            
            
        
                亞健康、沒(méi)勁兒、乏力、健忘、記憶力減退、出虛汗該吃什么藥
                
        
                    
        亞健康、沒(méi)勁兒、乏力、健忘、記憶力減退、出虛汗等癥狀，屬于中醫(yī)“虛損”（又稱(chēng)虛勞）范疇。主要是由多種原因引起的以臟腑、氣血、陰陽(yáng)失調(diào)為主要病機(jī)的多種慢性衰弱癥狀的總稱(chēng)，也就是“虛弱”象。治療應(yīng)辨證論治。辨證屬氣血兩虛或陰陽(yáng)兩虛證的患者，可服用經(jīng)典方益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸。氣血兩虛患者常表現(xiàn)為神疲乏力、氣短、心慌、喘不過(guò)氣、經(jīng)常出汗等等；陰陽(yáng)兩虛證患者多表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，并且還伴有心煩、燥熱、盜汗等等。益腎強(qiáng)身丸具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功，防衰益壽丸具有培元固本、抗老防衰的功能，兩者合用，能很好糾正人體內(nèi)存在的不平衡狀態(tài)，補(bǔ)益臟腑，改善由于慢性衰弱引起的多種癥狀。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            吃完飯可以躺著嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        吃完飯之后不建議躺著，食物進(jìn)去之后是通過(guò)咽部，到了食管食管下段有一個(gè)叫賁門(mén)，賁門(mén)下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后就是肛門(mén)，這個(gè)是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，就會(huì)有一個(gè)什么問(wèn)題呢，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是由于胃腔內(nèi)，裝著很多的食物，有可能食物躺下之后，就把賁門(mén)給打開(kāi)了，知道賁門(mén)平時(shí)是單向閥門(mén)的作用，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物，抵著賁門(mén)，把單向的閥門(mén)給打開(kāi)了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會(huì)反流，把賁門(mén)，把食管下段給灼傷了，這個(gè)時(shí)候往往患者就會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，嚴(yán)重的話，甚至還有惡心、嘔吐的情況。所以一般來(lái)說(shuō)，建議吃完飯之后還是得坐著，或者是站著。最主要的一個(gè)目的，避免了食物和胃酸對(duì)賁門(mén)的灼傷和反流的作用，所以如果沒(méi)有什么特別的一個(gè)情況，哪怕要午睡，也建議吃完飯之后，也得先坐著或者站著。過(guò)了半個(gè)小時(shí)期以后，讓胃腔內(nèi)的食物，相對(duì)能夠排空一些了，至少不覺(jué)得飽脹感特別明顯，這個(gè)時(shí)候要午休也可以躺一會(huì)兒，躺也建議稍稍把頭部墊高一點(diǎn)，最核心的目的是避免，胃腔內(nèi)的食物反流，以及胃液反酸、燒心，誘發(fā)或者是加重食管反流，反流性食管炎的狀況。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:16
                        
                        
        
                            2021-07-09
                        
        
                        
        
                            85988次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                03:16
                
            
            
        
                總是感覺(jué)身體疲憊乏力想睡覺(jué)怎么回事
                
        
                    
        出現(xiàn)這樣的情況，需要根據(jù)患者的年齡、疲乏無(wú)力持續(xù)的時(shí)間以及病程持續(xù)的長(zhǎng)短等，綜合的因素來(lái)進(jìn)行判斷，是否是軀體疾病造成的。醫(yī)生通常情況下，要根據(jù)病人的年齡和性別，給與一些血液生化學(xué)的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來(lái)明確病人是否有貧血方面疾病，同時(shí)要明確病人是否患有糖尿病，因?yàn)檠堑牟徽?，可能造成病人感覺(jué)到疲乏無(wú)力、頭暈、困倦等情況出現(xiàn)。如果排除了全身的因素，詢(xún)問(wèn)病人是否有睡眠障礙。如果病人出現(xiàn)了睡眠障礙，應(yīng)當(dāng)從改善睡眠的質(zhì)量來(lái)入手。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:35
                
            
            
