高血壓患者如何輕松測(cè)血壓
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1661793次瀏覽
血壓測(cè)量是了解高血壓患者發(fā)病情況的重要措施，雖然操作簡(jiǎn)單，但仍需掌握一定的操作規(guī)范，如調(diào)整血壓計(jì)袖帶、選擇測(cè)量手臂、注意測(cè)量時(shí)間及環(huán)境等，以免影響血壓測(cè)量準(zhǔn)確性。
1、調(diào)整血壓計(jì)袖帶：水銀柱式血壓計(jì)較為常用，血壓計(jì)的袖帶太窄則測(cè)得的血壓值偏高，袖帶太長(zhǎng)則測(cè)得的血壓值偏低，一般寬度應(yīng)能覆蓋上臂長(zhǎng)度的2/3，同時(shí)袖帶長(zhǎng)度（帶氣囊部分）需達(dá)上臂周徑的2/3。
2、選擇測(cè)量手臂：一般需測(cè)左、右臂的血壓，以后固定測(cè)量較高一側(cè)的上臂血壓，如果雙臂血壓相差不大，可固定測(cè)量右臂血壓。出現(xiàn)腦血管意外偏癱患者，應(yīng)在健側(cè)上肢測(cè)量。偏癱肢體血管可能不正常，以致血壓測(cè)量不準(zhǔn)確。
3、注意測(cè)量時(shí)間及環(huán)境：測(cè)量血壓時(shí)還要注意測(cè)量的時(shí)間和環(huán)境，應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5-10分鐘，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如憋尿或吸煙、受寒、喝咖啡后測(cè)壓。
Tips：在測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)觀察袖帶是否從旁鼓出，若鼓出應(yīng)重新纏緊，以免產(chǎn)生誤差，影響測(cè)量結(jié)果。
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高血壓可以吃腰果嗎
高血壓的患者可以適量的吃腰果，因?yàn)檠麪I(yíng)養(yǎng)非常豐富，腰果中。含有維生素B維生素E等多種維生素，而且含有微量元素纖維素，也含有不飽和脂肪酸的成分，適量的吃腰果，有預(yù)防動(dòng)脈硬化進(jìn)展，軟化血管，減少冠心病腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的作用。腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪。有降低血中甘油三酯膽固醇，低密度脂蛋白的作用能夠增加高密度脂蛋白的含量，對(duì)高血壓病人的身體健康有一定的益處。平時(shí)也可以少量的吃核桃仁、榛子、杏仁等堅(jiān)果類(lèi)食物。
高血壓的人群能吃姜嗎
高血壓的人群是可以吃姜的。姜是日常比較常見(jiàn)的食物，可以用來(lái)調(diào)味，多和蔥、蒜等一同食用，生姜含有豐富的維生素和微量元素，性質(zhì)較為溫?zé)?，可以?qū)寒解表，增強(qiáng)體質(zhì)，生姜還是一種中藥，具有溫里的功效。姜在食用后一般可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可能會(huì)產(chǎn)生降低血壓的作用，高血壓的患者一般是可以食用的，多數(shù)情況下不會(huì)導(dǎo)致疾病的加重。因此，對(duì)于高血壓的人群來(lái)說(shuō)，姜是可以食用的，而且還會(huì)有助于控制高血壓。平時(shí)在炒菜時(shí)可以放一些，還可以用生姜煮水來(lái)泡腳，還會(huì)起到一定的降低血壓的作用。
血壓170正常嗎
血壓170是一種不正常的現(xiàn)象。正常的血壓應(yīng)該是有一定范圍的。這個(gè)范圍中低值，也就是舒張壓應(yīng)該是在60mmHg-90mmHg之間，而高值，也就是收縮壓應(yīng)該是在90mmHg-139mmHg之間，一旦在符合條件的情況下測(cè)量得到的數(shù)據(jù)大于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就要考慮高血壓的可能了。高血壓如果在170mmHg時(shí)，一定要注意降壓，防止出現(xiàn)心臟、腎臟和腦部的損傷，特別是一些長(zhǎng)期患有高血壓的患者以及老年人，這類(lèi)人群容易在此過(guò)程中產(chǎn)生許多并發(fā)癥，因此要引起注意，并要積極治療，降低血壓。
