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        科普文章

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        如何護(hù)理骨關(guān)節(jié)炎

        發(fā)布時(shí)間:2020-11-2059679次瀏覽

        骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性關(guān)節(jié)病,增生性骨關(guān)節(jié)炎,本病的發(fā)生率隨年齡的增高而增多,是一個(gè)常見的老年人的關(guān)節(jié)病。骨性關(guān)節(jié)炎有關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙的癥狀表現(xiàn),這些癥狀表現(xiàn)就直接構(gòu)成了對(duì)患者的危害,骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響患者的身體健康和生活質(zhì)量。那么日常生活中應(yīng)如何護(hù)理骨關(guān)節(jié)炎呢?

        1、應(yīng)盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng),以延緩病變的進(jìn)程。

        2、肥胖的人,應(yīng)減輕體重,減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

        3、下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí),可用拐杖或手杖,以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

        4、發(fā)作期應(yīng)遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥,盡量飯后服用。關(guān)節(jié)局部可用濕熱敷。

        5、病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護(hù)套保護(hù)。

        6、注意天氣變化,避免潮濕受冷。

        骨性關(guān)節(jié)炎需避免做四類運(yùn)動(dòng)

        1、爬樓梯

        有實(shí)驗(yàn)證明,爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受此壓力,很容易患上膝關(guān)節(jié)炎。

        2、穿高跟鞋

        穿高跟鞋身體重心會(huì)前移,也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。

        3、久站久坐

        人們久坐久站都會(huì)對(duì)身體的某一部位產(chǎn)生固定的壓力。所以對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作的人來說,隔段時(shí)間就該站起來活動(dòng)一下。

        4、登山

        雖然登山空氣清新,會(huì)使心情舒暢,但是登山和爬樓梯的原理是一樣,也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害。

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        關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥關(guān)節(jié)疼痛原因有很多,需要明確診斷才能對(duì)癥治療。通常來說,最常用的藥物是非甾體類抗炎藥物,它有消炎鎮(zhèn)痛的作用,可以明顯地幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的偏方首先需要明確病因,最方便的治療方法就是休息,通過休息關(guān)節(jié)疼痛可以獲得很快,很好的緩解。關(guān)節(jié)疼痛要注意什么關(guān)節(jié)疼痛首先要注意辨別關(guān)節(jié)疼痛的原因,因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛的原因有非常多的種類,包括退變性的、損傷性的,包括腫瘤、炎癥、全身疾病都可以引起關(guān)節(jié)疼痛,因此,辨別疼痛性質(zhì)、原因是最主要的方式。對(duì)于局部疼痛來說,需要避免關(guān)節(jié)的過度活動(dòng),避免關(guān)節(jié)引起的繼發(fā)的損傷。手關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解手部關(guān)節(jié)疼痛可以通過保暖進(jìn)行明顯的緩解。另外,如果是勞損性疾病引起來的,比如過度使用電腦,過度使用手機(jī),那要減少手部關(guān)節(jié)的使用;如果是由于關(guān)節(jié)炎癥,比如骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,針對(duì)病因進(jìn)行治療,可以獲得明顯的緩解的作用。大拇指關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解大拇指疼痛原因有多種,常見的原因,有一種是由于腱鞘炎引起來的,由于大拇指過度的使用,引起腱鞘的炎癥,造成了關(guān)節(jié)的活動(dòng)不利和疼痛,另外大拇指疼痛,也常見于老年性的退行性骨關(guān)節(jié)炎,通常可以外用藥物或者說用熱水泡手來進(jìn)行緩解,如果緩解不理想可以口服非甾體類抗炎藥物,通過藥物還不能緩解,需要去正規(guī)醫(yī)院來尋求正確的診斷。肩關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解肩關(guān)節(jié)疼痛可以采用一些動(dòng)作來迅速地緩解疼痛,其中一個(gè)肩關(guān)節(jié)的拉伸動(dòng)作,可以非常好的緩解肩部的疼痛。患者的患側(cè),也就是疼痛的這一側(cè)手臂上舉,將手置于頸部的后方,然后讓對(duì)側(cè)手握住患側(cè)的肘部,使勁的往對(duì)側(cè)牽拉,并且堅(jiān)持3-5秒鐘,這個(gè)動(dòng)作重復(fù)二三十次成為一組,可以非常好的緩解肩背部肌肉的勞損以及疼痛。
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        得了骨關(guān)節(jié)炎一般是不能夠治好的。骨關(guān)節(jié)炎常是由于老年人蛻變而導(dǎo)致,人隨著年齡的增長(zhǎng),關(guān)節(jié)在發(fā)生的退化,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及關(guān)節(jié)的畸形。在X線片上可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙的變窄,同時(shí)可以出現(xiàn)骨刺的形成,關(guān)節(jié)的內(nèi)翻或外翻的畸形,這時(shí)可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限,也可以激發(fā)滑膜炎而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹。得了關(guān)節(jié)炎要早期的積極治療,比如早期的物理治療,營(yíng)養(yǎng)軟骨的治療以及關(guān)節(jié)腔注射藥物的治療,但是得了骨性關(guān)節(jié)炎是不能夠治好的,因?yàn)槿穗S著年齡的增長(zhǎng),關(guān)節(jié)繼續(xù)發(fā)生著退化,這時(shí)骨關(guān)節(jié)炎可能還會(huì)繼續(xù)的加重。但是骨關(guān)節(jié)炎如果維持關(guān)節(jié)不疼痛,不影響日常的生活,沒有導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,這時(shí)就可以繼續(xù)保守治療。一部分的病人在病變的晚期,由于嚴(yán)重的畸形和活動(dòng)受限,可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換的手術(shù)治療。所以得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意平時(shí)的積極的、對(duì)癥的治療,以免病情加重過早。如果不能進(jìn)行關(guān)節(jié)置換,那是最好的了,這樣能夠避免移植手術(shù)。
        語音時(shí)長(zhǎng) 02:00

