脾虛的食療
發(fā)布時(shí)間：2019-02-1356425次瀏覽
脾虛的人總感覺(jué)吃東西沒(méi)有味道，所以食欲往往比較差，如果總是不愛(ài)吃東西，攝取營(yíng)養(yǎng)不足，又會(huì)影響身體健康，形成惡性循環(huán)，所以一旦有脾虛的問(wèn)題就要及時(shí)的調(diào)理，食療也是一種不錯(cuò)的調(diào)理方法，那么，脾虛的食療方法都有哪些呢？
一、粳米粥
做法：把粳米洗凈后放入鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開(kāi)，再用中火慢燉至九成熟后，加入適量的葡萄干，一起煮到稀爛就可以。
功效：這種粥有很好的補(bǔ)脾，和胃，清肺的作用，所以脾虛的人平時(shí)可以經(jīng)常喝一些粳米粥。
二、香菇牛肉湯
做法：先把香菇泡發(fā)好，把牛肉切成片用面粉裹好，在鍋中加入適量的清水，煮沸后把泡發(fā)好的香菇和裹好面粉的牛肉片放進(jìn)去，再加入適量的食鹽，香油，味精等煮沸就可以食用。
功效：牛肉中富含蛋白質(zhì)，氨基酸，常吃可以有效的提高身體的抗病能力，香菇高蛋白，低脂肪，富含多種氨基酸和維生素，對(duì)健康有益，所以常吃這道粥可以起到很好的健脾胃，益氣血的作用，適合脾虛的人食用。
三、炒牛肚土豆絲
做法：把牛肚切絲，馬鈴薯切絲，在炒鍋中加入適量的油，燒熱后先放入蔥末、碎蒜爆香，再把肚絲和土豆絲倒進(jìn)去爆炒，加入適量的牛肉湯，鹽，味精，等到土豆絲九成熟就可以出鍋食用。
功效：這道食物是治療脾胃虛弱的民間偏方，脾虛的人可以經(jīng)常吃這道食物調(diào)理。
四、扁豆餡包子
做法：用鮮扁豆和雞肉制成包子餡，把面發(fā)開(kāi)后用這樣的餡包包子，然后放在蒸籠上，用旺火蒸20分鐘就可以。
功效：扁豆有很好的健脾和中，消暑化濕的作用，所以脾胃虛弱的人可以經(jīng)常吃用扁豆制作的包子。
五、百合粥
做法：先取適量的百合、蓮子、薏米一起放到鍋中加水煮粥，最后加入冰糖或白糖調(diào)味就可以。
功效：這種粥對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，適合脾胃虛弱的人食用調(diào)理脾胃。
相關(guān)推薦
脾虛好了眼袋會(huì)不會(huì)消失
脾虛好了眼袋不能消失。首先眼袋產(chǎn)生的原因有很多，有脾虛，有老齡化，有腎虛，有水腫等，最多的原因是老齡化，所以脾虛只是形成眼袋其中因素之一，且不是最主要因素，治療脾虛對(duì)眼袋的形成，抑制眼袋增大是有幫助的，但是脾虛不可能長(zhǎng)期用藥物來(lái)抑制人的衰老。治療眼袋通過(guò)幾個(gè)方法可有所緩解：第一通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，眼袋主要是眼袋底下有多余脂肪，如果能減肥，眼袋底下脂肪會(huì)慢慢變薄，眼袋可逐漸消失。第二要有足夠睡眠，人在極度疲勞情況下，眼袋下面結(jié)締組織會(huì)松弛，就會(huì)形成眼袋變大，里面可以儲(chǔ)藏很多的脂肪。
02:37
脾虛好了眼袋會(huì)消失嗎
脾虛好了眼袋不能消失。首先眼袋產(chǎn)生的原因有很多，有脾虛，有老齡化，有腎虛，有水腫等，最多的原因是老齡化，所以脾虛只是形成眼袋其中因素之一，且不是最主要因素，治療脾虛對(duì)眼袋的形成，抑制眼袋增大是有幫助的，但是脾虛不可能長(zhǎng)期用藥物來(lái)抑制人的衰老。治療眼袋通過(guò)幾個(gè)方法可有所緩解：第一通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，眼袋主要是眼袋底下有多余脂肪，如果能減肥，眼袋底下脂肪會(huì)慢慢變薄，眼袋可逐漸消失。第二要有足夠睡眠，人在極度疲勞情況下，眼袋下面結(jié)締組織會(huì)松弛，就會(huì)形成眼袋變大，里面可以儲(chǔ)藏很多的脂肪。
02:15
脾虛有什么好的食療方法嗎
脾虛可以吃藥食同源的食物和其他特定食物。食療類的食物分兩種，一種是藥食同源成分的食物，也就是說(shuō)它既是食物，又是藥物的這些東西。第二種是純食物的。藥食同源成分的這些食物有山藥、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等等，這些能夠祛濕或者說(shuō)是燥濕的食物，他們能夠起到很好的健脾祛濕的作用。尤其是山藥粉蔻仁粉，特別適合小孩子、兒童。沒(méi)有任何副作用，也不會(huì)很難吃，但是可以起到很好的健脾作用。第二是食物成分的，比如說(shuō)香菜，陳皮，雞內(nèi)金等可以健脾。
01:53
脾虛肥胖怎么辦
