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有些女性平時吃的很少，腰間還會長出一層一層的游泳圈，而且皮膚變得越來越沒有光澤，即使采取各種美容減肥的方法，效果并不明顯，其實這些都是因為脾虛導致的，如果能把脾虛問題解決，就能讓自己變得越來越美麗，那么，脾虛的食療方法都有哪些呢？

一、附片狗肉湯
　　做法：把附片放到砂鍋中加開水，先煎煮兩個小時，再加入適量的狗肉，煮熟后放上鹽就可以。要注意煮這種湯的時候不可以用冷水，必須用開水。
　　功效：這道藥膳有很好的回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕的功效，脾虛的人每天晚上在睡覺前服用一些堅持，就可以有效的緩解癥狀。
　　二、健脾利水茶
　　做法：把豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂等中藥研成粗末，每天取50~70克放在保溫瓶中，加入沸水沖泡，悶蓋30分鐘左右后就可以代茶飲用。
　　功效：如果能堅持喝這種茶，可以有效的緩解因為脾虛導致的氣滯水腫，小便不利，消化不良，便溏腰痛，面色無光等癥狀。

三、綠豆糯米豬腸
　　做法：先把豬大腸徹底清洗干凈，把浸泡了半個小時的綠豆和糯米放到豬大腸中，加入適量的水，再用繩把大腸的兩端扎緊，放到砂鍋中加水煮兩個小時左右就可以，隔一天服用一次，連續(xù)服用8天就為一個療程。
　　功效：這種食物有清熱解毒，補中益氣的作用，脾虛的人常吃這道食物，可以起到很好的滋補作用。

四、山楂薏仁粥
　　做法：把薏苡仁和粳米洗凈后放到砂鍋中，加入適量的清水，大火燒開后加入山楂，再用小火慢燉，粥熟最后加入適量的白糖攪拌均勻就可以。
　　功效：這種粥有健脾止瀉，消食化積的作用，脾胃虛弱，消化不良的人可以常喝這種粥調理身體。
　　五、山藥薏仁粥
　　做法：把薏苡仁洗凈放到鍋中，加入適量的清水，大火燒開，小火慢燉，薏苡仁快熟的時候加入適量的山藥粉，再用小火煮到粥熟就可以。
　　功效：這道藥膳有很好的健脾益氣的作用，脾胃虛弱的人總是食欲不振，便溏時，可以常吃這種粥進行調理。