        2021-01-22

        94644次收聽

        骶骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
        骨科疾病是多發(fā)病,如果疾病真的到來,不要害怕,更不要自暴自棄,在治療過程中,除了積極的接受骨科醫(yī)生的治療,還要在日常生活中自我呵護(hù),那么骶骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉?我們來一起看看下文的相關(guān)介紹吧,相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。
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        大家都知道健康的身體對(duì)我們來說是非常重要的,只有身體健康我們才有精力去工作,但是現(xiàn)在有很多疾病出現(xiàn)在我們的生活中,膝關(guān)節(jié)炎就是一種比較常見的疾病,而且也很容易發(fā)作,患上之后我們有很多人都沒有及時(shí)的治療,不及時(shí)治療的危害很大,那么膝骨關(guān)節(jié)炎危害有哪些呢?
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        骨關(guān)節(jié)炎疼痛如何緩解
        疼痛是骨關(guān)節(jié)炎患者最常見的癥狀之一。骨關(guān)節(jié)炎常發(fā)生在膝蓋,臀部,手(遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié),第一腕骨掌骨關(guān)節(jié)),腳,脊柱和其他活動(dòng)的關(guān)節(jié)。一旦發(fā)生疼痛,不建議患者劇烈運(yùn)動(dòng),避免爬山,跳舞。主要分為非藥物治療方法和藥物治療方法。
        膝骨關(guān)節(jié)炎針灸有沒有風(fēng)險(xiǎn)
        膝骨關(guān)節(jié)炎是中老年一個(gè)常見的疾病,就是膝蓋的關(guān)節(jié)部位疼痛,關(guān)節(jié)的炎癥用針灸來治療,也是一個(gè)非常常用的方法,所以針灸在止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)非常好。很多時(shí)候都可能緩解疼痛,舒緩神經(jīng)、壓力,而且改善循環(huán)、改善癥狀都非常好。治療膝骨關(guān)節(jié)炎,針灸一般來說是沒有什么風(fēng)險(xiǎn),只是在針灸的時(shí)候要注意做好消毒工作,避免一般針灸會(huì)產(chǎn)生的感染。一般專業(yè)的針刺醫(yī)生都會(huì)注意,針刺過程中有些比較特別疼痛或者什么情況,會(huì)避開一些神經(jīng),一些大的血管,專業(yè)的針灸醫(yī)生都會(huì)掌握,所以平時(shí)如果針灸,最好找專業(yè)的針灸醫(yī)生進(jìn)行針刺,安全療效就會(huì)比較有保障。另外膝骨關(guān)節(jié)炎在針灸的時(shí)候,也注意,有些體質(zhì)比較虛弱的患者,比如說氣血嚴(yán)重不足,因?yàn)橛行├夏耆?,關(guān)節(jié)炎的時(shí)間比較久,氣血比較虛弱,所以針灸有時(shí)候效果就比較差。除了針灸之外,配合一些藥物,特別是一些補(bǔ)益性的藥物,或者暫停針灸,先服用一些溫補(bǔ)氣血這些藥物,等體內(nèi)的體質(zhì)比較強(qiáng)壯,比較氣血充足的時(shí)候再來針灸,這樣的效果就會(huì)比較好,結(jié)合關(guān)節(jié)炎的具體情況來應(yīng)用。
        語音時(shí)長(zhǎng) 01:59

