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哺乳期的時候，女性身體比較脆弱。這個時候免疫力低下、容易生病，身體也容易被細菌侵入感染。很多哺乳期的女性會因為沒有注意飲食的原因，而出現輕微的腹瀉癥狀，但是因為哺乳期的原因，又不知道怎么治療。哺乳期拉肚子怎么辦呢？

一、如何緩解哺乳期腹瀉

1.檢查大便常規(guī)：想要確定治療方法，首先必須去醫(yī)院確診自己是因為什么原因導致的腹瀉。所以哺乳期婦女可以去醫(yī)院做一個簡單的大便常規(guī)，確定是被哪些病菌感染之后，再根據醫(yī)生的指導服藥治療。

2.口服蒙脫石散：哺乳期腹瀉很有可能是飲食不當導致的，原因是吃了生冷或變質的食物。這個時候口服一些蒙脫石散，就可以有效緩解腹瀉癥狀，并且也能夠緩解腹痛。

3.吃清淡食物：腹瀉之后不可以吃太多油膩的食物，包括母雞湯。母雞湯雖然看起來很清淡，實際上富含油脂，吃了之后很容易會加重腹瀉。

4.注意腹部保暖：腹部保暖可以有效抑制腸道過度蠕動，這樣就可以緩解腹瀉癥狀，并且還能夠舒緩神經，因此也具有一定的止痛作用。

二、哺乳期飲食注意事項

1.不能吃生冷食物：哺乳期是絕對不可以吃生冷食物的，否則很容易會導致奶水變成涼性，而且對哺乳期婦女本身的身體也有一定的影響。生冷食物包括海鮮、蘿卜以及冰鎮(zhèn)飲料等。

2.多吃高纖維食物：哺乳期的婦女一般運動量都比較小，這個時候容易產生便秘。所以哺乳期婦女要多吃高纖維食物，這樣可以促進排便，還能夠幫助毒素排出。可以多吃燕麥粥。

3.不要過度依賴補品：很多處于哺乳期的婦女經常會吃親戚朋友送的補品，可是補品是不能長期吃的。偶爾吃一兩次對身體很好，長期吃就容易導致虛火上升。