怎樣排便最快最有效
發(fā)布時間：2021-01-2623247次瀏覽
如今眾多人都存在腸胃問題，便秘是主要表現(xiàn)形式，嚴(yán)重者還會形成痔瘡。如果要想促進(jìn)排便，還需多補充膳食纖維，適當(dāng)性補充油脂，可以大量的喝水，能達(dá)到清理腸道的作用，有效促進(jìn)排便。
由于胡亂吃東西、久坐辦公室，現(xiàn)代人的腸胃不堪一擊，常見的表現(xiàn)形式為便秘。去往廁所，可能很長時間無法排泄，苦不堪言，導(dǎo)致膚色暗沉，出現(xiàn)眾多毒素。毒素?zé)o法排出還會影響正常新陳代謝，那么怎么排便最快最有效呢？
1、補充膳食纖維
存在便秘問題，一般和膳食纖維攝入不足有關(guān)，膳食纖維是維持腸道菌群的關(guān)鍵。腸道功能弱會導(dǎo)致蠕動能力不強(qiáng)，容易影響糞便的正常排出。同時膳食纖維還具有著吸水膨脹性，能夠有效避免消化，可以有效增大糞便的體積，促進(jìn)排便。
2、適當(dāng)補充油分
如果攝入油脂不足，早上建議喝一杯溫開水，在溫開水中加入植物油或蜂蜜，同樣可促進(jìn)排便。在飲用油膩的湯時，同樣可起到潤腸通便的作用，對于正在減肥的朋友而言需注意如若攝入的熱量過多，容易出現(xiàn)肥胖。
3、多補充水
大量喝水時，會撐大腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動。如果吃飯后可喝水，可起到?jīng)_刷殘留食物的效果，能夠清理腸道。另外多吃蔬菜水果也可補充所需水分，蔬菜中含有水分為80%，是人體補充水分的主要來源，可促進(jìn)排便。
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擦屁股的時候疼是怎么回事
痔瘡、肛裂以及肛周的感染、膿腫都可以引起擦屁股時疼痛。肛門部位的病變最常見的包括痔瘡、肛裂以及肛周感染。痔瘡分為外痔、內(nèi)痔以及混合痔。當(dāng)出現(xiàn)有血栓、炎癥、水腫時候，痔瘡就會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，這個時候排便完以后，擦屁股的時候，就會出現(xiàn)明顯的疼痛。當(dāng)肛門部位有潰瘍、裂口、撐破肛門的時候，也會出現(xiàn)疼痛。便秘、腹瀉由于對肛門會形成肛裂，因此會造成肛門的疼痛，甚至多數(shù)會伴有大便出血。肛門感染導(dǎo)致肛門直腸周圍的膿腫，也會造成疼痛。肛門的感染是由于便秘、腹瀉等造成了肛腺、肛隱窩的破損、糞便或者細(xì)菌存留以后，在抵抗力低下的時候，就容易形成肛周的膿腫。
一天上幾次廁所算正常
應(yīng)該來說1~3次或者是2~3天去一次廁所，都算是正常的大便次數(shù)?？赡軐^大部分朋友而言，每天去一次廁所是最常見的大便次數(shù)。有一些女同胞或者是年老體弱的，可能去廁所的時間長一點，2~3天去一次廁所，認(rèn)為也是正常的。然后，比如年輕的小伙子吃得多，可能一天要去2~3次，也認(rèn)為是正常的。但是得提醒大家注意，不能說一天去一次廁所，是正常的大便頻率，就不能意味就一定沒有腸道的疾患，比如早期結(jié)腸癌的部分患者，大便次數(shù)也是一天一次。但是，如果出現(xiàn)高危因素，比如父母、爺爺、奶奶、姥姥、姥爺有結(jié)腸癌，比如大便里面突然發(fā)現(xiàn)有潛血了，建議還是需要及時地去做一個腸便檢查，即便目前認(rèn)為是大便的頻率和次數(shù)都是正常的。尤其所謂的大便出現(xiàn)形狀的改變，或者大便一個潛血，建議需要及時地去醫(yī)院的肛腸科或者普通內(nèi)科、普通外科、消化科就診，做腸鏡的檢查，看一看腸道里面到底有沒有息肉、潰瘍、腫瘤。所以，即便是在2~3天一次，或者是一天一次，或者是一天兩到三次廁所的情況之下，即便是沒有異常的感覺，建議有這些高危因素或者報警的癥狀，還是要去醫(yī)院再看一看。
喝酸奶能不能改善便秘
便秘分為下面的一些類型：就是正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型，還有混合型這幾種原因。目前還有一些理論提出便秘有可能是腸道的菌群紊亂引起來的。如果真的是腸道的菌群紊亂引起來的便秘，這個時候服用一些腸道的益生菌和酸奶，有可能可以改善便秘的癥狀。但如果是其他的原因，比如是年紀(jì)大了，整體的胃腸功能往前推進(jìn)的力量不夠了，再或者是患者本身就有長期的甲狀腺功能低下，或者是腦血管疾病、糖尿病，會引起整體的胃腸道神經(jīng)元的功能受損，在這種病因?qū)W的基礎(chǔ)之上，喝酸奶可能就不會有太多的效果。總體來說，如果是胃腸道的菌群紊亂引起來的便秘，這一部分患者可能會有效，而其他的尤其是高齡的患者，可能就沒有太多的效果。
便秘可以吃三七粉嗎
三七粉是一個植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，然后又稱為北人參南三七，人參補氣第一，三七補血第一。一般來講，三七是中藥材，它的主要作用是止血、散瘀、定痛這些來概括的，歷來是把三七作為一種外科的金創(chuàng)藥，很少做補品。所以我們來說，如果是便秘的患者或者人群，不建議您去吃三七粉，因為理論上講它對便秘，沒有任何的治療效果，因為我們便秘主要的原因就是胃腸道的功能紊亂，然后排出道的梗阻，或者是混合的原因。而三七粉它的成分和便秘的發(fā)生機(jī)制沒有任何的一個關(guān)聯(lián)，所以不建議便秘的時候來吃三七粉。
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頑固性便秘的原因是什么
頑固性便秘的原因是臟器器質(zhì)性病變，也可能是生活習(xí)慣還有心理的因素等多種因素所導(dǎo)致的。臟器器質(zhì)性病變主要包括炎癥性腸病和腸道腫瘤、腸易激惹綜合征，另外還有腸息肉以及直腸脫垂、黏膜松弛等等。也可能是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，通常進(jìn)食量比較少，飲水量不足的情況下。還有吃的膳食纖維食物比較少，就可能導(dǎo)致糞便它的含水量減少、干結(jié)。另外還會因為胃腸道的刺激不足，引起腸道的運動功能明顯的減弱，引起習(xí)慣性的便秘和頑固性便秘等等這些癥狀。
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便秘后肛門有肉凸出來怎么治
