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        如何補(bǔ)充葉酸
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2019-02-1858196次瀏覽
        
    

    
        
            
        葉酸對(duì)于人體的健康有非常多的好處，尤其是在孕期的時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸，對(duì)于寶寶的神經(jīng)發(fā)育會(huì)有很大的補(bǔ)益作用，因此很多人從開始準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，就開始通過各種方法來給身體補(bǔ)充葉酸。那么女性要如何補(bǔ)充葉酸更有效呢？
        一、葉酸的功效
        　　1、改善早孕反應(yīng)
        　　孕期補(bǔ)充葉酸對(duì)于孕婦的健康是很有好處的，很多女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)有各種早孕反應(yīng)，尤其是食欲下降或者是惡心嘔吐，適當(dāng)?shù)姆萌~酸能夠有效的增強(qiáng)孕婦的食欲，有利于各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，另外也可以緩解孕早期所出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量下降以及煩躁。
        　　2、預(yù)防胎兒畸形
        　　現(xiàn)在是胎寶寶發(fā)育不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它對(duì)于預(yù)防胎兒出現(xiàn)各種畸形都是非常有效的，最常見的就是神經(jīng)管缺陷以及先天性心臟病等。
        二、如何補(bǔ)充葉酸
        　　1、天然食物
        　　生活當(dāng)中很多食物里面都會(huì)含有一定量葉酸，女性從備孕期開始就應(yīng)該要盡量的多吃一些富含葉酸的食物，比如綠葉蔬菜，動(dòng)物肝臟。葉酸它屬于一種脂溶性的維生素，因此一定要講究烹飪方法，減少葉酸在烹飪過程當(dāng)中的流失。人體每天能夠從這些食物當(dāng)中所獲取的葉酸含量一般會(huì)在0.2毫克左右。
        2、葉酸補(bǔ)充劑
        　　孕婦每天的葉酸需求量是普通人的4倍，因此單靠食物補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這時(shí)候就需要選擇葉酸補(bǔ)充劑。市場(chǎng)上用來補(bǔ)充葉酸的產(chǎn)品非常多，孕期或者是在備孕的時(shí)候最好是能夠按照醫(yī)生的建議來進(jìn)行選擇，普通葉酸每片的含量是0.2毫克，一般情況下只需要每日服用兩片即可。
        　　3、補(bǔ)充葉酸的時(shí)間
        　　女性一般需要從備孕期的時(shí)候就開始增加葉酸的攝入，最好是能夠在懷孕前三個(gè)月開始服用，一直到懷孕前三個(gè)月，都可以適量的選擇一些葉酸補(bǔ)充劑來服用。而在孕中晚期的時(shí)候是否需要服用葉酸，需要醫(yī)生根據(jù)孕婦的具體情況來進(jìn)行分析。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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                懷孕周期怎么算多少周
                
        
                    
        懷孕周期通常是指妊娠周期，可以根據(jù)最后一個(gè)月經(jīng)周期的第一天來計(jì)算，也可以去醫(yī)院通過二維超聲檢查來計(jì)算周數(shù)。妊娠周期是指從受孕到分娩之間的一段時(shí)間，整個(gè)妊娠周期約為40周。孕周的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法是指每28天一次的月經(jīng)周期，被設(shè)定為每28天有一次的非常規(guī)律的月經(jīng)周期。如果月經(jīng)周期總是處于規(guī)律狀態(tài)，則可以根據(jù)最后一個(gè)月經(jīng)周期的第一天來計(jì)算妊娠周期，通常可以推斷預(yù)產(chǎn)期。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，也可以去醫(yī)院通過二維超聲檢查計(jì)算周數(shù)。一般情況下，可以觀察胎兒的發(fā)育和子宮的狀態(tài)，這有助于醫(yī)生全面評(píng)估。平時(shí)需要保持清淡飲食，減少火鍋、烤串等辛辣、油膩食物的攝入，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，并注意保持心態(tài)平和，有利于身體恢復(fù)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                01:20
                
            
            
        
                孕婦泡什么水喝比較好
                
        
                    