        
                亞健康怎么調(diào)理
                
        
                    
        亞健康的患者可以采用中藥煮服、按摩、針灸、藥膳、藥浴、拔光等方法來(lái)進(jìn)行治療。很多人都會(huì)有亞健康，是指人體并沒(méi)有什么明確的疾病，但是身體出現(xiàn)了各種不舒服，會(huì)出現(xiàn)疲勞失眠、精力不濟(jì)、胃口不好、大小便不痛快等現(xiàn)象，都是屬于亞健康。對(duì)于亞健康的調(diào)理中醫(yī)比較擅長(zhǎng)。一般身體出現(xiàn)各種不舒服癥狀時(shí)，都可以借助中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)存在的時(shí)間是很長(zhǎng)的，其已經(jīng)有了大量的文獻(xiàn)與經(jīng)驗(yàn)來(lái)治愈人體的各種不舒服情況，有一套完整的理論體系進(jìn)行支持治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            什么是亞健康
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低，功能和適應(yīng)能力降低的癥狀。亞健康的主要特征包括：一、身心上不適應(yīng)的感覺(jué)所反映出來(lái)的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確。二、與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)。三、微生態(tài)失衡狀態(tài)。四、某些疾病的病前生理病理學(xué)的一個(gè)改變。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31
                        
                        
        
                            2019-10-14
                        
        
                        
        
                            56399次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            造成亞健康的原因
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        造成亞健康的原因有很多。一，社會(huì)心理因素，因?qū)W習(xí)、工作壓力大，引起神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，可以導(dǎo)致亞健康，是最常見(jiàn)的一個(gè)原因。個(gè)人經(jīng)歷引起焦慮、恐懼等心理問(wèn)題，也可以引起亞健康。二，環(huán)境因素，食物、環(huán)境污染等因素使抵抗力下降，從而導(dǎo)致亞健康。三，生活習(xí)慣，吸煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)較少，作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致亞健康。四，年齡因素，自然老化是引起亞健康的因素之一。五，遺傳因素，遺傳因素可能影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展，女性多于男性。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39
                        
                        
        
                            2019-10-14
                        
        
                        
        
                            64846次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            祛痘的方法
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        痘痘又叫痤瘡或者青春痘，是青少年好發(fā)的一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，主要與雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊導(dǎo)管口角化異常以及糠秕孢子菌感染等因素有關(guān)系。治療可以口服維生素B6，葡萄糖酸鋅，局部外用克林霉素甲硝唑搽劑，復(fù)方硫磺洗劑，或者阿達(dá)帕林凝膠。阿達(dá)帕林凝膠建議晚上睡覺(jué)之間使用。如果炎癥比較明顯，可以口服多西環(huán)素。對(duì)于結(jié)節(jié)囊腫性痤瘡，可以口服異維A軟膠囊，盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩性食物和甜食也盡量少吃。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06
                        
                        
        
                            2019-07-15
                        
        
                        
        
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            指甲上有白點(diǎn)是怎么回事
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)，叫點(diǎn)狀白甲癥，大多數(shù)情況與外傷有一定關(guān)系。白點(diǎn)可能是前一段時(shí)間外傷引起的，指甲的修復(fù)需要一定時(shí)間，白點(diǎn)可以不經(jīng)過(guò)處理，通過(guò)自身慢慢修復(fù)，不過(guò)可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。通常情況下，白點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)和微量元素缺乏沒(méi)有多大關(guān)系。需要注意的情況是，部分白點(diǎn)可能與真菌感染有一定關(guān)系。這種情況可以到醫(yī)院皮膚科就診，通過(guò)刮取白點(diǎn)部位的甲線，直接真菌鏡檢或者是真菌的免疫熒光檢查，明確診斷。如果確定是真菌感染，需要抗真菌治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04
                        
                        
        
                            2019-07-15
                        
        
                        
        
                            53399次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                01:44
                
            
            
        
                亞健康調(diào)理
                
        
                    
