小腿轉(zhuǎn)筋快速解決辦法
發(fā)布時(shí)間：2020-10-2167716次瀏覽
小腿轉(zhuǎn)筋首先要拉伸小腿，這樣可以有效放松肌肉，緩解肌肉緊張。然后可以口服抑制神經(jīng)藥物，防止神經(jīng)過度興奮。熱敷小腿也能減輕疼痛，最后要注意休息，停止運(yùn)動(dòng)。
小腿轉(zhuǎn)筋也就是我們常說的小腿抽筋，運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不充分的人很容易出現(xiàn)這種癥狀。小腿抽筋一般表現(xiàn)為持續(xù)性的疼痛，甚至還會(huì)造成血管痙攣。那小腿轉(zhuǎn)筋快速解決辦法是什么？
1、拉伸小腿
小腿轉(zhuǎn)筋后可以立刻拉伸腳腿，因?yàn)檗D(zhuǎn)筋本身是肌肉迅速收縮的一種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候只要讓肌肉拉伸，肌肉就會(huì)迅速得到放松，疼痛的癥狀就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)緩解。不過在拉伸的時(shí)候疼痛會(huì)非常劇烈，這個(gè)時(shí)候一定要忍住疼痛，如果拉伸到一半就將腿縮回很容易會(huì)加重抽筋的癥狀。
2、口服抑制神經(jīng)藥物
小腿轉(zhuǎn)筋很長(zhǎng)時(shí)間無法緩解的話，就需要適當(dāng)口服一些藥物。這種情況有可能是神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的，因此可以口服一些抑制神經(jīng)興奮的藥物，比如說可以口服碳酸鈣和維生素d，也可以口服葡萄糖酸鈣。同時(shí)也可以服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，或者是直接在腿部涂抹消炎鎮(zhèn)痛藥。
3、熱敷小腿
熱敷小腿能夠有效促進(jìn)局部的血液循環(huán)，當(dāng)血液恢復(fù)正常流通之后，疼痛和抽筋的癥狀也可以得到緩解。熱敷的過程中要注意不斷按摩小腿抽筋部位，這樣也能讓肌肉快速放松。如果還是無法放松的話，可以在家人或朋友的幫助下進(jìn)行牽引，將小腿抬高伸直。
4、停止運(yùn)動(dòng)
出現(xiàn)抽筋癥狀之后，就不要再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了，不然只會(huì)讓癥狀更加嚴(yán)重，做好前面的處理工作，休息一段時(shí)間就可自行緩解。
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大腿肌肉攣縮癥狀
大腿肌肉攣縮比較常見的癥狀表現(xiàn)就是局部肌肉會(huì)發(fā)緊和僵硬，有時(shí)也可表現(xiàn)為肌肉纖維跳動(dòng)。大腿肌肉攣縮還會(huì)導(dǎo)致疼痛，通常都是疼痛難忍。這個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的功能也會(huì)受到限制，甚至還會(huì)出現(xiàn)瘢痕性改變，部分患者也會(huì)有下肢乏力的癥狀。
脊髓縱裂肌肉萎縮是怎么回事
脊髓縱裂肌肉萎縮是一種少見的先天性的畸形。脊髓被椎管內(nèi)骨性縱隔分為兩半，并產(chǎn)生脊髓壓迫癥狀治疾病，其是由椎體向后生長(zhǎng)之骨性的軟骨或者是纖維的縱隔，將脊髓或終絲分成兩半，其臨床上多見于兒童，亦可致成年人可出現(xiàn)癥狀。癥狀有背部的皮膚異常、下肢的神經(jīng)癥狀以及下肢的畸形等。其成人一般疼痛是主要的癥狀，神經(jīng)癥狀都為進(jìn)行性，包括膀胱以及直腸的功能等。隨著病情的進(jìn)展，脊髓縱裂可以導(dǎo)致多處的骨骼肌肉畸形，可以出現(xiàn)肌肉的萎縮，雙下肢的不對(duì)稱，出現(xiàn)馬蹄內(nèi)翻足等另外會(huì)導(dǎo)致肌肉力量的減弱，導(dǎo)致一些反射減弱或消失，導(dǎo)致二便功能的失禁等?？傊顾杩v裂可以導(dǎo)致下肢的肌肉萎縮以及肌無力等。
小腿肌肉萎縮怎么辦
