白領(lǐng)容易患腰椎間盤突出癥
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1658893次瀏覽
隨著電腦的普及，以及現(xiàn)代人工作方式的改變，久坐辦公室的白領(lǐng)一族也逐漸地成為了腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群。
現(xiàn)代社會(huì)中的白領(lǐng)，經(jīng)常在電腦前一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，而在高強(qiáng)度的工作中“渾然忘我”的白領(lǐng)們，通常會(huì)在工作結(jié)束后感到腰部有板結(jié)感。當(dāng)他們在保守腰痛的折磨之后去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，大多會(huì)被診斷為腰椎間盤突出癥。這時(shí)候這些患者往往會(huì)存在一個(gè)疑問，沒有明顯的腰部扭傷怎么還會(huì)患上腰椎同盤突出癥呢？
正常人的腰部向前凸從而形成正常的生理彎曲，而辦公室一族的坐姿多保持前傾、聳肩、含胸，同時(shí)工作時(shí)使用電腦雙手會(huì)向前伸，再加上長久的伏案等不良姿勢，都會(huì)加重脊柱的負(fù)擔(dān)。此外，不良的坐姿還包括靠著椅背仰躺、趴著睡覺，長期在這些長不良姿勢下工作、生活的結(jié)果，就是脊柱包括椎間盤退行性變的加速，這些都最終導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生。
Tips：
白領(lǐng)預(yù)防腰椎間盤突出癥小貼士
盡管知道長期伏案會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生，但很多白領(lǐng)都會(huì)這樣說，工作需要很難改變，其實(shí)解決的方法很簡單也很有效：
①每40~50分鐘起來走動(dòng)一下，同時(shí)放松頸部和腰部的肌肉；
②每天進(jìn)行一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，勞逸相結(jié)合，這樣才可以很好的保護(hù)自己的腰椎。
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腰椎間盤突出會(huì)引起腿疼嗎
腰椎間盤突出在醫(yī)學(xué)臨床上屬于難以痊愈的疾病之一，而且腰椎間盤突出會(huì)出現(xiàn)腿疼、腿麻等現(xiàn)象，還有一些嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的情況。腰椎間盤突出引起的腿疼主要體現(xiàn)在走路或者是上下樓的時(shí)候，如果腰椎間盤突出比較嚴(yán)重，那么疼痛感會(huì)特別明顯。當(dāng)腰椎間盤突出引起腿疼時(shí)，可以進(jìn)行局部熱敷或者是通過按摩的手法來緩解疼痛。腰椎間盤突出其實(shí)屬于全身性的疾病，雖然不是特別的常見，一旦確診則需要及時(shí)治療，然后采取相對的方式來緩解腰椎間盤突出導(dǎo)致的癥狀。日常生活中為了預(yù)防腰椎間盤突出一定要注意腰部護(hù)理，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，才能遠(yuǎn)離腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出會(huì)遺傳嗎
腰椎間盤突出會(huì)導(dǎo)致遺傳嗎?腰椎間盤突出是一種病因比較復(fù)雜的疾病，腰椎間盤突出的發(fā)生帶給了患者很多的痛苦，那么是什么原因引起腰椎間盤突出發(fā)生的呢?專家指出，外在因素和內(nèi)在因素是腰椎間盤突出發(fā)病的主要原因，其中內(nèi)在因素主要與遺傳有關(guān)
腰椎間盤突出如何緩解疼痛
平常休息時(shí)要臥硬板床休息，同時(shí)在日常的生活和工作中要避免腰背部的長期勞損，如避免久坐、長時(shí)間的彎腰以及劇烈運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)要注意避免外傷等。我們可以采取局部熱敷、理療以及其它的紅外線、超聲波等治療以緩解疼痛。還可以采取腰椎牽引的方法治療緩解腰痛以及腿痛。當(dāng)疼痛比較劇烈時(shí)可以口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以減輕局部的反應(yīng)，并起到緩解疼痛的目的。也可以口服一些活血通絡(luò)止痛的中成藥物，以及活血生津止痛的外用的膏藥，來緩解局部的疼痛。日常的生活工作中，我們也可以通過腰背肌的功能鍛煉來緩解疼痛。
