46歲失眠是什么原因
46歲失眠,原因主要是環(huán)境改變、情緒異常及腦部器質(zhì)性疾病等。
1.環(huán)境改變
有些中年人對(duì)于睡眠環(huán)境變化比較敏感,如果突然間搬家,對(duì)于新的睡眠環(huán)境不適應(yīng),容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,可以服用短效安眠藥來(lái)改善癥狀,但要遵醫(yī)囑服用。
2.情緒異常
46歲的人群正面臨著較大的生活和工作壓力,容易思慮過(guò)多,也可能會(huì)產(chǎn)生情感障礙,比如焦慮和抑郁等,這些不良情緒均會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致失眠現(xiàn)象,情況嚴(yán)重者常常夜不能寐。長(zhǎng)時(shí)間夜間情緒亢奮,會(huì)加重焦慮狀態(tài)。
3.腦部器質(zhì)性疾病
46歲已到中年,受到年齡的影響,腦動(dòng)脈彈性會(huì)減弱,部分人甚至存在腦動(dòng)脈硬化,血液黏稠度較高。若患有高血壓、高血脂等慢性疾病,或者腦部曾經(jīng)受過(guò)外傷,容易使腦部血量減少,供血和供氧量不足,腦代謝控制失調(diào),可引起失眠現(xiàn)象。
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