血壓低頭會(huì)暈嗎
低血壓患者有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈。人體各個(gè)器官和組織的營(yíng)養(yǎng)和氧氣都是由血液運(yùn)輸而來(lái)，因而保持一定的血壓就能給組織器官必要的供給，使各個(gè)組織器官的功能得到正常的發(fā)揮，而如果出現(xiàn)血壓降低的現(xiàn)象，這種供給就會(huì)減少，組織器官就會(huì)出現(xiàn)異常。而腦部是對(duì)血壓比較敏感的一個(gè)器官，因此出現(xiàn)低血壓，就很容易使腦部的營(yíng)養(yǎng)和氧氣減少，腦部的組織細(xì)胞沒(méi)有得到充足的供給，極容易產(chǎn)生異常，這種異常主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、頭痛、惡心嘔吐、麻木無(wú)力等等，甚至?xí)鹈嫔n白、昏厥等情況。
老年人高血壓吃什么藥好
現(xiàn)如今，在我國(guó)老年人的高血壓患者是比較多的，對(duì)于這類(lèi)的患者，一定要選擇最為合適的藥物來(lái)進(jìn)行治療，像是可以使用利尿劑、β受體阻斷劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，還有鈣離子拮抗劑。這些藥物并不是都可以選擇的，需要根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行觀察，合理用藥，注意相關(guān)的注意事項(xiàng)，這才是最為關(guān)鍵的。
高血壓的原因是什么
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，一定要從多方面來(lái)進(jìn)行控制和調(diào)理，為了能夠解決自身的情況，需要了解其中的原因，首先，這類(lèi)的疾病大多數(shù)的常見(jiàn)原因是由于遺傳和精神生活環(huán)境的影響，并且要注意年齡因素，飲食結(jié)構(gòu)等等，并且要注意的是，要加強(qiáng)自身的飲食控制和處理，這都是有幫助的。
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高血壓是什么原因引起的
目前高血壓發(fā)病原因并不是非常明確。有很多因素比如個(gè)人不良生活方式、運(yùn)動(dòng)比較少、肥胖、飲食較咸，還有一些遺傳因素，家里有高血壓家族史等都可以引發(fā)高血壓。但是有很少一部分病人，患有高血壓是有明確病因，如腎動(dòng)脈狹窄、腎上腺疾病、甲狀腺的疾病和動(dòng)脈炎癥都可導(dǎo)致病人出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓，但是這種高血壓病人比例比較少，大概占總體高血壓病人5%左右。所以絕大部分高血壓病人是沒(méi)有一個(gè)明確病因，臨床上這類(lèi)高血壓稱(chēng)做原發(fā)性高血壓。
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高血壓吃什么好得快
清淡的食物、低鹽的食物、含鉀高的食物、含鎂高的食物，都可使得患者的血壓有所降低。有研究表明，單純的限鹽，把鈉的攝入降低到一定程度，可達(dá)到十個(gè)毫米汞柱的降低，是一般的降壓藥的效果。如果飲食當(dāng)中限鈉，減少鹽的攝入，可有一定的輔助治療作用。含鉀高的食物有助于降壓，含鎂高的食物也有助于降壓。具體而言，像堅(jiān)果類(lèi)的、新鮮蔬菜類(lèi)的，含鉀都很高，含鎂的也是這樣。日常所攝入的這些食物，實(shí)際上鉀、鎂的含量都不低，只要均衡飲食就可以得到充分的供給。
如何預(yù)防高血壓病
高血壓病預(yù)防在臨床上其實(shí)是一個(gè)很大話題。任何一個(gè)病，預(yù)防比治療更重要。如果患者發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓，或者高血壓治療一段時(shí)間后效果很好，就需要預(yù)防高血壓進(jìn)一步加重，或者避免發(fā)生更嚴(yán)重的并發(fā)癥。在預(yù)防這個(gè)話題里，有很寬的面要講。因?yàn)樵谂R床上對(duì)于疾病預(yù)防，分為一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防和三級(jí)預(yù)防。對(duì)于沒(méi)有高血壓的人，就需要沒(méi)病防病，又稱(chēng)為一級(jí)預(yù)防。對(duì)于一個(gè)病人，比如高血壓病人的預(yù)防，就稱(chēng)為二級(jí)預(yù)防。二級(jí)預(yù)防對(duì)于高血壓病人而言，最主要的是有病防病。高血壓病預(yù)防，首先要規(guī)律吃藥，認(rèn)真遵醫(yī)囑做各種飲食治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療和心理治療等。
