預(yù)防早泄的栗子菜譜
栗子又稱板栗,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸及鐵、鎂、銅、磷等微量元素,除此之外栗子中還含有維生素B族,每100g生栗子中維生素含量可高達(dá)40~60mg,熟栗子中維生素含量約為25mg。中醫(yī)認(rèn)為食用栗子可健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)腰,男性適量食用栗子可起到預(yù)防早泄的功效。栗子除了作為一種中藥材之外,經(jīng)過(guò)適當(dāng)加工烹調(diào),就可以變成美味佳肴。
栗子炒雞塊
栗子250g,小公雞1只,調(diào)味品適量。將小公雞洗干凈,切塊,栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱后,下蔥姜爆香,而后下小公雞、栗子爆炒、調(diào)味。炒到雞塊熟后可食用。起到溫腎補(bǔ)陽(yáng)的作用,適用于男性早泄等性功能障礙。
枸杞栗子炒兔塊
枸杞子10g,栗子肉150g,兔肉250g,調(diào)味品適量。將栗子去殼取肉,兔肉洗凈、切塊,鍋中放入適量植物油燒熱后,下兔肉,翻炒至變色后,下栗子肉及蔥、姜、椒、料酒及清湯適量,而后下枸杞子,待熟時(shí)調(diào)入淀粉芡汁及食鹽、味精等,翻炒起鍋裝盤即成??绅B(yǎng)顏潤(rùn)膚、補(bǔ)益氣血。
杞栗羊肉湯
枸杞子15g,栗子50g,羊肉1000g,調(diào)味品適量。將栗子去殼,羊肉洗凈、切塊,加水同燉沸后,調(diào)味,煮至羊肉熟后服用,每日1劑??绅B(yǎng)肝益腎,溫陽(yáng)固精。
胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜適量,不宜過(guò)甜。將胡桃、栗子去殼取肉,炒香研磨成粉,兩者混合均勻,將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻,煮沸后放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚溫開水沖飲。
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