滑膜炎反復發(fā)作
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病,其發(fā)病部位主要在膝關節(jié),滑膜炎會導致患者關節(jié)積水、關節(jié)腫大,疼痛,活動受限,影響生活質量,患者常常會遇到這樣的問題:滑膜炎反復發(fā)作,為了避免這個情況,就要做好預防措施,下面介紹一下。
滑膜炎復發(fā)的癥狀
1.膝關節(jié)血腫
膝關節(jié)在受到急性扭傷或者外傷之后,會出現關節(jié)血腫的現象,扭傷部位有廣泛的瘀血斑。皮膚或腫脹處有緊張感,常有全身癥狀,如瘀血引起的發(fā)熱,局部較熱。
2.滑膜充血、腫脹、活動受限
當膝關節(jié)長期負重慢性勞損、間接膝關節(jié)扭傷、不正確的習慣動作甚至穿鞋不當均可引起創(chuàng)傷性滑膜炎,表現為充血腫脹,正常關節(jié)滑液為堿性液體,由于損傷后滲出增多,關節(jié)內酸性產物堆積,滑液變?yōu)樗嵝?,促使纖維素沉淀,促使滑膜逐漸增厚,且有纖維機化,引起粘連,影響關節(jié)正常活動。
3.兩腿沉重不適,膝部伸屈困難,疼痛不明顯
慢性勞損或損傷性膝關節(jié)滑膜炎常常會引起這種現象,急性膝關節(jié)滑膜炎處理不當導致慢性形成致,表現兩腿沉重不適,膝部伸屈困難。
滑膜炎的預防方法
1.避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)(如膝關節(jié)、髖關節(jié)),過度的運動使關節(jié)面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。
2.適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動,并不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液,而關節(jié)液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節(jié)的運動,可增加關節(jié)腔內的壓力,有利于關節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防滑膜炎,尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
3.減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損,使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成滑膜炎癥。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節(jié)滑膜炎。
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