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在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏?a href="http://talkpolkadot.com/k/wykorp6wk2j5wl9.html" target="_blank">纖維瘤患者對得了纖維瘤能運(yùn)動不這個問題不是很了解，在這里小編想說的是纖維瘤患者是可以適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動，下面小編詳細(xì)的介紹一下得了纖維瘤能運(yùn)動不以及什么是纖維瘤：

一：什么是纖維瘤

根據(jù)發(fā)病年齡和部位的不同主要包括幼年性纖維瘤病、頸纖維瘤病、嬰幼兒纖維瘤病、嬰幼兒肌纖維瘤病、脂肪纖維瘤病等。發(fā)病年齡多在30～50歲，兒童和青少年也不少見。腫瘤可發(fā)生在身體任何部位的大肌肉，以腹壁的腹直肌及其鄰近肌肉的腱膜最為常見，好發(fā)于妊娠期和妊娠后期。腹壁外者則多見于男性，好發(fā)于肩胛部、股部和臀部。

二、適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動如徒步走、登山、釣魚等。

1、可以促進(jìn)心肺功能　戶外運(yùn)動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運(yùn)動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的最高機(jī)能和心臟對高強(qiáng)度運(yùn)動的適應(yīng)能力。長距離運(yùn)動項(xiàng)目需要在長時間內(nèi)消耗大量的能量。心臟為了適應(yīng)這種長時間、高強(qiáng)度的供能需要，心肌代謝加強(qiáng)，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強(qiáng)，收縮有力。

2、可以提高彈跳力 戶外運(yùn)動項(xiàng)目有其自身的特點(diǎn)，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目有一定的區(qū)別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進(jìn)行跳躍動作，多采用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。因此，對參與戶外運(yùn)動者踝關(guān)節(jié)的快速爆發(fā)力要求相對要高一點(diǎn)。

3、可以提高力量素質(zhì)　在戶外運(yùn)動的攀巖項(xiàng)目中，其中有一項(xiàng)速攀項(xiàng)目，就要求運(yùn)動員快速而重復(fù)地運(yùn)用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達(dá)制高點(diǎn)，而登山者是在做長距離的負(fù)重練習(xí)，并背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。在攀巖的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協(xié)調(diào)整個身體，因此，經(jīng)常參與這樣的練習(xí)，能夠提高力量素質(zhì)。

4、可以提高柔韌素質(zhì)　參加攀巖項(xiàng)目，當(dāng)巖壁上支撐點(diǎn)很少時，攀巖者只有經(jīng)過良好的柔韌性練習(xí)，才能夠掌握好離自己身體較遠(yuǎn)的支撐點(diǎn)，并展現(xiàn)出優(yōu)美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。如果能夠經(jīng)常參加攀巖練習(xí)，柔韌素質(zhì)在很大程度上會得到提高。

5、可以提高靈敏性素質(zhì)　如果參加戶外運(yùn)動，特別是參加定向運(yùn)動、攀巖練習(xí)，就要經(jīng)常根據(jù)環(huán)境的變化作出對周圍環(huán)境的迅速而準(zhǔn)確的判斷，需要靈活應(yīng)變、快速敏捷的反應(yīng)速度，高度的自我操縱能力以及迅速作出應(yīng)對措施。

6、戶外運(yùn)動可以提高耐力　耐力是人體持續(xù)工作的能力。而戶外運(yùn)動持續(xù)時間比較長，一般屬于中等強(qiáng)度的運(yùn)動，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作的效率。

7、參加戶外運(yùn)動可以愉悅身心　參加戶外運(yùn)動，可以體會到舒適的都市和艱苦的野外生活中的不同感受，可以分別理解幸福的不同含義，從而更加珍惜生命。野外生存、攀巖、拓展訓(xùn)練能磨練人的毅力，增強(qiáng)面對困難的勇氣和信心，敢于挑戰(zhàn)自我，超越自我。經(jīng)過戶外運(yùn)動的考驗(yàn)，會保持一種良好的心態(tài)，會用全新的方式去迎接生活的挑戰(zhàn)。

通過以上的介紹我想各位讀者對得了纖維瘤能運(yùn)動不這個問題有了一定的認(rèn)知，祝您健康。