        孕婦泡菊花水、紅棗水、枸杞水、蜂蜜水、黑枸杞水等飲品喝會(huì)比較好，有利于身體健康。1、菊花水：孕婦泡菊花水喝比較好。菊花具有清肝明目、清熱解毒的功效。2、紅棗水：孕婦可以喝浸泡的紅棗水。紅棗是日常生活中常見的食物，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分。具有益氣養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾的功效。3、枸杞水：孕婦喝泡的枸杞子水。枸杞是一種口感溫和、甘甜的中藥，具有補(bǔ)肝腎、填精明目的功效，對(duì)于孕婦的身體較好。4、蜂蜜水：蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、健脾益氣等功效，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，適量飲用蜂蜜水有助于滿足孕婦高營(yíng)養(yǎng)需求。5、黑枸杞水：黑枸杞泡的水具有多重作用，其富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有清肝明目、益腎養(yǎng)精、滋陰補(bǔ)血、改善睡眠和視力等作用，對(duì)增強(qiáng)免疫力和預(yù)防妊娠期糖尿病有好處。建議適量飲用，如果出現(xiàn)不適反應(yīng)，需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            懷孕第一個(gè)月就會(huì)停經(jīng)嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        正常情況下懷孕第一個(gè)月就會(huì)停經(jīng)。對(duì)于99%的孕婦來說，懷孕第一個(gè)月就會(huì)停經(jīng)，這是正常的情況。但是有少數(shù)人懷孕早期出現(xiàn)了出血的癥狀，原因一般都是由孕囊著床引起的，血量不大的話一般沒有太大問題，繼續(xù)觀察即可。但是，如果出血量比較大，可能是流產(chǎn)先兆，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用保胎藥物。懷孕4周的時(shí)間體內(nèi)的HCG激素水平才剛剛開始變化，女性的子宮還沒有開始明顯增大。此時(shí)B超檢查看不到孕囊，無異常發(fā)現(xiàn)，僅能通過檢測(cè)血液或尿液的人絨毛膜促性腺激素判斷是否懷孕。此外，孕期應(yīng)注意休息，避免過度勞累，飲食宜清淡易消化而富有營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果。孕期前3個(gè)月不要有性生活等，以免影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2022-07-29
                        
        
                        
        
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                孕婦查鐵蛋白是查什么
                
        
                    
        孕期一般需要常規(guī)檢查鐵蛋白，鐵蛋白主要用來判斷是否有鐵缺乏。鐵缺失有時(shí)伴有貧血，表現(xiàn)為血色素低于110g/L。但有時(shí)是單純的鐵缺失。無論是否伴有貧血，鐵缺失就要及時(shí)的補(bǔ)充鐵劑治療。門診上多半選擇補(bǔ)充口服鐵劑治療，比如硫酸亞鐵等等，也包括琥珀酸亞鐵等其他鐵劑。通過口服鐵劑治療，往往就可以將鐵蛋白升上來。鐵蛋白如果持續(xù)較低，有時(shí)甚至需要收住院，給予靜脈補(bǔ)充鐵劑治療，比如蔗糖鐵等等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            導(dǎo)樂分娩和無痛分娩哪個(gè)更好
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        導(dǎo)樂分娩和無痛分娩最大的區(qū)別是：導(dǎo)樂分娩僅僅是富有愛心的，有過分娩經(jīng)歷的，對(duì)分娩的生理過程非常熟悉的人陪伴在產(chǎn)婦身旁，包括一些心理的安慰、生活的護(hù)理、還包括一些用愛撫、用按摩或者一些非藥物的方式來協(xié)助產(chǎn)婦減輕產(chǎn)痛，順利的完成分娩。但是無痛分娩則是由醫(yī)療人員，也就是說醫(yī)務(wù)人員通過藥物，采用有創(chuàng)的麻醉藥物的注射技術(shù)，來完成緩解產(chǎn)痛。現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)很多盈利性醫(yī)院或者是一些有條件的產(chǎn)科，采用了導(dǎo)樂和無痛分娩技術(shù)相結(jié)合，那么使很多的產(chǎn)婦在分娩的過程當(dāng)中，從心理上得到了導(dǎo)樂人員的支持。采用無痛技術(shù)很好的緩解了產(chǎn)痛，可以使產(chǎn)婦得到安全的而且舒適的分娩過程。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22
                        
                        
        
                            2021-07-09
                        
        
                        
