一般坐月子要坐多少天
發(fā)布時(shí)間：2020-10-2168716次瀏覽
臨床上把產(chǎn)褥期定為42天，因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/7mkgrwezk2ohuet.html" target="_blank">產(chǎn)后42天子宮回縮才能恢復(fù)到孕前大小，腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6到8周的時(shí)間。建議坐月子期間注意個(gè)人衛(wèi)生、做好保暖防寒、注意多休息等，可以讓身體更好恢復(fù)。
生孩子常會(huì)讓女性元?dú)獯髠?、子宮受損，所以我國(guó)有產(chǎn)后坐月子的傳統(tǒng)。在許多人的認(rèn)知中，坐月子就是休息一個(gè)月，滿月了就出月子了；但現(xiàn)在有坐月子需坐42天的說(shuō)法。那么一般坐月子要坐多少天呢？
一、一般坐月子要做多少天呢
傳統(tǒng)的坐月子30天是滿月，其實(shí)經(jīng)過(guò)一個(gè)月的休整，身體許多器官并不能完全的復(fù)原，所以臨床上把產(chǎn)褥期定為42天，因?yàn)楫a(chǎn)后42天，子宮回縮才能恢復(fù)到孕前大小，腹壁的緊張度恢復(fù)也需要6到8周的時(shí)間。建議產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。
二、如何坐月子可促使身體盡快康復(fù)
1.注意衛(wèi)生
產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，此時(shí)要注意勤換衛(wèi)生巾，經(jīng)常用溫水清洗外陰部，保持外陰部的清潔干燥。但要注意惡露沒(méi)有排凈前不能盆浴，以免污水倒流，出現(xiàn)婦科炎癥。
2.注意保暖防寒
坐月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，一定要注意做好保暖防寒工作。避免吹冷風(fēng)，即是夏天也要避免空調(diào)、電風(fēng)扇直吹，并穿上長(zhǎng)衫長(zhǎng)褲。產(chǎn)后身體虛弱容易出汗，出汗后應(yīng)該及時(shí)擦拭干凈，以免著涼，出現(xiàn)月子病。
3.注意多休息
剛生完孩子，感覺(jué)頭暈、無(wú)力的時(shí)候需要臥床休息，每次起床的時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)；等體力恢復(fù)后，可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)起床的時(shí)間，但最多不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，防止因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立引起腰酸背痛、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
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產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)是什么時(shí)間
產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間因人而異。如產(chǎn)后沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，大約2~3個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，短則產(chǎn)后42天來(lái)月經(jīng)，長(zhǎng)則產(chǎn)后一年半才來(lái)。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間因人而異，如果產(chǎn)后沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，一般產(chǎn)后2-3個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，短則產(chǎn)后42天就來(lái)月經(jīng)，長(zhǎng)者產(chǎn)后一年半才來(lái)月經(jīng)。引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最常見(jiàn)的就是哺乳抑制卵巢排卵，致使產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)推遲。另外，產(chǎn)后精神壓力過(guò)大、產(chǎn)后肥胖或某些婦科疾病也會(huì)影響產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)。產(chǎn)后剛恢復(fù)月經(jīng)的期間，月經(jīng)不調(diào)屬于正?，F(xiàn)象，慢慢會(huì)恢復(fù)正常，但是如果長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
坐月子可不可以吹風(fēng)扇
坐月子時(shí)需要為產(chǎn)婦營(yíng)造舒適的環(huán)境并補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于坐月子可不可以吹風(fēng)扇，應(yīng)當(dāng)從以下幾方面考慮：適當(dāng)吹風(fēng)扇是可以的；體虛多汗的產(chǎn)婦不可以吹風(fēng)扇；體弱多病的產(chǎn)婦不可以吹風(fēng)扇。
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惡露即生完孩子以后，從陰道脫落的子宮內(nèi)膜及血液的成分。惡露一般持續(xù)大概是42天，產(chǎn)后一周之內(nèi)的惡露叫血性惡露；兩周的惡露叫漿液性惡露；第三周的惡露顏色變白就叫白色惡露。血性惡露主要是以血為主，子宮內(nèi)膜相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，所以它是紅色的。一般持續(xù)大概一周，再下一周就會(huì)變成漿液性惡露，所謂漿液性惡露，就是血變少了主要是粉色的，主要含子宮內(nèi)膜的成分，隨著血性成分逐漸減少，逐漸的這些惡露就被壞死的子宮內(nèi)膜所替代，所以第三周就會(huì)變成白色的惡露，白色的惡露主要就是壞死的子宮內(nèi)膜以及陰道、宮頸脫落的上皮細(xì)胞。整個(gè)的惡露要持續(xù)大概六周的時(shí)間，子宮內(nèi)膜修復(fù)大概也是需要六周的時(shí)間。
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產(chǎn)后婦女生完孩子以后肚皮都比較松弛，能不能恢復(fù)正常？恢復(fù)到原來(lái)的未孕狀態(tài)，要看產(chǎn)婦的鍛煉情況以及注意程度。懷孕的過(guò)程就是一個(gè)子宮增大的過(guò)程，也就是腹壁肌肉受牽拉的過(guò)程，隨著子宮的增大，腹壁被逐漸的牽拉，腹壁肌肉逐漸的拉長(zhǎng)，生完孩子以后肌肉要逐漸的縮短、縮小，這個(gè)過(guò)程需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。產(chǎn)后建議大家要先鍛煉盆底肌肉，每天要進(jìn)行縮肛，縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，早晚各一次，每次15分鐘，只要不過(guò)度疲勞多鍛煉也可以，進(jìn)行有意識(shí)的縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，使得盆底肌肉的恢復(fù)，盆底肌肉恢復(fù)以后，就可以鍛煉腹部的肌肉了，做仰臥起坐可提高腹部肌肉的收縮能力，使得腹部肌肉變厚、變得更小，恢復(fù)到原來(lái)的未孕狀態(tài)。
產(chǎn)后咳嗽尿失禁怎么辦
產(chǎn)后咳嗽尿失禁要先查明原因，看是什么原因造成的。鍛煉臀部肌肉，產(chǎn)后臀部的肌肉比較松弛，多鍛煉臀部肌肉有助于癥狀的減輕，可以參照網(wǎng)上的辦法也可以健身。做提肛運(yùn)動(dòng)，可以在不同的場(chǎng)合和時(shí)間里鍛煉。做憋尿運(yùn)動(dòng)。如果癥狀嚴(yán)重可以考慮手術(shù)治療。
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坐月子吃什么下奶
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