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高血壓的并發(fā)癥有哪些
高血壓并發(fā)癥，會(huì)引起靶器官損害。高血壓是一種生活方式病，是目前流行最廣的一種內(nèi)科疾病。長(zhǎng)期血壓升高會(huì)導(dǎo)致靶器官損害，最常見(jiàn)是腦損害，比如腦卒中，還可以導(dǎo)致高血壓性心臟損害、腎臟損害、外周血管損害，還可能會(huì)出現(xiàn)高血壓眼底動(dòng)脈損傷。所有靶器官損害，都會(huì)導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)各種并發(fā)癥，比如引起心臟損害后，會(huì)導(dǎo)致心衰、心律失常，還可以引起高血壓腦病、高血壓腎病等，并發(fā)癥和高血壓控制不良、高血壓發(fā)展有關(guān)。
低血壓高是什么原因
地血壓高主要是由于代謝綜合交感興奮而造成的，身體的血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關(guān)，如果是疾病引起的就要注意。主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理，飲食宜清淡，食用油最好以植物油為主，可以多吃魚(yú)類(lèi)，雞鴨等禽類(lèi)等，想要做好預(yù)防工作，還是要慢慢改變身體姿勢(shì)，坐著時(shí)避免交叉雙腿，經(jīng)常鍛煉等都可以。
降壓藥哪種好
降壓藥常見(jiàn)的有α受體阻斷劑（特拉唑嗪）、血管緊張素受體阻斷劑（ARB沙坦）、β受體阻斷劑（美托洛爾）、鈣通道阻滯劑（地平類(lèi)）、血管緊張度轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI普利）等都是不錯(cuò)的藥物。
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高血壓適合什么運(yùn)動(dòng)
高血壓患者適合慢跑、快走、騎車(chē)、游泳、太極拳、八段錦等有氧運(yùn)動(dòng)。高血壓患者在嘗試運(yùn)動(dòng)前要充分進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估。高血壓患者選擇運(yùn)動(dòng)方式需因人而異，有氧運(yùn)動(dòng)是高血壓患者的最佳選擇，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括快慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳等。建議每天進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每日30-60分鐘陽(yáng)光下大步走、跑走結(jié)合并加快速度至微微出汗為止，減少久坐時(shí)間。每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)腹式呼吸減腹部脂肪；太極拳、八段錦對(duì)防治高血壓有顯著作用，適用于各期高血壓患者。
高血壓吃什么好得快
高血壓患者都希望早一點(diǎn)擺脫這個(gè)問(wèn)題的糾纏，早點(diǎn)解決這個(gè)疾病的痛苦，其實(shí)高血壓患者首先應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方降壓片等針對(duì)性的藥物，其次在生活中應(yīng)該要多吃富含鎂元素的食物，還應(yīng)該多吃亞麻酸油，相信在多方面的共同作用下就能夠幫助我們較好的控制這個(gè)問(wèn)題。
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