        
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            懷孕39周有果凍狀分泌物什么原因
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        懷孕39周進(jìn)入孕晚期，已經(jīng)接近孕足月的孕周，這個(gè)時(shí)候孕婦就要做好隨時(shí)做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。正式臨產(chǎn)之前會(huì)有一些產(chǎn)兆，這個(gè)產(chǎn)兆包括不規(guī)律的宮縮，包括見紅，還包括宮頸粘液栓的脫落，就是陰道果凍狀的分泌物的排出，排出大多數(shù)混有少量的血色血絲。因?yàn)樵谠型砥趯m頸逐漸成熟的過程，成熟以后軟化子宮，胎膜下段跟供體的下段，有個(gè)輕度的剝離以后有點(diǎn)血絲出來，加上混到粘液栓里邊被排出來。如果出現(xiàn)這個(gè)，這是產(chǎn)兆之一，預(yù)示著可能大概在一周之內(nèi)，可能會(huì)有動(dòng)產(chǎn)的表現(xiàn)，就可以做好到醫(yī)院隨時(shí)臨產(chǎn)生孩子的準(zhǔn)備。一旦出現(xiàn)這種情況以后，還要注意的就是胎動(dòng)，因?yàn)橐坏┯辛伺R產(chǎn)的表現(xiàn)，有時(shí)候胎動(dòng)可能會(huì)有一些異常表現(xiàn)要注意。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2021-07-09
                        
        
                        
        
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                懷孕26周做什么檢查
                
        
                    
        懷孕26周做要做生命體征的監(jiān)測(cè)，比如量血壓、測(cè)體重，還要量宮高，看腹圍，還要做血色素檢查、尿常規(guī)、OGTT的試驗(yàn)、B超檢查、胎兒篩查畸形的檢查。懷孕26周，常規(guī)的檢查項(xiàng)目比較多，首先只要是孕婦，都應(yīng)該有常規(guī)的生命體征的監(jiān)測(cè)，量血壓、測(cè)體重。如果發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)體溫的異常，一定要查找原因，考慮是否有感染的情況。還要量宮高，看腹圍，有沒有胎兒發(fā)育的異常。當(dāng)然還要做化驗(yàn)的檢查，做血色素了解有沒有貧血，查尿常規(guī)看有沒有尿蛋白，如果既往沒有做過妊娠期糖尿病的篩查，還要做OGTT的試驗(yàn)。除外妊娠期糖尿病，還可以做B超檢查，了解胎兒心臟的情況。如果既往沒有做過胎兒篩查畸形，還要做胎兒篩查畸形的檢查。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                補(bǔ)中益氣丸孕婦可以吃嗎
                
        
                    
        補(bǔ)中益氣丸主要用于產(chǎn)后，尤其是產(chǎn)褥期發(fā)生貧血，或者是由于產(chǎn)程比較長(zhǎng)，試產(chǎn)失敗、過度疲勞、過度失血的孕產(chǎn)婦。這種中藥是否能用于孕婦或者是產(chǎn)婦，一定要聽從中醫(yī)醫(yī)生的建議，不是每個(gè)人都適合吃這類補(bǔ)藥。如果醫(yī)生通過了解你的病狀，看了你的脈象，看了你的舌象，根據(jù)你的情況推薦你吃是可以吃的。如果在沒有醫(yī)生的推薦、辨證和進(jìn)行診斷的時(shí)候，不建議自己隨便購(gòu)買這類的藥物服用。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                孕婦可以喝鐵觀音茶葉嗎
                
        
                    
        孕婦最好少喝或不喝鐵觀音茶葉，此時(shí)最佳飲料是白開水。懷孕期間不可以喝濃茶，鐵觀音茶味較濃，如果孕期常喝鐵觀音茶，有可能出現(xiàn)缺血性貧血、加重心腎負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致失眠等，這對(duì)母嬰健康都是非常不利的。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                孕期感冒了怎么辦
                
        
                    
        孕婦感冒應(yīng)引起重視，積極處理，避免引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，影響到胎兒的健康。孕婦感冒之后，如果癥狀并不嚴(yán)重，盡量不要服藥，但如果病情嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用比較安全的藥物。平時(shí)要注意休息，保持居住環(huán)境的清潔、通風(fēng)，注意飲食調(diào)理，促進(jìn)病情的恢復(fù)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                999感冒靈顆粒孕婦能喝嗎
                
        
                    