脾虛肥胖，中醫(yī)上也認(rèn)為脾虛肥胖可以從健脾、祛濕、利水這幾個(gè)角度進(jìn)行解決。比如臨床的一些中成藥參苓白術(shù)散、人參健脾丸、羌活勝濕湯，這些健脾祛濕的藥物對(duì)肥胖也是很有幫助的。因?yàn)榉逝峙c許多心腦血管疾病，甚至說(shuō)與肥胖低通氣綜合征往往都有相關(guān)性。所以一定要根據(jù)辯證來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。通過(guò)健脾祛濕甚至一些針灸，針對(duì)有些穴位，對(duì)肥胖也是很好的幫助。另外有些這種體虛肥胖，可以通過(guò)辯證積極運(yùn)動(dòng)，好多一些綜合的方法來(lái)努力解決，避免造成好多慢性病的一些狀態(tài)。
01:57
健脾祛濕中藥方子
健脾祛濕的這種中藥方子其實(shí)還是比較多的：第一個(gè)最常用的藥就是平胃散。平胃散這個(gè)方子由蒼術(shù)、陳皮、厚樸這幾味藥組成。它是一個(gè)健脾祛濕的基礎(chǔ)方。第二個(gè)就是參苓白術(shù)散。參苓白術(shù)散，臨床上這些脾胃虛弱、大便腹瀉或者說(shuō)腹脹的患者是經(jīng)常用參苓白術(shù)散。還有一個(gè)就是叫羌活勝濕湯。羌活勝濕湯對(duì)一些風(fēng)濕、類風(fēng)濕的關(guān)節(jié)伴有一些比方這種關(guān)節(jié)的濕氣引起關(guān)節(jié)或者說(shuō)有一些甚至說(shuō)頭身困重這些患者效果非常好。還有健脾祛濕湯以及升陽(yáng)益胃湯，這都是脾胃上很經(jīng)典的方子。
脾虛肥胖怎么辦
很多人都不知道自己的肥胖類型，就盲目的減肥，結(jié)果顯而易見(jiàn)，其實(shí)有的人屬于脾虛肥胖，那么需要在飲食上面多加注意；其次應(yīng)該改掉自己的不好生活習(xí)慣，還應(yīng)該適當(dāng)做出調(diào)整；最后堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)也是緩解脾虛肥胖的重要方式。
脾虛會(huì)脫發(fā)嗎
脾虛可能會(huì)誘發(fā)脫發(fā)的癥狀，這時(shí)可服用補(bǔ)脾健脾的藥物進(jìn)行治療，而除此之外，脾虛還會(huì)引起一系列腸胃道不適癥狀，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大大下降，如果是女性患者，還會(huì)有白帶異常、月經(jīng)紊亂和子宮脫垂等一系列婦科方面的癥狀出現(xiàn)。
脾虛的表現(xiàn)及調(diào)理
脾，是我們的后天之本，主要有四大功能：形成后天之精，與先天之精共同作用，維護(hù)我們的生命功能;運(yùn)化水谷，使我們吃進(jìn)去的水谷能夠化成精微物質(zhì)血液，是氣血生化之源;脾能運(yùn)化水濕，人體水液的正常代謝，依賴于脾;脾統(tǒng)血，使人體血液能夠正常有序運(yùn)轉(zhuǎn)。
胃寒脾虛怎么調(diào)理
脾胃虛寒與我們平時(shí)的飲食有很大關(guān)系，比如說(shuō)飲食中出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，過(guò)多的吃生冷的食物等，都會(huì)導(dǎo)致這種病癥的發(fā)生。那么胃寒脾虛怎么調(diào)理?對(duì)于脾胃虛寒的患者，就要在平時(shí)的飲食上面多重視起來(lái)，要吃熱的煮熟的食物，吃飯不要過(guò)快，細(xì)嚼慢咽，有助于更好消化。
脾虛胃火旺吃什么藥
首先這是兩個(gè)情況，脾虛是一個(gè)情況，胃火旺是一個(gè)情況，那么我們首先在要分辨是脾虛更重呢，還是火旺更重。如果火旺更重，我們可以以治療清胃火為主要治療原則，夾雜一些護(hù)胃護(hù)脾的藥物，如果是脾虛為主，我們要以健脾為主，同時(shí)輕輕地來(lái)清一下胃火。具體情況我覺(jué)得這個(gè)還是需要咨詢?？频尼t(yī)生辨證論治。那么市面上常見(jiàn)的治療脾虛的中成藥有哪些呢？有四君子丸、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣丸、理中丸等等，那么治療胃火的通常是一些清熱解毒的藥物，如三黃片、一清膠囊、黃連清胃丸、牛黃清胃丸等，但是這些清胃火的藥都非常地寒涼，不建議長(zhǎng)期服用。
脾陽(yáng)虛的癥狀有哪些
