椎管狹窄可以做什么樣的鍛煉
發(fā)布時間：2020-09-1659922次瀏覽
椎管狹窄可以做什么樣的運動呢?生命在于運動，由此可見運動對于健康來說是非常重要的，但對于椎管狹窄患者來說，并不是所有的運動都是適合的，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄可以做什么樣的運動。
椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運動障礙等。 本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。
椎管狹窄可以做什么樣的運動呢?
椎管狹窄可以通過床上鍛煉還有器械鍛煉方法。床上鍛煉是有效鍛煉雙肢力度的方法，患者可以平躺在床上雙腿進行交替的抬高放下，像騎自行車一樣的蹬雙腿，可以更好的鍛煉股四頭肌，提高肌肉的力度，側臥的鍛煉方法，病人可以側臥在床上，一側的腿抬高之后，讓雙腿之間的角度能呈現(xiàn)90度直角，雙腿交替進行，可以更好的鍛煉外展肌群;再次可以嘗試拱橋式的鍛煉方法，就是患者俯臥位讓腹部著床，四肢翹起，像飛燕一樣的鍛煉方式，可以更好的鍛煉背伸肌。
椎管狹窄可以通過器械鍛煉，早期和后期鍛煉同等重要，借助器械可以做好頸，腰椎牽引鍛煉，緩解椎間盤受到的牽拉力，椎間盤突出能夠復位，后期的鍛煉尤為重要，利用俯臥式腰背肌和下肢鍛煉器進行鍛煉，椎管狹窄患者應該要堅持做好功能鍛煉。
椎管狹窄可以做什么樣的運動呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內容能對大家有所幫助。
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椎管狹窄原因
椎管狹窄最常見原因是椎間盤退行性改變。隨著年齡增長，人體頸椎、胸椎、腰椎椎體之間，在椎間盤逐漸失去水分和彈性，在重力和上下應力的作用下，椎間盤組織就會向椎管內突出，占據(jù)正常椎管的空間，導致引起椎管狹窄癥狀。另外，像脊柱的暴力、外傷，會發(fā)生脊柱骨折甚至脫位。骨折塊可能會突向椎管內，會導致椎管內容積急劇的減少，也會出現(xiàn)脊髓神經(jīng)受壓的癥狀。當然，還有少部分人群患有先天性椎管發(fā)育的異常，相較正常人，椎管內徑可能更加的狹窄，年老時更容易出現(xiàn)椎管狹窄的癥狀。還有就是各種原因導致的脊柱側彎、腰椎滑脫，還有強直性脊柱炎的患者，也容易出現(xiàn)繼發(fā)性椎管狹窄的癥狀。
椎管狹窄是什么原因
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椎管狹窄的癥狀有哪些
椎管狹窄是頸、胸、腰背部的疼痛，以及下肢、四肢的麻木、肢體的無力、跛行以及二便功能障礙，以及性功能障礙等。椎管狹窄是指由于各種不同的病理原因所導致的椎管神經(jīng)根管以及椎間孔的狹窄，其可以引起椎管容積的改變，以及硬膜囊本身的狹窄，從而導致一系列的臨床癥狀。胸頸部的椎管狹窄會造成束胸感以及束帶感，其疼痛在勞累、負重后會明顯的加重，休息以后會明顯的緩解。對于椎管狹窄癥目前其最主要的治療方式，采取手術治療，以解除椎管狹窄的因素，對于較輕的患者，目前可以采取一些牽引力療以及藥物，等到非手術治療。
椎管狹窄是什么意思
椎管狹窄是不同的病理原因導致椎管、神經(jīng)根管以及椎間孔的狹窄，引起椎管容積的改變，以及硬膜囊本身的狹窄等。椎管狹窄其典型的臨床表現(xiàn)，可以造成頸肩部以及下肢的疼痛，間歇性跛行，以及束帶感、束胸感等，椎管狹窄癥其不僅會造成患者的疼痛以及患者的活動能力的喪失，還會產(chǎn)生脊髓以及神經(jīng)根受壓的癥狀。嚴重影響患者的日常生活，生活質量，椎管狹窄的診斷，就可以X線片、CT并結合核磁共振等方法，其治療可以分為非手術療法以及手術療法。
怎么治療椎管狹窄
椎管狹窄年齡大的患者采用非手術治療方法為主，較為年輕且無基礎疾病或基礎疾病得到有效控制的可以進行手術治療。腰椎管狹窄多為退行性椎管狹窄，主要多發(fā)為中老年人。患者往往有腰痛多年，后出現(xiàn)一側或雙側下肢痛，每因站立或行走后疼痛加重，常常伴有感覺異常?；颊呋顒有凶吆?，除了有疼痛麻木的癥狀外，亦可因步行距離增加而感小腿乏力，此類癥狀可因休修下蹲而緩解，再度行走活動又復出現(xiàn)。年齡較大的患者可以臥床休息，物理治療，痛較為嚴重，可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等；還可以針灸、按摩、熱敷，但平時應多注意保暖，避免受涼，受涼后會使局部肌肉收縮痙攣而加重癥狀。年輕患者的手術治療越早越好，減少神經(jīng)受壓的時間有利于神經(jīng)的恢復。
