肌肉跳動(dòng)是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2019-02-2881291次瀏覽
很多人發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)肌肉會(huì)出現(xiàn)不自主的跳動(dòng)，特別是當(dāng)自己比較勞累或情緒激動(dòng)時(shí)，肌肉跳動(dòng)的癥狀比較明顯。這時(shí)候大家都會(huì)考慮，自己是不是有什么疾病以及疾病是否嚴(yán)重等問題，肌肉不自主地跳動(dòng)會(huì)給我們的日常生活帶來(lái)影響，那么，肌肉跳動(dòng)是怎么回事？
一、肌肉跳動(dòng)是怎么回事
1、生理性的肌肉跳動(dòng)
這種情況的跳動(dòng)大多出現(xiàn)在我們比較勞累或者體育鍛煉后，這是因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我們的肌肉有所牽拉，從而出現(xiàn)一定的跳動(dòng)癥狀。
2、病理性的肌肉跳動(dòng)
病理性的肌肉跳動(dòng)多出現(xiàn)在腰間盤突出、頸椎病等病的患者身上，因?yàn)槲覀兊念i椎或腰椎盤突出壓迫我們周圍的神經(jīng)導(dǎo)致我們的身體會(huì)出現(xiàn)一系列的神經(jīng)癥狀，比如肌肉不自在的跳動(dòng)。
3、天氣變化導(dǎo)致的肌肉跳動(dòng)
周圍的刺激也會(huì)引起肌肉不自主地跳動(dòng)，做出這個(gè)跳動(dòng)的目的都在于收縮肌肉從而提供我們所需要的能量。
二、肌肉跳動(dòng)注意事項(xiàng)
1、盡早就診
患者如果存在嚴(yán)重性的肌肉跳動(dòng)，還是盡快去醫(yī)院就診，做個(gè)MRI或CT檢查看看自己身體是否有異常情況，如果有相對(duì)應(yīng)的疾病，一定要盡早治療。特別是腰間盤突出及頸椎病患者，要做好定期的康復(fù)保健工作。
2、注意休息
身體太過勞累會(huì)引起肌肉的不自主跳動(dòng)，患者平時(shí)一定要注意自己的休息情況，保持充足的睡眠，如果肌肉跳動(dòng)比較厲害，最好還是臥床休息為主。
3、注意保暖
肌肉跳動(dòng)的患者平時(shí)要注意做好自己的保暖工作，隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，應(yīng)根據(jù)天氣氣溫的變化隨時(shí)添加衣物，減少因外界刺激導(dǎo)致的肌肉出現(xiàn)不自主地跳動(dòng)。
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微創(chuàng)治療頸椎病有效嗎
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頸椎病的分類
頸椎病根據(jù)其發(fā)病的部位與原因不同分類也不同。其中最為常見的分類包括：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病以及脊髓型頸椎病等。不同類型的頸椎病再發(fā)作期間，其癥狀表現(xiàn)具有很大差異性。
頸椎病會(huì)引起胸痛嗎
頸椎病可能會(huì)引起胸部疼痛，但是胸部疼痛并非是唯一的癥狀，頸椎病人群會(huì)有許多常見癥狀，比如頸部癥狀、肩部癥狀、背部癥狀，另外還會(huì)有明顯眩暈的表現(xiàn)，所以在出現(xiàn)此類癥狀時(shí)應(yīng)該引起重視，需要積極的選擇正確的治療。
頸椎病如何預(yù)防
引起頸椎病的原因比較多，預(yù)防頸椎病，需要從病因入手，比如改變生活、工作中不良習(xí)慣及姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、選擇適當(dāng)枕頭高度、及時(shí)檢查、手術(shù)治療等。頸椎病常見原因是頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤脫出、韌帶增厚，使得頸脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈受壓及交感神經(jīng)出現(xiàn)病變，導(dǎo)致出現(xiàn)功能障礙。與生活、工作中姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)存在很大關(guān)系。預(yù)防措施如下：一、改變生活、工作中不良習(xí)慣及姿勢(shì)，做到勞逸結(jié)合，預(yù)防長(zhǎng)期保持姿勢(shì)不變，避免頸椎長(zhǎng)期保持在屈頸姿勢(shì)。二、參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如游泳，但不宜參加頸部劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致頸部組織受損。三、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^高度，減輕頸椎壓力，同時(shí)注意頸部保暖工作。四、出現(xiàn)頸椎病癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查，明確診斷及病因，進(jìn)行合理治療，可以采取中醫(yī)中藥、針灸、按摩及推拿治療。五、病情嚴(yán)重，癥狀難以緩解，可以通過手術(shù)治療。
頸椎勞損怎么辦