比如四肢不溫，長(zhǎng)年手腳冰涼，尤其是夏天的時(shí)候也是涼涼的，對(duì)于體熱的人來(lái)講，熱是非常難受的，但是脾陽(yáng)虛的人會(huì)感覺(jué)夏天過(guò)得很舒服，冬天晚上總覺(jué)得被子是特別涼的，暖也暖不熱，這種四肢不溫的情況，在女生比較多見(jiàn)。脾陽(yáng)虛體質(zhì)的人群還會(huì)出現(xiàn)，四肢浮腫，小腿和腳踝的浮腫比較明顯，尤其是睡覺(jué)前，腳踝一按一個(gè)坑，皮膚的回彈速度很慢，同時(shí)平時(shí)感覺(jué)腿沉走不動(dòng)路，總感覺(jué)很累，但這種情況下，情況就比較嚴(yán)重了，如果出現(xiàn)四肢浮腫，最好到醫(yī)院去治療。此外脾陽(yáng)虛體質(zhì)的人群還會(huì)出現(xiàn)食欲減退、腹脹，到了吃飯的時(shí)候總是感覺(jué)不餓，吃什么都沒(méi)有胃口，飯量很小，吃完總是腹脹，感覺(jué)不消化，這也是脾虛的一個(gè)癥狀。
脾虛痰濕的癥狀及調(diào)理
首先脾虛痰濕的人往往形體肥胖，他們皮下脂肪過(guò)多，很多人還有一些皮下的脂肪瘤，眼角也可以看到黃色瘤，咽中有痰，上下咳逆不爽，自覺(jué)乏力、倦怠，沒(méi)有精神，頭悶重，口淡、不渴，大便黏膩，調(diào)理首先要有充足的睡眠，規(guī)律進(jìn)餐，同時(shí)要有足夠多的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，如果是超重的人群，需要逐漸減肥，同時(shí)可以吃一些健脾利濕的營(yíng)養(yǎng)粥，比如說(shuō)是紅豆薏米粥，長(zhǎng)期服用，能夠健脾利濕，久服輕身益氣，補(bǔ)心。
女性脾胃虛弱的癥狀有哪些
脾胃虛弱含義比較籠統(tǒng)，包含脾氣虛、脾陽(yáng)虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷，胃陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛、脾胃虛寒等中醫(yī)癥候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛指脾氣不足，失于健運(yùn)所表現(xiàn)的證候，病程較長(zhǎng)。比如泄瀉時(shí)輕時(shí)重，時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡沒(méi)有臭味，夾有不消化的食物，食后易瀉，吃多了也會(huì)出現(xiàn)腹脹，大便多，食欲不振，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，四肢乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無(wú)力等。
兒童脾虛的癥狀及調(diào)理
兒童脾虛大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，兒童脾虛是由于脾陽(yáng)氣虛導(dǎo)致的運(yùn)化失常而引起。兒童脾虛病情癥狀主要表現(xiàn)為：食后腕腹飽脹，會(huì)有腹瀉，形體消瘦，全身乏力的癥狀，兒童脾虛對(duì)于每個(gè)寶寶都會(huì)是一種傷害，那么要怎么調(diào)理治療呢?
02:28
脾虛吃什么藥
常見(jiàn)的中成藥針對(duì)于脾氣虛的，像補(bǔ)脾益氣。臨床上最常見(jiàn)的用的香砂六君子丸或是六君子丸，是補(bǔ)脾氣最常用藥物。如果在脾氣虛的基礎(chǔ)上有濕濁的內(nèi)生，有濕邪的，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，水濕脾氣虛容易生濕，可以用參苓白術(shù)散，或者現(xiàn)成的成藥參苓白術(shù)丸。像脾陽(yáng)虛，就是在脾氣虛的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了虛寒的癥狀，就像手腳的怕涼，腹部怕涼，總按著腹部，可以用常見(jiàn)的成藥，有附子理中丸，像中氣下陷的，因?yàn)槠⒂猩宓淖饔?，能夠防止?nèi)臟的下垂，因?yàn)槠獠蛔愣鴮?dǎo)致中氣下陷。臨床常用的成藥是補(bǔ)中益氣丸。還有因?yàn)槠⒉唤y(tǒng)血而導(dǎo)致牙齦出血、胃腸道的出血、女性的月經(jīng)淋漓不盡、崩漏、皮下出血，因?yàn)槠馓搶?dǎo)致的這些，可以用人參健脾丸，它不僅可以用來(lái)補(bǔ)脾，還有養(yǎng)心的作用，也能治療脾氣虛，氣血生化不足，血不養(yǎng)心，失眠。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 脾虛怎么引起的
- 2 什么是脾虛
- 3 脾虛是如何形成的有哪些
- 4 脾虛是怎么引起的
- 5 脾虛如何調(diào)理脾虛會(huì)不會(huì)肥胖
- 6 脾虛如何飲食
- 7 脾虛的癥狀有哪些
- 8 脾虛怎么食補(bǔ)
健康資訊
更多>-
2025-02-05
-
2025-02-05
-
2024-12-12
-
2024-11-13
