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出汗多是臨床上常見(jiàn)的現(xiàn)象。其分為兩種情況：一、生理性的出汗多，身體沒(méi)有明顯疾病的情況下，出汗較多，這種體質(zhì)一般屬于氣血較旺盛，人體的陽(yáng)氣偏足或陽(yáng)氣偏旺。二、病理性的出汗，身體出現(xiàn)一種疾病的狀態(tài)下出汗特別多，患者體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，其汗液偏涼，主要是上半身的出汗，平時(shí)手腳比較涼。還有一種情況，也是在疾病狀態(tài)下出汗較多，即體內(nèi)有濕熱的情況，往往表現(xiàn)為患者整體體質(zhì)比較壯碩，但舌苔厚膩，尤其是黃膩苔，患者往往精力不夠，精神較差，這種情況可用一些龍膽瀉肝湯，或甘露消毒丹等藥物進(jìn)行治療。

陽(yáng)虛的癥狀就是表現(xiàn)在身體有一種怕冷，最典型的就是肩膀冷。如果是中焦陽(yáng)不足，容易出現(xiàn)消化的不利。中焦的陽(yáng)虛，有上焦、中焦、下焦。中焦是脾胃，而且消化不太好，另外容易出現(xiàn)胸痛，心陽(yáng)不足就是胸痛、氣促，腎陽(yáng)不足就是腰膝酸軟，特別容易腰痛，堅(jiān)持一會(huì)工作就堅(jiān)持不住了，腰膝酸軟、無(wú)力、疲乏無(wú)力，在精神上容易想睡覺(jué)，不愿意動(dòng)，但是睡來(lái)睡去睡不夠，睡完很久了，還是疲勞，這是一種陽(yáng)虛的表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的表現(xiàn)，要及時(shí)去覺(jué)察。如果嚴(yán)重了，那要看醫(yī)生。平時(shí)我們的陽(yáng)虛來(lái)說(shuō)，一般的陽(yáng)虛，我們?nèi)コ渣c(diǎn)熱性的食物就可以解決。比如什么叫熱性食物呢？吃點(diǎn)辣椒類(lèi)的，吃點(diǎn)火鍋類(lèi)的，或者燉點(diǎn)這種補(bǔ)的湯，當(dāng)歸羊肉湯，或者通常的藕湯，藕湯里面放點(diǎn)姜，這個(gè)姜也是扶陽(yáng)的，這些都助陽(yáng)。如果更嚴(yán)重的陽(yáng)虛，機(jī)能減退了，機(jī)能?chē)?yán)重減退，就不能支持正常生活了，這種在很多疾病中都會(huì)出現(xiàn)，很多疾病比如心臟病、肺部的疾病、脾胃的疾病、腎的疾病，其實(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種陽(yáng)虛。這種情況，我們要及時(shí)去找醫(yī)生進(jìn)行診治，進(jìn)行有針對(duì)性的扶陽(yáng)。另外扶陽(yáng)，其實(shí)人身上還有一個(gè)最大的陽(yáng)氣是什么呢？就是人的思想，如果這個(gè)人的思想太活躍太急躁，其實(shí)它也耗了陽(yáng)。所以心平氣和、閉目養(yǎng)神，也是保養(yǎng)陽(yáng)氣的一個(gè)重要方法，所以我們還可以通過(guò)以陰養(yǎng)陽(yáng)的方法，晚上好好睡覺(jué)，叫陰中求陽(yáng)，陽(yáng)得陰助，則泉源不絕，所以這個(gè)是很多人忽略了一點(diǎn)，有些時(shí)候陽(yáng)虛是我們消耗過(guò)度不能補(bǔ)充，所以我們每天晚上進(jìn)行調(diào)攝，做深呼吸，深呼吸呼氣就是養(yǎng)陰的，吸氣就是升陽(yáng)的，所以每天早上起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，迎著朝陽(yáng)動(dòng)一動(dòng)，做輕輕地這種震動(dòng)狀態(tài)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)就是可以扶陽(yáng)的。所以生命在于適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，在于養(yǎng)生的輕柔的升息運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是非常好的一種助陽(yáng)的方法。

陽(yáng)氣虛弱適宜多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可以補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食的習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品，還可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，就應(yīng)該避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施，還可遵照春夏養(yǎng)陽(yáng)的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手。借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。

怕冷的人多屬于陽(yáng)虛的體質(zhì)。不管是秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足都是為了獲取陰陽(yáng)的態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)冷空氣易使人體的體質(zhì)發(fā)生一些變化，其中最有可能變化的就是陰盛陽(yáng)衰。陽(yáng)虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)為平素的畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。男性無(wú)夢(mèng)遺精，女性白帶清稀、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、性欲衰退。特別是女性在秋冬季節(jié)容易手腳冰涼，即使穿的再多，身體也很難暖和起來(lái)。這類(lèi)人一方面要加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)，另一方面要補(bǔ)足陽(yáng)氣，可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，多吃一些壯陽(yáng)的食物。

陽(yáng)虛的種類(lèi)不同，用藥也不同。如果是心陽(yáng)虛，可用桂枝龍骨牡蠣湯這類(lèi)的方子；如果是脾陽(yáng)虛，可以吃一些附子理中丸等健脾溫陽(yáng)的藥物；如果是腎陽(yáng)虛，可服用金匱腎氣丸等藥物。現(xiàn)在藥物品種較多，應(yīng)慎重選擇，對(duì)癥下藥！