腰椎間盤突出能治愈嗎
絕大多數(shù)腰椎間盤突出癥病人，通過系統(tǒng)正規(guī)治療，大部分病人是可以治好的，但出現(xiàn)神經(jīng)功能不可逆損傷的病人可能療效欠佳。所以，從緩解疼痛、恢復(fù)功能的角度，大部分腰椎間盤突出是能治愈。腰椎間盤突出癥是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一。在出現(xiàn)腰腿痛、腰椎活動(dòng)受限等癥狀后需到正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確診斷，對癥治療，大部分效果還是較為滿意的。1、神經(jīng)受壓癥狀較輕，就可以采用非手術(shù)治療，注意臥床休息，佩戴腰圍，減少腰部負(fù)重及運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)配合藥物治療，基本可以治愈，但存在復(fù)發(fā)可能。2、神經(jīng)受壓癥狀中度，休息后可部分緩解，影像學(xué)檢查未見髓核脫出，需絕對臥床休息，予以藥物治療、中醫(yī)治療、神經(jīng)根的阻滯、骶管封閉等治療，絕大多數(shù)病人癥狀可明顯緩解。3、神經(jīng)受壓癥狀較重，甚至合并大小便失禁及下肢不完全性癱瘓等癥狀，應(yīng)及時(shí)根據(jù)病情行微創(chuàng)或開放性手術(shù)治療，大部分病人效果滿意。
腰椎間盤膨出嚴(yán)重嗎
目前在臨床上腰椎間盤膨出算是一種比較嚴(yán)重的病癥，因?yàn)楫?dāng)其發(fā)作起來的時(shí)候，不光會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腰椎不穩(wěn)以及椎間盤狹窄等癥狀。同時(shí)還有可能會(huì)因?yàn)椴∏榈募又囟忌掀渌矫娴牟“Y，比如退行性腰椎滑脫、黃韌帶鈣化、后關(guān)節(jié)變性以及骨質(zhì)增生等。
雙腿酸脹怎么回事
患者雙腿酸脹，一般由腰背部的疾病、血管性疾病、運(yùn)動(dòng)過度等原因造成:腰背部的疾病，如腰椎管狹窄癥，或者是腰椎間盤突出癥，以及腰椎滑脫癥造成的神經(jīng)受壓而引起下肢的酸脹、無力、不適等，往往伴有局部的麻木以及疼痛等表現(xiàn)。一些血管性疾病，如下肢的動(dòng)脈狹窄，一些脈管炎以及下肢的深靜脈血栓形成。另外，一些下肢的靜脈曲張等，都會(huì)引起患者的酸脹、無力感。這時(shí)需要進(jìn)行血管彩超檢查以明確診斷。雙腿酸軟不排除是在進(jìn)行大劑量的運(yùn)動(dòng)后，或者是受涼后雙下肢局部的乳酸堆積，造成的雙下肢的酸軟無力，癥狀可以看到患肢的局部壓痛等表現(xiàn)。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)該怎么鍛煉
對于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的患者來說，可以做腰背肌的鍛煉，比如游泳就可以，鍛煉時(shí)最好要循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)目刂苹顒?dòng)量問題，一定不能忌突然、劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)生活應(yīng)注意選擇硬板床，多臥床休息，如果因工作需要久坐，需要佩戴腰圍。治療上主要是綜合性的方法，看看病人意愿打打針來得快點(diǎn)，打打針，也可以手術(shù)治療，也可以吃舒筋活血通絡(luò)止痛的藥物口服，烤燈，艾灸，針刺，拔罐等理療也可以。
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腰間盤突出癥狀
腰椎間盤突出癥是腰痛的發(fā)病原因，好發(fā)于中青年，表現(xiàn)為腰痛及下肢的放射痛。主要原因是椎間盤突出后，刺激周圍竇椎神經(jīng)出現(xiàn)的反應(yīng)痛。部分患者是上腰部突出如：腰3、4或腰2、3的間盤突出，放射痛是放射到大腿的前側(cè)到小腿的前內(nèi)側(cè)。嚴(yán)重的中央型的椎鍵盤突出，壓迫馬尾神經(jīng)出現(xiàn)大小便功能障礙。體格檢查腰椎前曲曲度變直，特殊檢查直腿抬高試驗(yàn)陽性、股神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽性、下肢肌力減弱、皮膚感覺減退、下肢腱反射減弱。
背背佳有效果嗎
背背佳矯正駝背是一種物理治療的方法，它對駝背有一定的效果，但是它只能起到輔助治療。最重要的還是需要患者自身的自覺性，年齡比較小的駝背患者，使用背背佳通常效果也會(huì)比較好，因?yàn)槟挲g比較小，脊椎比較軟，所以更加容易矯正。
