苦丁蒲公英茶的功效與作用
發(fā)布時(shí)間：2022-06-242531次瀏覽
實(shí)體詞
苦丁蒲公英茶
核心答案
清熱解毒、提神醒腦、降血壓
功效與作用
苦丁蒲公英茶所選取的材料其味道都甘苦，屬性寒涼，搭配一起沖泡喝以后可以預(yù)防一些疾病或者是治療一些疾病，具有清熱解毒、提神醒腦和降血壓的效果。 1、清熱解毒：苦丁蒲公英茶屬于一種寒涼性的茶葉，在喝了以后可以改善咽喉腫痛或者口舌生瘡的現(xiàn)象，同時(shí)也可以避免身體中出現(xiàn)上火，對咽喉部起到潤滑的作用。 2、提神醒腦：苦丁蒲公英茶中都含有氨基酸和活性酶以及維生素等物質(zhì)，喝了以后可以緩解疲勞的狀況，可以提高精神狀況。 3、降血壓：苦丁蒲公英茶當(dāng)中的補(bǔ)丁可以有效的降低血壓，降低血液的粘稠度，避免出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
脾胃虛弱人群
不宜同食
苦瓜、雪梨
不宜同食原因
本身苦丁蒲公英茶屬于寒涼性的，如果再和苦瓜雪梨等寒涼性食物搭配使用，可能會產(chǎn)生明顯的脾胃虛弱，容易有腹痛或者是腹瀉。
食用方法
直接飲用
苦丁蒲公英茶可直接飲用。
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晚餐吃的過多，最大的危害是發(fā)胖。晚餐總體原則有兩點(diǎn)：過量和清淡。很多人都覺得晚餐是一天中最豪放最瀟灑的時(shí)候。如果吃特別多，吃完不動(dòng)，在沙發(fā)上看手機(jī)、看電視，消耗比較少。如果6點(diǎn)半吃晚餐，工作到11點(diǎn)半，建議晚餐量不必比午餐少，因?yàn)橹笥泻荛L工作時(shí)間。如果吃完飯基本休息，最有危害，時(shí)間長了導(dǎo)致很多問題，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，與很多年輕人晚飯吃得多有關(guān)系；或者脂肪肝、血脂高等問題，都與晚飯吃太多有關(guān)系。晚餐應(yīng)食用青菜、粥等；如果動(dòng)物性食物很多、油很多，吃完再不動(dòng)，身體慢慢的會出現(xiàn)問題。正常晚餐以清淡為主，葷素搭配，比如清蒸魚搭配青菜，吃雜糧飯或者喝雜糧粥，或者煲湯都可以。
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