如果病人出現(xiàn)了小腿肌肉萎縮的情況，主要看是什么原因引起的，這種情況一是見于肌肉廢用性的萎縮，主要是外傷以后長(zhǎng)時(shí)間小腿不能正常受力引起的，所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定加強(qiáng)小腿肌肉力量鍛煉，比如臥床期間行腿部肌肉等長(zhǎng)收縮，也就是挺腿活動(dòng)，自己直推抬高功能鍛煉，下地活動(dòng)時(shí)可以單腿站立，做蹲起活動(dòng)，自己走路時(shí)患側(cè)肢體綁三公里沙袋活動(dòng)，從而鍛煉腿部肌肉力量，恢復(fù)小腿肌肉萎縮癥狀。第二就是見于神經(jīng)源性萎縮，主要是神經(jīng)損傷以后，小腿肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配導(dǎo)致的，所以出現(xiàn)這種情況以后一是要應(yīng)用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，配合高壓氧治療，以促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。并且平時(shí)可以應(yīng)用小腿部位針灸理療及被動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)小腿肌肉，以避免小腿部肌肉萎縮加重。
肌肉萎縮怎么治療
肌肉萎縮主要治療方法有規(guī)范康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療，并結(jié)合對(duì)癥藥物治療，應(yīng)堅(jiān)持康復(fù)治療，并根據(jù)疾病情況進(jìn)行理療、針灸等延緩肌肉惡化，減少變形，由神經(jīng)系統(tǒng)疾病或全身其他系統(tǒng)疾病所致的應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。導(dǎo)致肌肉萎縮的主要病因主要有神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉萎縮是指由于肌纖維數(shù)目減少或體積變小導(dǎo)致的骨骼肌容積下降，是一種漸進(jìn)性肌肉弱化和萎縮的疾病，常見于胳膊、大腿以及脊椎處。肌肉萎縮患者由于肌肉萎縮、肌無力而長(zhǎng)期臥床，易并發(fā)肺炎、壓瘡等，加之大多數(shù)患者出現(xiàn)延髓麻痹癥狀，給患者生命構(gòu)成極大的威脅。在發(fā)生肌肉萎縮后越早治療越好；某些疾病可能會(huì)引起肌肉萎縮，早期進(jìn)行預(yù)防能夠避免肌肉萎縮。
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小腿肌肉萎縮是什么原因引起的
常見原因是骨折影響了肌肉本身或骨組織，也可能局部疾病導(dǎo)致神經(jīng)受刺激引起萎縮。小腿肌肉萎縮可能小腿骨折、小腿脛腓骨骨折、膝關(guān)節(jié)外傷、大腿骨折，因?yàn)閺U用不活動(dòng)就可能出現(xiàn)肌肉的萎縮。還有一種情況，支配小腿肌肉的神經(jīng)受到了影響。比如腰間盤突出、腰椎管狹窄、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等等，導(dǎo)致支配小腿肌肉的神經(jīng)受到了影響，就會(huì)引起萎縮，甚至是肌肉都沒了。
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肌肉萎縮怎么辦
患者出現(xiàn)肌肉萎縮可以根據(jù)癥狀，選擇加強(qiáng)功能鍛煉，治療神經(jīng)損傷，結(jié)合康復(fù)鍛煉以及按摩、熱敷，應(yīng)用改善循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)的藥物等方法控進(jìn)行治療。如果因?yàn)楣钦鄣仍颍瑢?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，引發(fā)的肌肉萎縮，在拆除固定或做完手術(shù)之后，要加強(qiáng)功能鍛煉，一般可以恢復(fù)。如果因?yàn)樯窠?jīng)損傷導(dǎo)致肌肉萎縮，恢復(fù)會(huì)比較困難，神經(jīng)功能不恢復(fù)，肌肉萎縮得不到康復(fù)，需要先治療神經(jīng)損傷。如果因?yàn)槟X血管病引起肌肉萎縮，需要結(jié)合康復(fù)鍛煉和按摩、熱敷等，使肢體的功能得到康復(fù)，肌肉萎縮得到緩解。如果自身的原因引起肌肉萎縮，比如營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳或循環(huán)不好，可以應(yīng)用改善循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)的藥物，并加強(qiáng)功能鍛煉，促使肌肉恢復(fù)。