        對(duì)于亞健康的調(diào)理，應(yīng)該以調(diào)理氣血，調(diào)暢氣機(jī)，同時(shí)恢復(fù)臟腑的功能為核心，可以通過(guò)飲食方面，進(jìn)行藥食同用方法調(diào)理，也可以通過(guò)改變生活方式進(jìn)行調(diào)理。一、飲食方面，藥食兩用的藥，起到、達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用就可以。包括疏肝理氣作用的藥，例如玫瑰花，大棗，兼顧到補(bǔ)氣血，疏肝理氣，可以更好的改善亞健康狀態(tài)。二、在生活當(dāng)中，保持心情的舒暢，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣就可以提高改善調(diào)理好氣血，可以更好地調(diào)理好亞健康狀態(tài)。亞健康產(chǎn)生核心的原因，往往是體內(nèi)出現(xiàn)氣血不調(diào)，臟腑功能的紊亂。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:05
                
            
            
        
                白頭發(fā)是什么原因
                
        
                    
        白頭發(fā)是因?yàn)槊抑械纳丶?xì)胞分泌的色素顆粒不均勻造成，隨著年齡增長(zhǎng)，色素顆粒的生成會(huì)減少。人進(jìn)入老年頭發(fā)就逐漸的由黑變白，但是在生活中，也會(huì)看到有部分年輕人，甚至有些孩子就已出現(xiàn)白頭發(fā)，部分人是遺傳因素，這部分人不用追究。但部分病人是由于較大的精神的壓力后，或者經(jīng)過(guò)重的疾病耗損以后，突然頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白，中醫(yī)認(rèn)為這部分患者是由于大的精神、情緒刺激，工作壓力或者生活壓力刺激，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；或者是慢性疾病耗損，導(dǎo)致患者血不足，這部分病人就需要滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                藏紅花泡腳有什么好處
                
        
                    
        藏紅花具有許多功能，對(duì)身體也非常有益，如緩解腫脹和緩解疼痛，化痰止淤，使用藏紅花泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和提高身體免疫力等好處，平時(shí)生活中可以經(jīng)常使用藏紅花泡腳還能減輕一天的疲乏，讓身體得以放松。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                橙子上火嗎
                
        
                    
        橙子是涼性水果，并且富含豐富的維生素ｃ，所以常吃橙子不但不會(huì)上火還能去火。橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，它可以補(bǔ)充體力，深層潔膚，緊致肌膚，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充眼部的水分等，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某猿茸?、用橙子敷臉，?qiáng)身健體，美容養(yǎng)顏。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                如何預(yù)防“白領(lǐng)嗜貪癥”
                
        
                    
        在國(guó)外，“白領(lǐng)嗜貪癥”早已被人們所重視，不少心理學(xué)家和心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)都把此癥列為“重要防治病癥”之一。臨床上發(fā)現(xiàn)，凡是“白領(lǐng)嗜貪癥”患者，無(wú)一不是“事業(yè)心過(guò)強(qiáng)”、“絕不甘心后進(jìn)”的逞強(qiáng)好勝者。若常以“知足者常樂(lè)”等諺語(yǔ)警句來(lái)寬慰自己，保持良好心態(tài)，對(duì)于預(yù)防此病，或者及時(shí)擺脫此病苗頭很有作用。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                健康的7大標(biāo)志，您有嗎
                
        
                    
        健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，但是什么是健康呢?國(guó)際衛(wèi)生組織定義為身心健康，其實(shí)我們?nèi)粘５暮芏啾憩F(xiàn)就預(yù)示著健康。美國(guó)福克斯新聞網(wǎng)報(bào)道稱(chēng)，如果身體有以下7個(gè)表現(xiàn)，就說(shuō)明它運(yùn)行還不錯(cuò)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                不為人知的健康常識(shí)
                
        
                    
        相信大多數(shù)人都在小時(shí)候聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)感冒時(shí)要多喝水，可以加速身體復(fù)原。但最新的說(shuō)法，竟然是感冒期間喝大量的水，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)流失鈉，引致體內(nèi)機(jī)能紊亂，反而減慢感冒的康復(fù)速度!