        999感冒靈是常見的治療感冒類型的藥物對(duì)孕婦來說是不可以喝的，里面主要是有中藥和西藥所構(gòu)成的，這些藥物成分對(duì)孕婦來說會(huì)造成影響，如果沒有及時(shí)注意的話，可能會(huì)對(duì)胎兒也會(huì)造成發(fā)育的影響，所以一定要引起重視。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            備孕吃哪些好
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        備孕期間關(guān)于飲食方面，可能大家也都比較感興趣。首先建議夫婦雙方有比較健康和相對(duì)衛(wèi)生的飲食狀況，包括新鮮的瓜果、蔬菜，規(guī)律的三餐。在孕前也建議夫婦雙方都補(bǔ)充一點(diǎn)復(fù)合維生素和葉酸。尤其是葉酸方面，現(xiàn)在也都注意了這個(gè)方面對(duì)胎兒的影響。因?yàn)槿~酸的缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒有很嚴(yán)重的畸形。因此在孕前夫婦雙方建議補(bǔ)充復(fù)合維生素和葉酸，進(jìn)行生活方面、飲食方面的調(diào)整，新鮮的蔬菜水果可以多注意一點(diǎn)。在孕前，現(xiàn)在都建議夫婦雙方到醫(yī)院做葉酸甚至葉酸代謝方面的檢查。尤其是有過不良孕產(chǎn)史的夫婦，建議她做葉酸相關(guān)代謝檢查之后，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)孕婦進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。男方也要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是維生素E的補(bǔ)充，因?yàn)榫S生素E對(duì)精子會(huì)產(chǎn)生很好的保護(hù)作用。孕前建議男性去補(bǔ)充維生素E。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26
                        
                        
        
                            2020-03-10
                        
        
                        
        
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                外轉(zhuǎn)胎位術(shù)疼嗎
                
        
                    
        外轉(zhuǎn)胎位術(shù)是由醫(yī)生經(jīng)腹壁用手轉(zhuǎn)動(dòng)胎兒，使胎兒的體位轉(zhuǎn)為正常的一種手術(shù)方式。外轉(zhuǎn)胎位術(shù)會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛感，但疼痛感并不嚴(yán)重，在可以忍受的范圍內(nèi)，準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。外轉(zhuǎn)胎位術(shù)適用于懷孕30周之后，經(jīng)膝胸臥位等方法不能使胎位轉(zhuǎn)正的準(zhǔn)媽媽。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            結(jié)扎對(duì)女性的影響
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        結(jié)扎是一種手術(shù)，也就是將女性的兩側(cè)輸卵管剪斷，從而達(dá)到永久性避孕的目的。他對(duì)女性的影響，就是結(jié)扎以后女性就不要采取其他的避孕方法來進(jìn)行避孕，而且這種避孕方法效果是非常高的，有效率能夠達(dá)到百分之九十九。所以結(jié)扎過的女性就不會(huì)再懷孕。但是萬(wàn)一這樣的女性想懷孕，就要做輸卵管吻合手術(shù)，輸卵管吻合手術(shù)也就是輸卵管復(fù)通術(shù)。這個(gè)手術(shù)，目前來說，他的成功率還是比較低的，所以結(jié)扎對(duì)女性的影響，如果女性想好了以后不想要小孩，可以結(jié)扎，萬(wàn)一以后還想要小孩，最好不要采取這樣避孕措施。因?yàn)楝F(xiàn)在的避孕應(yīng)措施還是比較多的。如果想長(zhǎng)效的避孕措施，最好在子宮里面放一個(gè)環(huán)，這個(gè)是比較可逆性的。因?yàn)槿…h(huán)的手術(shù)非常簡(jiǎn)單，要比輸卵管復(fù)通術(shù)簡(jiǎn)單許多。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32
                        
                        
        
                            2019-12-06
                        
        
                        
        
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                孕婦感冒了怎么治療
                
        
                    
        在女性朋友懷孕期間，抵抗力會(huì)比平時(shí)稍微差一些，這時(shí)候就容易感冒。當(dāng)感冒了，也不要太害怕和緊張，這時(shí)候可以通過喝蘋果蜂蜜水，來進(jìn)行治療，這是一種食療的方式，還可以多喝熱水來進(jìn)行治療，當(dāng)感冒比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以使用一些中藥來進(jìn)行治療。