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便秘的遺傳性有多大
許多患者正飽受著便秘帶來的困擾，那么，您知道引發(fā)便秘的原因到底有哪一些嗎？我們都知道，對癥方能下藥，便秘的遺傳性有多大？這也是很多人關(guān)心的話題。下面就讓我們詳細(xì)的來了解下這個問題，希望以下的介紹對大家能夠有所幫助。
一直便秘怎么回事
便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少甚至大便干結(jié)、大便費力的一種消化道常見癥狀。其原因主要可分為器質(zhì)性和功能性兩種。器質(zhì)性病變常見有腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻；直腸、肛門病變；直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底疾?。痪貌』虍a(chǎn)后致膈肌、腹肌、肛提肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不宜排出等。功能性便秘的病因可能與多種因素有關(guān)，包括進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足；精神因素以及環(huán)境因素等影響正常的排便；缺乏運動導(dǎo)致結(jié)腸運動功能紊亂，或者濫用瀉藥導(dǎo)致依賴性便秘?？傊?，對于短期內(nèi)出現(xiàn)的便秘癥狀，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，明確病因，避免忽略一些重要疾病的信號。如若發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，應(yīng)根據(jù)病情需要，及時進(jìn)行治療。同時，應(yīng)該避免使用一些刺激性的瀉藥，造成腸道功能的進(jìn)一步衰退。
幾天不排便怎么辦
幾天不排便可以多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水、多吃粗糧，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)腸道蠕動，禁止辛辣刺激食物，遠(yuǎn)離煙酒刺激，同時可適當(dāng)?shù)姆镁哂袧櫮c通便作用的中藥或保健產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理，但要注意選擇副作用小的。正常情況下應(yīng)該每天排便1~2次，如果好幾天不排便，是便秘的表現(xiàn)。便秘是比較常見消化系統(tǒng)癥狀，導(dǎo)致便秘的原因可能與長期不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，也可能胃腸道功能紊亂，或者是腸道炎癥、腫瘤、畸形等器質(zhì)性疾病引起。同時要注意多吃新鮮的水果、蔬菜。平時要注意飲食規(guī)律、生活規(guī)律、不要熬夜、保持良好的情緒，避免壓力過大，要注意避免辛辣刺激食物、經(jīng)常運動。
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便秘并發(fā)癥
便秘的病人最主要的是病人自己感覺不舒服。有的人表現(xiàn)為一個禮拜就拉一次大便，臉上會起痘痘。有的人表現(xiàn)為月經(jīng)來的少，周期比較短。有的老年人如果三天甚至一周不排便，自身又沒有力氣，大便有時會堵在肛門口，這稱為糞嵌塞。便秘最主要的合并癥是老年人用力排便能夠誘發(fā)心梗。我們曾經(jīng)在急診見過一個65歲的婦女因為不能排便，所以到醫(yī)院就診，最后因為便秘沒有排出來，心梗突發(fā)，搶救不及時而死亡。如果患有便秘，便秘時間長，腸道毒素吸收的多，可能會引起息肉、大便秘結(jié)、糞嵌塞，所以要引起足夠重視，要到醫(yī)院去檢查有沒有器質(zhì)性病變。如果只是功能性便秘，就要合理用藥，安排好生活，晚上不能熬夜，多喝一點水，盡量少吃辛辣的食物。
懷孕5個月便秘嚴(yán)重怎么辦
懷孕5個月時便秘嚴(yán)重，應(yīng)多吃高纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動緩解便秘；還要注意補充足夠的水分，也能改善便秘癥狀；另外，適當(dāng)?shù)难a充益生菌，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，持續(xù)的進(jìn)行適當(dāng)運動等，也可以緩解便秘問題。
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便秘艾灸哪個部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因為艾灸有益氣健脾和溫陽的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。
拉不出屎怎么辦
有進(jìn)有出才是一個正常的循環(huán)，只有進(jìn)去沒有出來，會出現(xiàn)比較大的問題，就如一個人可以吃一些東西，卻拉不出大便一樣，是一個需要及時解決的問題，然而每個人背后的原因，和實際的癥狀不同，所以可以考慮通過食療的方法來進(jìn)行調(diào)理、運動的方法來進(jìn)行改善、早晚對腹部進(jìn)行按摩、養(yǎng)成每天定時上廁所排便的習(xí)慣等方法來應(yīng)對。
寶寶吃南瓜會便秘嗎
寶寶吃南瓜會便秘嗎?答案是否定的，相反的是南瓜不僅不會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘，還具有通便的作用，所以寶寶便秘是可以吃南瓜的，南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害；膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。
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