腰椎間盤突出怎么治療
腰椎間盤突出屬于退變性骨質(zhì)疾病，如果患者年齡較大，建議選擇保守治療，而年齡較輕的患者可以選擇微創(chuàng)治療，這也是目前比較受歡迎的一種治療方式，它見效快，時(shí)間短，復(fù)發(fā)率較低。手術(shù)治療創(chuàng)作較大，可產(chǎn)生并發(fā)癥，因此在不是必要的情況下不建議選擇。
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腰椎間盤術(shù)后多久可以下地行走
腰椎間盤手術(shù)后2-3天下地活動(dòng)，六周左右可恢復(fù)上班。通常情況下，腰椎間盤手術(shù)之后2到3天就可下地活動(dòng)。做椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)，可能做完手術(shù)第二天就可下地，術(shù)后不需要臥床時(shí)間太長，兩三天下地之后要慢慢活動(dòng)，不是絕對臥床。有些病人認(rèn)為“傷筋動(dòng)骨一百天”，做完手術(shù)之后在床上躺一百天才下地，這種觀念是錯(cuò)誤的?；颊咦鐾晔中g(shù)之后早期下地活動(dòng)，有助于恢復(fù)，通常做完手術(shù)之后六個(gè)星期可恢復(fù)上班。個(gè)人情況不同，恢復(fù)時(shí)間也不同。通常年輕人恢復(fù)快，老年人恢復(fù)要慢些。手術(shù)并不可怕，現(xiàn)在手術(shù)之后恢復(fù)時(shí)間也比較快。
腰間盤突出是怎么回事
腰椎間盤突出的原因，臨床上最常見主要是外傷，過度勞累。比如長時(shí)間久坐久站，長時(shí)間彎腰拿重東西，或者椎間盤自身的退變。對于腰椎間盤突出的病人，可能出現(xiàn)的癥狀有腰部疼痛，嚴(yán)重如果有神經(jīng)受壓的情況，可能會(huì)出現(xiàn)臀部或者腿痛腿麻的情況。
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腰間盤突出的預(yù)防
預(yù)防腰間盤突出日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的鍛煉。第一，平時(shí)注意自己的生活習(xí)慣。避免長時(shí)間的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙發(fā)。坐高的凳子并把腰挺直，坐半小時(shí)或者四十分鐘需起來活動(dòng)。第二，在休息的時(shí)候，可以適當(dāng)加上腰背肌的鍛煉，不是像仰臥起坐或者彎腰去搬啞鈴這種，建議通過像游泳、平板支撐等鍛煉背部肌肉的力量，肌肉力量增強(qiáng)以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的負(fù)擔(dān)，避免間盤突出癥的一些癥狀發(fā)作。這樣避免間盤退變比較快，出現(xiàn)突出壓迫神經(jīng)。
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腰椎間盤突出要做手術(shù)嗎
急性腰椎間盤突出出現(xiàn)了馬尾癥狀的情況需要進(jìn)行手術(shù)治療。馬尾綜合征病人的表現(xiàn)，除了腰腿痛麻木之外，大小便功能都不正常，要盡快手術(shù)。急性椎間盤突出的病人疼痛難忍，如果出現(xiàn)下肢的運(yùn)動(dòng)功能異常，也需要手術(shù)治療。長期慢性腰痛患者出現(xiàn)椎間盤源性的間歇性跛行，而且突出大，這種情況也應(yīng)該做手術(shù)。極外側(cè)型的椎間盤突出，一般也需要手術(shù)治療。中年腰椎間盤突出患者病史變長，在影響工作和生活的情況下，也要通過手術(shù)的方式來解決問題。
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腰椎間盤突出手術(shù)后復(fù)發(fā)了怎么辦
腰椎間盤突出術(shù)后復(fù)發(fā)，首先要注意復(fù)發(fā)的時(shí)間。其次，可以通過核磁或者CT觀察復(fù)發(fā)突出的椎間盤大小。如果是明顯壓著脊髓、馬尾或者壓著神經(jīng)根等非常明顯的情況，也要及時(shí)手術(shù)。因?yàn)樯窠?jīng)壓久之后，恢復(fù)起來非常困難。如果很輕或者下肢癥狀不明顯，只是腰疼，可以以臥床休息為主，再配合其他一些保守治療。保守治療是綜合治療，不是單純某一種治療，大部分還是能康復(fù)。腰椎間盤突出術(shù)后復(fù)發(fā)如果嚴(yán)重要及時(shí)手術(shù)，如果很輕或者下肢癥狀不明顯，還是以臥床休息為主，配合保守治療，大部分可以康復(fù)。