        2020-04-22

        67198次收聽

        03:12
        膝骨關(guān)節(jié)炎針灸能治好嗎
        膝骨關(guān)節(jié)炎用針灸是非常常用的方法。針灸在緩解疼痛、舒緩神經(jīng),調(diào)節(jié)局部膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)上,效果非常好。對(duì)于重癥或比較晚期,或年紀(jì)太大的患者,治療方法主要包括:一、虛癥或年紀(jì)較大的患者,加強(qiáng)灸的方法,通過灸的火力,更好的疏通膝關(guān)節(jié)的經(jīng)絡(luò)。二、在飲食、食物或藥物上進(jìn)行配合,溫陽補(bǔ)氣,讓體內(nèi)的精華物質(zhì)充足,氣血充足之后,針灸的效果才得到更好的發(fā)揮。三、膝關(guān)節(jié)的炎要從人體生物力學(xué)的角度來考慮,配合比如八段錦,增強(qiáng)全身的肌力,還有全身的氣絡(luò)、經(jīng)脈的流通,鍛煉各種肌群的配合,配合一些現(xiàn)代康復(fù)訓(xùn)練,這樣才能達(dá)到最為優(yōu)良和綜合的良好效果。
        骨關(guān)節(jié)炎癥狀
        骨關(guān)節(jié)炎癥狀主要有關(guān)節(jié)疼痛及壓痛,關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)腫大。1、關(guān)節(jié)疼痛及壓痛:初期為輕度或中度間斷性隱痛,休息時(shí)好轉(zhuǎn),活動(dòng)后加重,常與天氣變化有關(guān),晚期可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或夜間痛,關(guān)節(jié)局部有壓痛,在伴有關(guān)節(jié)腫脹時(shí)尤為明顯,有的患者在靜止或晨起時(shí)感到疼痛,稍微活動(dòng)后減輕,稱之為靜息痛。2、關(guān)節(jié)僵硬:在早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬及發(fā)緊感,也稱之晨僵,活動(dòng)后可緩解,關(guān)節(jié)僵硬在氣壓降低或空氣濕度增加時(shí)加重,持續(xù)時(shí)間較短,很少超過30分鐘,常感到關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活,上下樓梯困難,晨起或固定于某個(gè)體位較長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,稍活動(dòng)后減輕,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有各種不同的聲響,有時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞索。3、關(guān)節(jié)腫大:手部關(guān)節(jié)腫大變形明顯,可出現(xiàn)結(jié)節(jié),部分膝關(guān)節(jié)因骨贅形成或關(guān)節(jié)積液也會(huì)造成關(guān)節(jié)腫大。
        語音時(shí)長(zhǎng) 01:37

        2019-12-18

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        03:07
        骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎
        骨關(guān)節(jié)炎很難治好,早期一度損傷的時(shí)候可以治好。骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)老化和退化的改變,根本的問題是軟骨的退變、軟骨的磨損,軟骨磨損以后,關(guān)節(jié)表面不平滑,就會(huì)把半月板給磨破。半月板磨破以后,關(guān)節(jié)更加的不平整,每走一步都會(huì)產(chǎn)生摩擦,會(huì)產(chǎn)生炎癥,關(guān)節(jié)不穩(wěn),周圍會(huì)長(zhǎng)出些骨刺,這些骨刺如果長(zhǎng)在礙事的地方,會(huì)更進(jìn)一步的加重磨損。只有在一度損傷的時(shí)候,是可逆的,可以治好。但是如果比一度損傷嚴(yán)重時(shí),則不可逆,只能用潤(rùn)滑劑讓其退化的慢一點(diǎn),或者嚴(yán)重的患者可以通過做關(guān)節(jié)置換的治療。骨關(guān)節(jié)炎,很難治好,但是通過保養(yǎng)和相應(yīng)的治療,也能夠達(dá)到很好的緩解癥狀的效果。
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        語音時(shí)長(zhǎng) 02:43

        2019-10-23

        57982次收聽

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        語音時(shí)長(zhǎng) 01:48

        2019-10-11

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        02:36
        膝蓋疼是怎么回事
        導(dǎo)致膝蓋疼的病因包括年輕人的運(yùn)動(dòng)損傷、中年人的退行性的疾病和老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病。一、年輕人常見運(yùn)動(dòng)損傷,劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎或脂肪墊炎,癥狀較重的應(yīng)到醫(yī)院就診;二、中老年人常見退行性疾病,髕骨軟骨的軟化癥。表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛,活動(dòng)不受限;三、老年人的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,活動(dòng)受限,壓痛是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)間隙,膝關(guān)節(jié)間隙變窄以及骨刺的生成。
        02:17
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        同年齡段膝關(guān)節(jié)疼的原因也是不一樣的:年輕人最常見的是運(yùn)動(dòng)損傷為主,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹,一般原因是膝關(guān)節(jié)的滑膜炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶或者交叉韌帶的損傷;中年人常見病因是膝關(guān)節(jié)的早期的退變,主要病因是髕骨軟骨軟化;老年人最常見的原因是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹,X線檢查可看到膝關(guān)節(jié)間隙變窄,伴有骨刺的增生,配核磁共振的檢查示半月板的損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎或韌帶的損傷。
        骨性關(guān)節(jié)炎診治指南
        骨性關(guān)節(jié)炎(osteoarthritis,OA)是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。本病在中年以后多發(fā)。國內(nèi)的初步調(diào)查顯示,骨性關(guān)節(jié)炎的總患病率約為15%,40歲人群的患病率為10%-17%,60歲以上則達(dá)50%。而在75歲以上人群中,80%患有骨性關(guān)節(jié)炎。該病的最終致殘率為53%。臨床上以關(guān)節(jié)腫痛、骨質(zhì)增生及活動(dòng)受限最為常見。骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病無地域及種族差異。年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷及遺傳因素可能與本病的發(fā)生有關(guān)。