頸椎勞損是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，引起頸椎紊亂壓迫神經(jīng)。治療上改善睡眠用枕、避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)頸部。由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)保持一個(gè)姿勢(shì)不變引起頸椎肌肉勞損和椎關(guān)節(jié)紊亂。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面接觸，受力得到分散，不易損傷。脊柱彎曲時(shí)，椎骨間接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓力迅速增大，很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力集中，容易形成損傷，損傷積累最終導(dǎo)致頸椎病。治療方法：1、睡眠中合理用枕：理想的枕頭，最基本要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作、學(xué)習(xí)、生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶疲勞。2、不要長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)，注意勞逸結(jié)合。3、可以每一個(gè)鐘頭多活動(dòng)頸部或站起來(lái)向遠(yuǎn)處眺望，不僅可以緩解頸椎勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少腰部勞損形成。
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如何預(yù)防頸椎病
頸椎病的預(yù)防需要平時(shí)注意姿勢(shì)。避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、生活不埋頭，縮短埋頭的時(shí)間，姿勢(shì)的調(diào)整包括運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉力量的訓(xùn)練。每周抽出時(shí)間做2到3次頸肩及后背的拉伸舒張運(yùn)動(dòng)。如簡(jiǎn)單的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。在做動(dòng)作時(shí)，用力過大或者無(wú)方向隨意亂轉(zhuǎn)，都造成肌肉損失。采用合適的的力度和角度大小，可以延緩頸椎病的發(fā)展。注意避免受涼。
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頸椎病引起的頭暈怎么辦
頸椎病的臨床癥狀多種多樣，除了會(huì)引起酸、麻、疼、脹癥狀以外，頭暈也是頸椎病最常見的臨床癥狀之一。頭暈的原因有很多，但是頸椎病引起的頭暈有一個(gè)顯著的特點(diǎn)，就是跟頸椎的位置有關(guān)系，當(dāng)頸椎向左向右活動(dòng)的時(shí)候，頭暈會(huì)加重，休息以后頭暈會(huì)減輕。頸椎病的頭暈關(guān)鍵在于治療頸椎病，可以采取保守治療，如多休息、做頸椎牽引（把頸椎的間隙拉開，突出的組織就會(huì)回來(lái)一點(diǎn)），必要的時(shí)候服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。經(jīng)過兩個(gè)月以上的保守治療，頭暈如果還不減輕，需考慮頸椎的微創(chuàng)手術(shù)治療。
頸椎病術(shù)后會(huì)復(fù)發(fā)嗎
在任何手術(shù)做完以后，都有復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槭中g(shù)節(jié)段，它本身是退變比較嚴(yán)重，手術(shù)只是解除它的壓迫，退變是不可逆的，隨著年齡增加還可能繼續(xù)發(fā)展，所以為了降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，要注意自己的一些不良生活習(xí)慣、姿勢(shì)，比如避免長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，睡覺枕頭不要高，比如看電腦，看半個(gè)小時(shí)、四十分鐘，還是要各個(gè)部位有幅度的去活動(dòng)。另外除了手術(shù)節(jié)段以外，其它節(jié)段仍然可能會(huì)進(jìn)行性的退變下去，隨著年齡增加，這些節(jié)段仍然可以退變，如果做完手術(shù)不注意，可能有些退變還可能會(huì)繼續(xù)加重，或者比之前退變得更快一些。
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頸椎病的自我療法
頸椎病的自我療法包括自我按摩，可以通過敲打頸部、肩部、周圍的肌肉等進(jìn)行按摩。其他自我療法比如說(shuō)頸部運(yùn)動(dòng)、腰背肌功能鍛煉，不管是頸椎還是腰椎都可以做小燕飛，即反著做仰臥起坐，具體方法是趴在床上，兩個(gè)手背在后邊，腿不要?jiǎng)樱习肷硗笃?，起?lái)停1到2秒鐘，然后再放下，反復(fù)做，這種做法療效很好。如果上肢肌肉或者下肢肌肉出現(xiàn)疾病，也可以通過游泳等方法適當(dāng)?shù)貙?duì)上肢和下肢進(jìn)行肌肉鍛煉。另外，頸椎病患者的站姿或坐位時(shí)姿勢(shì)都應(yīng)端正，保持正常的頸椎生理弧度。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
治療頸椎病的方法同上，是通過針灸、推拿、藥物等方式，但預(yù)防勝于治療，在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的幾率，防風(fēng)寒、潮濕，避免洗澡受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
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- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
- 4 頸椎病是怎樣形成的
- 5 頸椎病能引起什么
- 6 為什么得頸椎病
- 7 頸椎病應(yīng)該注意哪些
- 8 怎么防止頸椎病
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