椎管狹窄能做微創(chuàng)嗎
椎管狹窄能做微創(chuàng)。椎管狹窄可以采取微創(chuàng)手術治療，具體治療需根據(jù)狹窄具體程度和部位來確定手術方式，對脊髓壓迫較輕，癥狀較輕微，椎管狹窄患者，微創(chuàng)手術往往可達到良好效果。微創(chuàng)手術主要分為微創(chuàng)減壓和微創(chuàng)融合手術，適合大部分腰椎椎管狹窄病人，多通過椎間孔鏡或椎間盤鏡進行微創(chuàng)治療，由于微創(chuàng)手術對正常脊柱破壞較少，術后恢復非?？?，可保留脊柱正常活動，維持脊柱穩(wěn)定性。微創(chuàng)手術效果往往不夠理想，需及時采取開放性手術進行椎板切除椎管減壓，治療較徹底，術后復發(fā)可能性較小。
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椎管狹窄治療
椎管狹窄是指腰椎管狹窄，腰椎管狹窄的治療可以采用藥物治療，包括中藥治療、外用藥，液體治療，針灸、理療、推拿和手術治療。藥物治療常用消炎鎮(zhèn)痛類藥物，如扶他林、芬必得片等。中藥治療，具有活血止痛、通絡的中成藥，比如大活絡丹，同時配合狗皮膏、活血止痛膏等外用藥物。癥狀比較重的病人，用液體治療，比如甘油果糖、甘露醇，同時配合激素類藥物，比如地塞米松、甲強龍等，都能有效緩解腰痛的癥狀。神經(jīng)營養(yǎng)類藥物，比如腺苷鈷胺，也可改善腰痛的癥狀。還可以通過針灸、理療、推拿輔助治療腰椎管狹窄。病史較長、癥狀較重，反復發(fā)作的腰椎管狹窄患者宜采用手術。
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腰椎管狹窄術后該怎么鍛煉
腰椎管狹窄癥術后的鍛煉，要注意循序漸進，要逐漸開始增加訓練量，要根據(jù)醫(yī)囑及時下地活動，佩戴腰圍支具，逐漸下地活動，加強功能鍛煉，避免肌肉萎縮，減少下肢血栓形成，避免心腦血管意外，同時有助于神經(jīng)恢復。所以腰椎管狹窄術后，在第一個月時，每天要逐漸增加功能肌肉鍛煉，增加功能恢復的信心。在腰椎管狹窄術后一個多月時，回家后可進行自主功能鍛煉，增加肌肉訓練強度。同時在兩三個月時，應摘掉腰圍，這非常重要。鍛煉腰背肌對于腰椎的穩(wěn)定性是非常重要的環(huán)節(jié)，無論在術前還是術后，容易被患者所忽視。
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脊腰椎管狹窄癥是什么
腰椎管狹窄癥是指各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導致相應神經(jīng)功能障礙的一類疾病。腰椎管狹窄癥是一種退行性腰椎疾病，源于人體變老時，腰椎脊柱會發(fā)生退行性改變，椎間盤會發(fā)生退變，同時高度降低，腰椎小關節(jié)增生，腰椎間的韌帶樣結構，黃韌帶等都會發(fā)生退變和增生，會造成椎管結構里面充滿神經(jīng)和脊髓，會發(fā)生狹窄壓迫神經(jīng)，從而出現(xiàn)臨床癥狀。腰椎管狹窄癥是導致腰痛及腰腿痛等常見腰椎病的病因之一，患上脊腰椎管狹窄癥，腰椎脊柱會發(fā)生退行性改變，從而出現(xiàn)臨床癥狀。
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腰椎管狹窄癥手術方法有什么
腰椎管狹窄癥手術方法有很多種，最常見腰椎后路減壓椎弓根釘內固定術，椎體間植骨融合術，這是一種最基本的手術方法，也是腰椎管狹窄癥最有效的手術方法。腰椎管狹窄癥源于椎間盤突出，源于腰椎小關節(jié)增生，黃韌帶增生肥厚，需要把這些病理性結構切除，使神經(jīng)得到充分的松解，顯出硬膜囊。但手術破壞病人穩(wěn)定性的結構，需要再進一步進行椎弓根釘固定，使病人能夠早期下地活動，盡快康復。為固定需要植骨，因為將來腰椎的長期穩(wěn)定性是靠自身椎體間的融合，而不是靠椎弓根釘。
腰椎管狹窄癥微創(chuàng)手術后怎么護理
腰椎管狹窄癥微創(chuàng)手術者，對肌肉干擾較小，拔出引流管后，佩戴腰圍支具下地活動，以增加腸蠕動，恢復飲食，在扶著助步器早期下地進行功能鍛煉，一定要避免摔跤，避免過度活動。1、飲食措施。多食含鈣、硒、鋅類食物。多吃新鮮蔬菜和水果。2、多注意合理勞動姿勢與良好的生活習慣。3、對于使用腰部勞動強度大的職業(yè)，要配戴有保護作用的寬腰帶。4、要從日常生活習慣開始，養(yǎng)成良好姿勢預防椎管狹窄。
